Significato comportamento impulsivo
Un comportamento impulsivo è quando agisci rapidamente senza pensare alle conseguenze. Non c'è niente nella tua mente oltre quel momento esatto.
Di tanto in tanto ci impegniamo tutti in comportamenti impulsivi, soprattutto quando siamo giovani. Man mano che maturiamo, impariamo a controllare i nostri impulsi per la maggior parte. Non è necessariamente parte di un disturbo.
Un comportamento impulsivo frequente può essere associato a determinate condizioni di salute mentale.
Il comportamento impulsivo è un disturbo?
Di per sé, il comportamento impulsivo non è un disturbo. Chiunque può agire d'impulso una volta ogni tanto.
A volte, il comportamento impulsivo fa parte di un disturbo del controllo degli impulsi o di un altro disturbo di salute mentale. Questo può essere il caso quando:
- c'è uno schema di comportamento impulsivo
- non sei in grado di ottenere il controllo sugli impulsi
- ci sono altri segni e sintomi di malattia mentale
Sintomi ed esempi di comportamento impulsivo
Agire d'impulso è spontaneo. Non c'è alcuna considerazione su come potrebbe influenzare gli altri. Non c'è da chiedersi come ti sentirai dopo. Si tratta solo del qui e ora.
Esempi di questo includono:
- abbuffate: indulgere in cose come fare la spesa, giocare d'azzardo e mangiare
- distruzione della proprietà: distruggere le cose proprie o di qualcun altro in un momento di rabbia
- problemi crescenti: prendere le situazioni minori e renderle più urgenti e importanti del necessario
- scoppi frequenti: perdere la calma troppo spesso, anche quando è chiaramente fuori luogo
- un sacco di ricominciare da capo: unirsi e abbandonare bruscamente i gruppi o pulire la lavagna in cerca di un nuovo inizio
- oversharing: parlare senza pensare e condividere dettagli intimi
- violenza fisica: reagire in modo eccessivo diventando fisici nell'impulso del momento
- sesso a rischio più elevato: fare sesso senza preservativo o altro metodo di barriera, in particolare con una persona il cui stato STI è sconosciuto
- autolesionismo: ferirsi nel fervore della rabbia, della tristezza o della delusione
Esempi nei bambini
I bambini piccoli sono spesso impulsivi. Questo perché non si rendono ancora conto di come il loro comportamento possa influenzare gli altri. Potrebbero non capire che le loro azioni hanno conseguenze oltre i loro desideri immediati.
Alcuni esempi di questo sono:
- ignorando il pericolo: correre in strada senza controllare il traffico o saltare in una piscina anche se non sanno nuotare
- interruzione: intromettersi frequentemente in conversazioni
- ottenere fisico: spingere un altro bambino o lanciare qualcosa quando è turbato
- afferrare: prendere quello che vogliono invece di chiedere o aspettare una svolta
- ottenere voce: urlare o urlare per la frustrazione
Cause di comportamento impulsivo
Il modo in cui prendiamo le decisioni è un processo complesso. La causa dell'essere impulsivi potrebbe non essere sempre evidente.
Le persone possono anche indulgere in comportamenti rischiosi per ragioni diverse dall'impulsività. Inoltre, non è raro vedere impulsività nei bambini piccoli che non hanno sviluppato autocontrollo.
Gli studi dimostrano che l'impulsività può avere qualcosa a che fare con il lobo prefrontale. Altre ricerche suggeriscono un'associazione tra impulsività e connettività cerebrale.
I ricercatori hanno ancora molta strada da fare per comprendere appieno i legami tra impulsività e:
- personalità
- connettività cerebrale
- funzione cerebrale
Le condizioni fisiche, come lesioni cerebrali e ictus, possono anche portare a sintomi come il comportamento impulsivo.
Fattori di rischio per comportamento impulsivo
Chiunque può diventare frequentemente impulsivo, ma a volte può essere un segno di un disturbo sottostante.
Di seguito sono riportati alcuni disturbi che possono portare all'impulsività. Le cause esatte di questi disturbi sono sconosciute. Possono svilupparsi a causa di una combinazione di fattori che includono:
- genetica
- ambiente
- funzione cerebrale
- danno cerebrale
- cambiamenti fisici nel cervello
- trauma infantile
Disturbo borderline di personalità
Il disturbo borderline di personalità è una condizione di salute mentale che coinvolge instabilità emotiva. I sintomi includono:
- impulsività
- scarsa immagine di sé
- comportamenti pericolosi
- autolesionismo
Disordine bipolare
Il disturbo bipolare è una condizione di salute mentale caratterizzata da cambiamenti estremi dell'umore, spesso mania o depressione.
In un episodio maniacale, qualcuno può avere il sintomo di un comportamento impulsivo. Altri sintomi includono:
- alta energia
- agitazione
- pensieri di corsa e loquacità
- euforia
- meno bisogno di dormire
- scarsa capacità decisionale
Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)
Le persone con ADHD possono avere difficoltà a prestare attenzione e controllare il comportamento impulsivo. I sintomi possono includere:
- irrequietezza
- dimenticanza
- interrompere gli altri
- difficoltà a concentrarsi o concentrarsi
Uso di sostanze
Alcune sostanze, come l'alcol, possono abbattere le inibizioni. Questo può portare a comportamenti impulsivi.
D'altra parte, l'impulsività può contribuire allo sviluppo di disturbi da uso di sostanze. Potrebbe non essere possibile determinare quale è venuto prima.
Disturbo antisociale di personalità
Il disturbo antisociale di personalità implica un comportamento impulsivo e manipolativo. Altri sintomi sono:
- veloce alla rabbia
- arroganza
- dire bugie
- aggressività
- una mancanza di rimorso
Disturbo esplosivo intermittente
Nel disturbo esplosivo intermittente, una persona sperimenta frequenti episodi di comportamento impulsivo o aggressivo. Esempi di questo sono:
- sfogo nervoso
- violenza fisica
- rabbia da strada
Cleptomania
La cleptomania è una condizione rara in cui non puoi resistere alla compulsione a rubare. Le persone con cleptomania tendono ad avere disturbi di salute mentale coesistenti. Questi possono includere ansia e depressione.
Piromania
La piromania è un raro disturbo di salute mentale, un tipo di disturbo del controllo degli impulsi, in cui non è possibile controllare l'impulso ad appiccare il fuoco.
Tricotillomania
La tricotillomania è un'altra condizione rara. Implica un forte desiderio di strapparti i capelli.
Questa condizione è un tipo di disturbo ossessivo-compulsivo, sebbene in precedenza fosse classificato come disturbo del controllo degli impulsi.
Lesione cerebrale o ictus
Lesioni cerebrali o ictus possono portare a cambiamenti nel comportamento. Ciò comprende:
- impulsivo
- scarsa capacità di giudizio
- soglia di attenzione breve
Quando vedere un medico
Anche se non hai una diagnosi di una condizione di salute mentale, il comportamento impulsivo frequente è qualcosa che dovresti affrontare.
Il comportamento impulsivo può portare ad altri comportamenti inappropriati con conseguenze potenzialmente gravi. La ricerca mostra una relazione tra impulsività e:
- suicidio in persone che soffrono di disturbo borderline di personalità
- abuso di droghe in coloro che usano più droghe
- episodi maniacali
- episodi depressivi
Altre ricerche mostrano un legame tra impulsività e comportamento violento.
Se tu o tuo figlio vi comportate spesso d'impulso, consultate un medico. Puoi iniziare con un medico di base o un pediatra. Se necessario, possono indirizzarti a uno specialista della salute mentale.
Come controllare il comportamento impulsivo
Il modo in cui affrontare questo comportamento dipende dalla causa. In molti casi, la persona non è colpevole. Potrebbero non avere la capacità di cambiare.
Quando è tuo figlio, puoi:
- renderli consapevoli della loro impulsività e di come li influenzerà in seguito
- esplorare comportamenti alternativi attraverso il gioco di ruolo
- insegnare e praticare la pazienza
Puoi affrontare le tue tendenze impulsive:
- camminando mentalmente attraverso potenziali scenari e praticando come fermarsi e pensare prima di agire
- affrontare direttamente la tua solita impulsività rendendo più difficile abbuffarti, sfoggiare o tuffarti a capofitto nelle cose
Se ritieni di non poter ottenere il controllo da solo, un professionista sanitario può fornire risorse utili.
Porta via
Tutti si comportano in modo impulsivo a volte. Il più delle volte, possiamo lavorare per limitare questi comportamenti da soli.
A volte, il comportamento impulsivo fa parte di un disturbo del controllo degli impulsi o di un altro tipo di condizione di salute mentale. Questi disturbi possono essere trattati.
Se hai grossi problemi a causa di un comportamento impulsivo, è disponibile aiuto. Fai il primo passo e consulta un medico.
