Leccarsi le labbra sembra la cosa naturale da fare quando iniziano a seccarsi e screpolate. Questo può effettivamente peggiorare la secchezza. Leccarsi le labbra ripetutamente può anche portare a una condizione cronica nota come dermatite da leccata di labbra.
La pelle delle labbra è sottile e delicata. Ha bisogno di cure extra per evitare che si secchi, soprattutto durante i freddi mesi invernali. Potrebbe essere allettante, ma dovresti evitare di leccarti le labbra quando sono screpolate.
Continua a leggere per scoprire come smettere di leccarti le labbra e alcuni suggerimenti per prevenire la secchezza in primo luogo.
Cosa succede quando ci lecciamo le labbra
La saliva contiene enzimi digestivi, come l'amilasi e la maltasi, che logorano la pelle delle labbra. Nel tempo, questo lascerà le labbra più vulnerabili all'aria secca. La pelle può persino rompersi e sanguinare.
Quando ci lecciamo le labbra, la saliva aggiunge umidità alla superficie delle labbra, ma solo per un breve momento. Man mano che la saliva evapora rapidamente, è probabile che le labbra diventino più secche di prima.
Di tanto in tanto leccarsi le labbra potrebbe non causare alcun problema. Tuttavia, leccare persistentemente durante il giorno potrebbe seccare le labbra e provocare screpolature, spaccature, desquamazione o desquamazione. Ciò è particolarmente vero se vivi in un clima freddo e secco o esci al sole senza usare la protezione solare.
Cause di ripetute leccate di labbra
Potresti sentire il bisogno di leccarti ripetutamente le labbra quando sei ansioso o nervoso. Condizioni ambientali difficili possono anche seccare la pelle e le labbra e farci sentire la necessità di inumidirle.
Ambiente
Le seguenti condizioni possono far seccare le tue labbra:
- esposizione al sole o scottature
- vento
- aria fredda e secca all'aperto, soprattutto durante i mesi invernali
- calore secco al coperto
- Fumo
Condizioni mediche
Alcune condizioni mediche sottostanti possono anche causare secchezza della pelle sulle labbra e farti sentire il bisogno di leccarle di più:
- congestione nasale causata da raffreddore o influenza, che ti fa respirare attraverso la bocca
- malattie autoimmuni, come l'artrite reumatoide, la sindrome di Sjögren o il morbo di Crohn
- ipotiroidismo
- danni ai nervi alla testa o al collo
- protesi mal adattate
- tabacco da fumo
Farmaci
Esistono anche alcuni farmaci che possono provocare la secchezza delle labbra, tra cui:
- farmaci contenenti elevate quantità di vitamina A o retinoidi, come alcuni farmaci per l'acne
- diuretici
- farmaci anti-nausea
- farmaci per la diarrea
- farmaci chemioterapici
I modi migliori per smettere di leccare ripetutamente
Leccarsi le labbra può portare a un circolo vizioso. Ti lecchi le labbra per inumidirle e si screpolano, quindi senti come se avessi bisogno di leccarle di più, il che le rende più screpolate.
Quando hai le labbra screpolate
Eliminare un'abitudine non è facile, ma ci sono alcuni modi per fermare il ciclo di leccate ripetute:
- Applicare un balsamo per le labbra non irritante più volte al giorno, soprattutto prima di coricarsi.
- Tieni il balsamo per le labbra in borsa, in macchina o attaccato alle chiavi in modo che sia sempre disponibile.
- Bere molta acqua per evitare di avere la pelle e le labbra secche. Puoi tenere una bottiglia d'acqua riutilizzabile nelle vicinanze.
Quando è un'abitudine nervosa
Se leccarti le labbra è un'abitudine nervosa che tende ad accadere quando sei stressato, prova una di queste strategie per smettere:
- identificare ed evitare i fattori scatenanti dello stress
- provare esercizi di meditazione o consapevolezza
- fare respiri profondi quando ti senti ansioso
- gomma da masticare
- vedere un terapista o uno specialista della salute mentale
- considerando i farmaci anti-ansia
Dermatite alle labbra e come trattarla
La dermatite delle labbra, o cheilite eczematosa, è un tipo di eczema, una condizione della pelle che può causare gravi riacutizzazioni sulla pelle. La causa dell'eczema è spesso sconosciuta, ma può essere collegata a un'allergia o a una sostanza irritante, come leccarsi spesso le labbra. La genetica può anche svolgere un ruolo nello sviluppo della dermatite alle labbra.
Sintomi
I sintomi comuni della dermatite alle labbra includono:
- arrossamento o eruzione cutanea su o intorno alle labbra
- secchezza e desquamazione della pelle intorno alle labbra
- prurito
- ridimensionamento
- scissione delle labbra
L'area più frequentemente colpita è il punto in cui la parte interna della bocca incontra la pelle.
Trattamento
Per trattare la dermatite alle labbra, è importante smettere di leccarsi le labbra. Idratare regolarmente e applicare spesso una pomata emolliente o vaselina durante il giorno può aiutare la zona a guarire. Puoi trovare la vaselina in qualsiasi farmacia o online.
La National Eczema Association raccomanda anche di applicare olio di cocco o di semi di girasole per alleviare i sintomi dell'eczema. L'olio di semi di girasole vergine può aiutare a idratare la pelle e preservare l'integrità della barriera naturale della pelle.
Suggerimenti per mantenere le labbra in buona forma
Ecco alcune best practice su come mantenere le labbra umide e sane:
- utilizzando un balsamo per le labbra con protezione solare (almeno SPF 15) e un emolliente, come petrolato, o una cera o un olio a base vegetale come cera d'api, burro di cacao, olio di cocco o burro di karité
- evitando balsami per le labbra con aggiunta di aromi, colori o fragranze
- dopo il risveglio, esfoliare delicatamente le labbra con un panno umido o uno spazzolino da denti, quindi applicare un balsamo per le labbra
- indossare una sciarpa o una maschera per coprire le labbra se sarai fuori durante una fredda giornata invernale
- indossare un cappello a tesa larga che ombreggia il tuo viso quando sarai fuori al sole
- eseguire un umidificatore per aumentare i livelli di umidità nella tua casa
- bere molti liquidi per evitare la disidratazione
- trattare la congestione per assicurarti di respirare attraverso il naso, non la bocca, di notte mentre dormi
- evitando prodotti che irritano le tue labbra, come un rossetto per labbra o prodotti con agenti refrigeranti, come mentolo, canfora ed eucalipto
- evitando cibi piccanti, ruvidi, molto salati o acidi che potrebbero irritare le labbra, come gli agrumi
- non pizzicare le labbra secche e screpolate
- durante la pulizia, sciacquare il viso e le labbra con acqua fresca e non calda
Quando vedere un dottore
Se le tue labbra screpolate non guariscono dopo aver provato i consigli per la cura di sé per due o tre settimane, visita un dermatologo. Le labbra screpolate o secche possono essere causate da una reazione allergica o potrebbero essere un segno di un'infezione. Le infezioni delle labbra possono essere innescate da virus, lieviti o batteri.
Sebbene rara, una condizione grave chiamata cheilite attinica potrebbe rendere una o entrambe le labbra secche e squamose. I sintomi includono:
- labbra secche e screpolate
- macchia rossa e gonfia o bianca sul labbro inferiore
- macchie indolori e squamose sul labbro che sembrano carta vetrata (cheilite attinica avanzata)
Se noti un cerotto sul labbro che assomiglia a un'ustione o diventa bianco, consulta un medico. Se non trattata, la cheilite attinica potrebbe portare a un tipo di cancro della pelle chiamato carcinoma a cellule squamose.
La linea di fondo
Leccarti le labbra quando sono già screpolate peggiorerà il problema. Quando la saliva evapora, allontana l'umidità dalle labbra, lasciandole più vulnerabili alle condizioni ambientali difficili, come l'aria secca invernale o il sole caldo.
Se tendi ad avere labbra secche e screpolate, applica spesso il balsamo per le labbra, ma assicurati di scegliere un balsamo per le labbra privo di qualsiasi profumo, sapore o colore. È anche una buona idea bere più acqua e utilizzare un umidificatore durante i freddi mesi invernali.
La chiave per fermare il continuo leccarsi le labbra è mantenere le labbra protette e idratate in modo da non sentire il bisogno di inumidirle.
