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Cos'è l'eiaculazione precoce?
L'eiaculazione è il rilascio di sperma dal pene durante un orgasmo. Quando l'eiaculazione avviene più velocemente di quanto voi o il vostro partner vorremmo, è noto come eiaculazione precoce (EP).
L'EP è comune. Circa un uomo su tre di età compresa tra 18 e 59 anni fa esperienza di EP ad un certo punto.
Il PE è anche noto come:
- eiaculazione rapida
- climax prematuro
- eiaculazione precoce
L'eiaculazione precoce è un tipo di disfunzione sessuale?
L'EP è considerata un tipo di disfunzione sessuale. La disfunzione sessuale si riferisce a diversi tipi di problemi che impediscono a una coppia di godere appieno dell'attività sessuale.
L'EP non è la stessa cosa della disfunzione erettile (DE). ED è l'incapacità di raggiungere e mantenere un'erezione che consente un'esperienza sessuale soddisfacente. Tuttavia, potresti sperimentare PE insieme a ED.
Quali sono i sintomi dell'eiaculazione precoce?
Gli episodi occasionali di EP di solito non sono nulla di cui preoccuparsi. Potrebbe essere necessario un trattamento se l'EP si verifica frequentemente o si è verificata per un periodo di tempo prolungato.
Il sintomo principale dell'EP è la regolare incapacità di ritardare l'eiaculazione per più di un minuto dopo la penetrazione durante il rapporto. Anche il climax rapido durante la masturbazione può essere un problema per alcune persone.
Se a volte si verifica eiaculazione precoce e altre volte eiaculazione normale, è possibile che venga diagnosticata un'eiaculazione precoce variabile naturale.
L'EP è solitamente classificata come permanente o acquisita.
L'EP permanente (primaria) significa che hai avuto questa esperienza sempre o quasi sempre dalla tua prima esperienza sessuale.
EP acquisita (secondaria) significa che hai avuto eiaculazioni più durature nella tua vita, ma hai sviluppato EP.
Quali sono le cause dell'eiaculazione precoce?
Ci sono componenti psicologiche o emotive nell'EP, ma ci sono anche altri fattori che contribuiscono ad essa.
Alcune componenti psicologiche possono essere temporanee. Ad esempio, una persona potrebbe aver sperimentato EP durante le prime esperienze sessuali, ma man mano che cresceva e aveva più rapporti sessuali, ha imparato strategie per ritardare l'eiaculazione.
Allo stesso modo, l'EP può diventare un problema quando una persona invecchia e ha più problemi a mantenere l'erezione.
L'EP può essere causata anche da condizioni sottostanti o problemi di salute mentale, tra cui:
- scarsa immagine corporea o scarsa autostima
- depressione
- storia di abuso sessuale, sia come autore, sia come vittima o sopravvissuta
Il senso di colpa può anche farti affrettare gli incontri sessuali, che possono portare a EP.
Altre cose che possono portare a PE includono:
- preoccuparsi di eiaculare troppo presto
- ansia per un'esperienza sessuale limitata
- problemi o insoddisfazione nella tua relazione attuale
- fatica
Anche le cause fisiche possono svolgere un ruolo importante nell'EP. Se hai difficoltà a mantenere l'erezione a causa dell'ED, puoi correre attraverso il rapporto in modo da completarlo prima di perdere l'erezione.
Livelli anormali di alcuni ormoni, come il testosterone, o sostanze chimiche prodotte dalle cellule nervose chiamate neurotrasmettitori possono contribuire all'EP. L'infiammazione della prostata o dell'uretra può anche causare numerosi sintomi, tra cui EP e DE.
Quando cercare aiuto
Parla con un medico se PE:
- si sta verificando o si è verificato abbastanza volte da causare problemi di relazione
- ti fa sentire impacciato
- ti impedisce di perseguire relazioni intime
Puoi iniziare con un medico di base o cercare un urologo. Un urologo è un medico specializzato nella salute del sistema urinario e nella funzione sessuale maschile.
Quando vedi il tuo medico, tieni a disposizione le seguenti informazioni:
- Da quanto tempo sei sessualmente attivo?
- Quando l'EP è diventata una preoccupazione?
- Con che frequenza si verifica l'EP?
- Quanto tempo ci vuole di solito prima di eiaculare durante il rapporto e quando ti masturbi?
- Usi droghe o farmaci che possono influire sulle prestazioni sessuali?
- Hai avuto rapporti sessuali che includevano l'eiaculazione "normale"? In tal caso, cosa c'era di diverso in quelle esperienze e nei tempi in cui l'EP era un problema?
Oltre a lavorare con un urologo o un altro medico, ti potrebbe essere consigliato di lavorare con un professionista della salute mentale specializzato in disfunzione sessuale.
Come trattare l'eiaculazione precoce
In alcuni casi, potresti essere in grado di trattare l'EP con alcune modifiche alla tua routine sessuale.
Ti potrebbe essere consigliato di masturbarti circa un'ora prima del rapporto, in quanto ciò potrebbe aiutarti a ritardare l'eiaculazione con il tuo partner.
Puoi anche provare a evitare temporaneamente del tutto i rapporti sessuali e impegnarti in altre attività sessuali e giocare con il tuo partner. Questo può aiutare ad alleviare la pressione di esibirsi durante il rapporto.
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Metodi di avvio e arresto e compressione
Due strategie che tu e il tuo partner potete impiegare sono il metodo start-and-stop e il metodo squeeze.
Con l'avvio e l'arresto, il tuo partner stimola il tuo pene finché non sei vicino all'eiaculazione. Quindi il tuo partner dovrebbe fermarsi finché non senti di avere di nuovo il controllo.
Chiedi al tuo partner di ripeterlo altre due volte. Quindi fai un quarto tentativo, permettendoti di eiaculare.
L'American Urological Association consiglia di provare questo tre volte a settimana finché non senti di essere in grado di controllare meglio quando eiaculi.
Con il metodo squeeze, il tuo partner stimola il tuo pene finché non sei vicino all'eiaculazione. Quindi il tuo partner stringe saldamente il tuo pene fino a quando la tua erezione inizia a indebolirsi. Questo dovrebbe aiutarti a realizzare meglio la sensazione appena prima del culmine in modo da poter sviluppare un controllo migliore ed essere in grado di ritardare l'eiaculazione.
Queste strategie potrebbero richiedere diverse settimane per diventare efficaci e non vi è alcuna garanzia che esse risolvano il problema da sole.
Esercizi per il pavimento pelvico
Anche alcuni esercizi muscolari possono aiutare. In particolare, potresti trarre beneficio dagli esercizi del pavimento pelvico maschile.
Per trovare i muscoli del pavimento pelvico, concentrati sull'arresto della minzione a metà del flusso o sull'uso di determinati muscoli per impedirti di passare il gas. Una volta che hai capito dove sono i muscoli, puoi praticare esercizi noti come manovre di Kegel. Puoi farli in piedi, seduto o sdraiato.
Per eseguire le manovre di Kegel:
- Stringere i muscoli del pavimento pelvico contando fino a tre.
- Rilassali contando fino a tre.
- Fallo più volte di seguito durante il giorno
Lavora fino a tre serie da 10 ripetizioni ogni giorno.
Quando esegui gli esercizi di Kegel, fai attenzione a non usare i muscoli addominali o dei glutei invece dei muscoli del pavimento pelvico.
Anche l'allenamento dei muscoli può richiedere settimane o mesi per fare la differenza, a seconda che questo sia alla radice della tua embolia polmonare.
Diminuzione della sensibilità
Anche diminuire la sensibilità del tuo pene durante il rapporto può essere d'aiuto.
Indossare un preservativo può ridurre la tua sensibilità quel tanto che basta per aiutarti a mantenere l'erezione più a lungo senza eiaculare.
Ci sono anche preservativi commercializzati per il "controllo del climax". Questi preservativi contengono farmaci paralizzanti come la benzocaina per aiutare a smorzare leggermente le risposte nervose del tuo pene.
Anche l'applicazione di agenti anestetizzanti direttamente sul tuo pene circa 15 minuti prima del rapporto può essere utile, ma prima discuti le tue opzioni con il tuo medico.
Farmaci per la disfunzione erettile
Se la DE è un fattore che contribuisce, parla con il tuo medico dei farmaci per la DE, come il tadalafil (Cialis) e il sildenafil (Viagra). Possono aiutarti a mantenere l'erezione, che potrebbe portare a un'eiaculazione ritardata.
Questi e altri farmaci per la disfunzione erettile a volte possono impiegare un'ora per iniziare a funzionare. Ottenere la dose giusta può richiedere anche alcuni tentativi ed errori, quindi sii disposto a lavorare con il tuo medico curante.
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Parlare con il tuo partner
Se soffri di EP, è importante parlarne con il tuo partner, piuttosto che ignorarlo o negare che esista. Sii calmo e discuti le tue opzioni.
Dovreste capire entrambi che:
- L'EP è solitamente una condizione curabile.
- È molto comune.
- Esplorare le cause e i trattamenti per l'EP può aiutare a risolvere altri problemi di relazione o portare a cure per ansia, depressione o altri disturbi dell'umore, nonché cause ormonali o altre cause fisiche.
prospettiva
Potresti essere in grado di superare l'EP dopo aver provato una combinazione di terapia, strategie domestiche o farmaci.
Tu e il tuo partner potreste anche essere in grado di godere di una relazione intima e appagante sessualmente con meno enfasi sul rapporto. Concentrati sul sesso orale e sull'uso di giocattoli sessuali mentre cerchi un trattamento per l'EP.
Oppure cerca dei modi per migliorare la tua intimità emotiva attraverso attività non sessuali.
La chiave è capire che l'EP di solito può essere risolta e che è solo una parte della relazione fisica di una coppia. Essere di supporto e comprendere le reciproche esigenze e preoccupazioni è il modo migliore per affrontare l'educazione fisica o qualsiasi sfida che affronti in coppia.
