Negli Stati Uniti, quasi 1 adulto su 5 vive con una condizione di salute mentale, secondo il National Institute of Mental Health, ma solo circa la metà di loro riceve cure.
Le condizioni di salute mentale non trattate possono influenzare non solo la mente ma anche il corpo e interferire con le relazioni e il lavoro.
Se tu o una persona cara provate emozioni, pensieri o comportamenti angoscianti e avete difficoltà a gestirli, potreste prendere in considerazione diverse opzioni di trattamento, inclusa la consulenza sulla salute mentale.
Tieni a mente
La consulenza sulla salute mentale non sostituisce i servizi di emergenza.
In caso di emergenza di salute mentale, ad esempio se stai pensando di fare del male a te stesso o a qualcun altro, chiama la National Suicide Prevention Lifeline 24 ore su 24, 7 giorni su 7 al numero 800-273-8255.
Cos'è la consulenza sulla salute mentale?
I consulenti per la salute mentale sono professionisti autorizzati che trattano gli aspetti cognitivi, comportamentali ed emotivi della salute mentale e delle condizioni di uso di sostanze. Lavorano con individui, famiglie, coppie e gruppi in una varietà di contesti.
I consulenti per la salute mentale utilizzano una varietà di tecniche per:
- promuovere stili di vita sani
- identificare fattori di stress personali e livelli di funzionamento
- preservare o ripristinare la salute mentale
Cosa fanno i consulenti per la salute mentale?
I consulenti per la salute mentale sono addestrati a fare diverse cose.
Parlano ai clienti dei loro sintomi e discutono le opzioni di trattamento. In alcuni stati, i consulenti professionisti autorizzati hanno l'autorità per diagnosticare le condizioni di salute mentale. Altri stati richiedono un medico, uno psichiatra o uno psicologo per fare una diagnosi.
I professionisti della salute mentale forniscono psicoterapia per aiutare i clienti:
- comprendere i loro comportamenti, emozioni e pensieri
- identificare i fattori di stress
- insegnare loro tecniche salutari per affrontare e risolvere i problemi
I consulenti di salute mentale possono specializzarsi in diversi tipi di psicoterapia:
- La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è una terapia basata sull'evidenza che aiuta le persone a riconoscere i modelli di pensiero distruttivo, capire come questo influenza il loro comportamento e come adottare comportamenti più sani.
- La terapia psicodinamica si concentra sulle emozioni e sulle relazioni interpersonali. Con la guida di un professionista, i clienti usano l'auto-riflessione e l'autoesame per scoprire e lavorare attraverso schemi problematici.
- La terapia interpersonale si concentra sulla relazione tra le nostre interazioni personali e sintomi psicologici. Questo è un trattamento a tempo limitato che in genere dura da 12 a 16 settimane.
I consulenti per la salute mentale possono lavorare insieme ad altri tipi di fornitori di servizi sanitari, inclusi psichiatri o medici di base, per fornire un trattamento olistico.
Ad esempio, molti trattamenti efficaci per i disturbi da uso di sostanze comportano una combinazione di farmaci e terapia comportamentale.
I consulenti per la salute mentale lavorano anche con i clienti per sviluppare obiettivi e un piano di trattamento. Possono indirizzare i clienti ad altri operatori sanitari o servizi sociali pertinenti.
Qual è la differenza tra un consulente di salute mentale e uno psicologo?
I consulenti di salute mentale e gli psicologi possono fornire servizi simili, come la psicoterapia, ma ci sono differenze nette nell'istruzione, nella formazione e nelle licenze.
Consulenti per la salute mentale
I requisiti per la licenza variano da stato a stato, ma in generale, i consulenti di salute mentale sono in possesso di un master accreditato in consulenza e hanno da 2 a 3 anni di pratica di consulenza supervisionata.
Le designazioni professionali comuni includono:
- Consulente autorizzato per la salute mentale (LMHC)
- Consulente clinico autorizzato per alcol e droghe (LCADC)
- Consulente clinico professionale autorizzato per la salute mentale (LPCC)
- Consulente professionale autorizzato (LPC)
In alcuni stati, i consulenti autorizzati non hanno l'autorità per diagnosticare condizioni di salute mentale.
I consulenti per la salute mentale aiutano a trattare diverse condizioni, tra cui:
- depressione
- disturbi d'ansia
- disordine bipolare
- problemi alimentari
- disturbo post traumatico da stress
- disturbi da uso di sostanze
- fobie
I benefici della consulenza possono variare a seconda del tipo e della gravità della condizione di salute mentale, del tipo di trattamento e dell'aderenza al trattamento.
Psicologi
Gli psicologi clinici hanno un dottorato (PhD o PsyD), che prevede diversi anni di ricerca e pratica. Ricevono formazione in teoria, metodi di ricerca e trattamento, in modo che possano intraprendere una carriera nella ricerca accademica o nella pratica clinica.
Psichiatri
Gli psichiatri frequentano la facoltà di medicina e ottengono un dottorato in medicina (MD). Pertanto, gli psichiatri sono in grado di valutare l'influenza di qualsiasi condizione di salute fisica sulla salute mentale e prescrivere farmaci se necessario.
Un consulente di salute mentale può indirizzarti a uno psichiatra per trattare le basi biologiche di una condizione di salute mentale.
La consulenza sulla salute mentale è efficace?
Sì. Ecco alcune ricerche a sostegno dell'efficacia della consulenza sulla salute mentale:
- Secondo l'American Psychological Association, circa il 75% delle persone che iniziano la psicoterapia hanno qualche beneficio.
- Un'ampia rassegna di ricerca di 106 analisi di studio che hanno esaminato l'efficacia della CBT ha mostrato che la CBT è un trattamento efficace per disturbi d'ansia, bulimia, problemi di gestione della rabbia, stress generale e depressione.
- La CBT è stata anche efficace nel trattamento degli adulti con un disturbo da uso di sostanze, secondo un'altra revisione di 53 studi.
- La psicoterapia interpersonale può trattare efficacemente la depressione negli adulti, sia indipendentemente che se combinata con i farmaci, secondo una revisione di 38 studi.
- Un piccolo studio del 2007 ha rilevato che le persone che hanno ricevuto brevi sessioni di CBT nelle cure primarie hanno avuto migliori risultati di depressione a lungo termine rispetto a coloro che non hanno ricevuto queste sessioni.
- Uno studio del 2005 su 232 persone con disturbo di panico ha rilevato che il trattamento con CBT e farmaci era significativamente più efficace delle cure primarie - di solito farmaci - da sole.
Dove puoi trovare un consulente per la salute mentale?
Ci sono diversi modi per trovare un medico psichiatrico vicino a te.
Puoi chiedere al tuo medico di base un rinvio, fare una ricerca generale su Internet per i fornitori vicino a te o utilizzare una delle seguenti risorse:
- FindTreatment.gov
- Assistenza assicurativa per la salute mentale e le dipendenze dal Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti
- Directory del programma di trattamento degli oppioidi dalla Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA)
Ricorda che le designazioni di consulente professionale possono includere LPC, LMHC, LCADC e LPCC. Quando cerchi un consulente, ecco alcune cose da considerare:
- Quanto fanno pagare? La tua assicurazione coprirà le sessioni? La tua assicurazione richiede un rinvio da parte di un medico di base o di uno psichiatra?
- Sono specializzati in determinate aree di trattamento (ad es. Uso di sostanze, disturbi alimentari)?
- Offrono appuntamenti di telemedicina?
- Una terapia efficace si basa su un buon rapporto tra il terapeuta e il cliente. Considera con chi ti sentiresti più a tuo agio ad aprirti: un certo genere, una persona di colore, qualcuno della tua fede, ecc.
Se tu o una persona cara siete in crisi e avete bisogno di supporto immediato, non siete soli. La guida è disponibile in questo momento:
- Chiama la National Suicide Prevention Lifeline 24 ore al giorno al numero 800-273-8255.
- Invia un SMS a HOME alla Crisis Textline al 741741.
- Non negli Stati Uniti? Trova una linea di assistenza nel tuo paese con Befrienders Worldwide o l'International Association for Suicide Prevention.
Porta via
I sintomi di una condizione di salute mentale non trattata possono interferire con la tua quotidianità. Se tu o una persona cara avete bisogno di supporto, contatta un operatore sanitario sulle opzioni di trattamento e se la consulenza sulla salute mentale è giusta per te.
