Mantenere i denti puliti è importante per mantenere una buona salute orale. Potresti anche volere che i tuoi denti appaiano il più bianchi possibile. Anche se potresti essere tentato di esplorare i dentifrici fatti in casa per pulire e sbiancare i denti in modo naturale, considera questa idea con cautela.
I dentifrici fatti in casa non contengono determinati ingredienti, come il fluoro, che ti aiuteranno a ridurre la carie e ad affrontare altre condizioni di salute orale.
Esistono molti modi naturali per promuovere una buona salute orale, ma pochi studi sostengono l'uso del dentifricio fatto in casa rispetto a quelli disponibili in commercio.
Il dottor Hamid Mirsepasi, un dentista nella zona di Dallas, Texas, mette in guardia sull'uso del dentifricio naturale: "Stanno diventando popolari, ma mentre gli ingredienti sono naturali, ciò non significa che siano sicuri per i denti".
Continua a leggere se sei ancora interessato a creare il tuo dentifricio. Abbiamo fornito alcune ricette che puoi provare, ma tieni a mente queste precauzioni quando decidi cosa è meglio per i tuoi denti.
Aspetti positivi di creare il proprio dentifricio
Fare il tuo dentifricio può interessarti per alcuni motivi. Potresti voler:
- controlla gli ingredienti nel tuo dentifricio
- ridurre il consumo di imballaggi in plastica
- personalizzare la consistenza, il sapore o l'abrasività
- tagliare i costi
Aspetti negativi di creare il proprio dentifricio
Dovrai acquistare forniture
Per creare il tuo dentifricio, dovrai raccogliere le scorte appropriate, come un contenitore per conservare il dentifricio, gli strumenti di miscelazione e misurazione e gli ingredienti specifici per la miscela desiderata.
Alcune ricette online contengono ingredienti nocivi
Diffida delle ricette di dentifricio naturali, anche se contengono ingredienti che sembrano innocui. Evita sempre di usare il perossido di idrogeno o l'aceto nel dentifricio fatto in casa. Questi ingredienti possono rompere lo smalto dei denti e causare denti ingialliti e problemi alle gengive.
“Alcuni ingredienti [ricette fatte in casa] sono acidi e possono danneggiare lo smalto come il succo di limone, mentre altri potrebbero essere abrasivi come il bicarbonato di sodio. Questi possono essere molto dannosi per lo smalto se usati regolarmente. "
- Dr. Hamid Mirsepasi, dentista, Dallas, Texas
I dentifrici fatti in casa non contengono fluoro
Tieni presente che il tuo dentifricio fatto in casa non contiene fluoro. È stato dimostrato che il fluoro è l'ingrediente più efficace del dentifricio per prevenire la carie.
L'American Dental Association (ADA) approva solo i dentifrici contenenti fluoro ed è considerato sicuro da usare.
Mirsepasi dice a proposito del fluoro: "Può aiutare notevolmente la salute dentale rafforzando lo smalto e rendendolo più resistente alla carie".
Ricette di dentifricio da provare
Se sei ancora determinato a creare il tuo dentifricio, ecco alcuni suggerimenti e ricette naturali che puoi sperimentare per pulire e sbiancare i denti.
Tieni presente che questi metodi non sono consigliati dall'ADA.
1. Bicarbonato di sodio dentifricio
Il bicarbonato di sodio è un ingrediente che si trova spesso nei dentifrici. Secondo il Journal of the American Dental Association, il bicarbonato di sodio:
- è salvo
- uccide i germi
- è un abrasivo delicato
- funziona bene con il fluoro (nei dentifrici commerciali)
Tieni presente che usare troppo bicarbonato di sodio può consumare lo strato superiore del tuo smalto, che non ricrescerà. Tieni anche presente che il bicarbonato di sodio è un prodotto a base di sale, nel caso in cui stai monitorando l'assunzione di sale.
Istruzioni
- Mescolare 1 cucchiaino. di bicarbonato di sodio con poca acqua (potete aggiungere l'acqua in base alla consistenza che preferite).
Potresti prendere in considerazione l'aggiunta di un aroma al tuo dentifricio utilizzando un olio essenziale (come la menta piperita), ma sono necessarie ulteriori ricerche per supportare l'uso di oli essenziali per il trattamento delle condizioni dentali.
Non ingoiare bicarbonato di sodio o oli essenziali.
2. Dentifricio all'olio di cocco (estrazione dell'olio)
Far scorrere l'olio in bocca - una pratica nota come estrazione dell'olio - può portare ad alcuni benefici per la salute orale, ma la ricerca sulla sua efficacia è limitata.
Puoi provare questa tecnica spostando una piccola quantità di olio in bocca per 5 o 20 minuti alla volta ogni giorno. Uno studio ha rilevato che l'estrazione di olio con olio di cocco riduce la placca dopo sette giorni.
3. Dentifricio alla salvia o collutorio
La salvia può essere un ingrediente da considerare quando si prepara il proprio dentifricio. Uno studio ha scoperto che coloro che usano il collutorio alla salvia hanno ridotto le loro gengiviti e ulcere alla bocca dopo sei giorni di utilizzo.
Ricetta per collutorio alla salvia
Puoi fare un collutorio alla salvia mescolando una manciata di foglie di salvia e un cucchiaino di sale in 3 once. di acqua bollente.
Quando il composto si sarà raffreddato, giralo in bocca e poi sputalo dopo alcuni minuti. Questo può pulire la bocca in modo naturale, ma non è una ricetta provata dalla ricerca.
Ricetta del dentifricio alla salvia
Una ricetta di dentifricio alla salvia non testata combina questi ingredienti:
- 1 cucchiaino. sale
- 2 cucchiaini. bicarbonato di sodio
- 1 cucchiaio. scorza d'arancia in polvere
- 2 cucchiaini. salvia secca
- diverse gocce di olio essenziale di menta piperita
Macina questi ingredienti insieme e mescola con un po 'd'acqua per il dentifricio.
Tieni presente che l'uso di agrumi o altri frutti direttamente sui denti può essere molto dannoso a causa dei loro acidi naturali. Questo può portare a carie e sensibilità ai denti.
4. Carbone
Negli ultimi anni, il carbone di legna ha attirato maggiore attenzione come prodotto per la salute e la bellezza.
Anche se potresti voler incorporare il carbone nel dentifricio fatto in casa, attualmente non esiste alcuna ricerca che promuova l'efficacia o la sicurezza dell'ingrediente per i tuoi denti.
Alcuni siti web affermano che lavarsi i denti o usare un collutorio con carbone in polvere ha dei benefici, ma fai attenzione se provi questi metodi. Il carbone può essere eccessivamente abrasivo e in realtà danneggiare lo strato superiore dello smalto dei denti se non stai attento.
Altri modi per mantenere il tuo sorriso luminoso
Remineralizzante
I tuoi denti perdono minerali con l'avanzare dell'età. Piuttosto che fare affidamento su un dentifricio naturale, prova a mantenere abitudini di vita sane come mangiare frutta e verdura e ridurre i cibi zuccherini e acidi per rimineralizzare i denti.
Aiuterà anche l'igiene orale regolare come spazzolare con un dentifricio al fluoro.
Evita le bevande di colore scuro e il tabacco
Mangiare una dieta ben bilanciata ed evitare le bevande che macchiano i denti può aiutarti a mantenere i denti sani e bianchi.
Bevande scure come caffè, tè, soda e vino rosso possono macchiare i denti, quindi tenerli lontani ti aiuterà a mantenere un sorriso luminoso. I prodotti a base di tabacco possono anche eliminare la naturale lucentezza bianca dei denti.
Dentifricio fatto in casa per bambini piccoli
Prima di provare il dentifricio fatto in casa su un bambino piccolo o neonato, consultare il proprio dentista o medico. L'ADA raccomanda l'uso del dentifricio al fluoro a tutte le persone con i denti, indipendentemente dall'età.
Neonati e bambini dovrebbero usare la quantità appropriata di dentifricio per la loro età.
Assicurati che i tuoi figli seguano una dieta equilibrata con frutta come mele, verdure a foglia e croccanti e proteine come uova e noci per aiutarli a mantenere i denti sani. Limitare i cibi appiccicosi e zuccherini manterrà anche una buona salute orale.
Il cibo da asporto
Potresti essere tentato di creare il tuo dentifricio per ridurre il consumo di plastica e controllare gli ingredienti nel tuo dentifricio. Tuttavia, le ricette fatte in casa non contengono fluoro, che previene la carie. Alcune ricette potrebbero danneggiare l'insostituibile smalto dei tuoi denti.
Parla con il tuo dentista dei modi naturali per mantenere i tuoi denti sani, puliti e bianchi e fai attenzione quando provi le ricette di dentifricio fatte in casa.
Mantenere una buona salute orale ti manterrà in buona salute. Ciò include considerare i dentifrici al fluoro e visitare regolarmente il dentista.
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