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Una rapida occhiata ai migliori cuscini per il supporto lombare
- Ideale per l'auto: cuscino schienale viola e supporto lombare per auto Dreamer
- Miglior supporto lombare traspirante: Cuscino lombare ortopedico ventilato Coop Home Goods
- Ideale per sedersi, dormire o lavorare a letto: il cuscino di supporto a quattro posizioni Coop Home Goods
- Miglior supporto lombare di lusso: cuscino lombare floreale in velluto di Kevin O'Brien Studio
- Miglior supporto lombare per le risate: cuscino in peluche a forma di pane
Ti capita mai di soffrire di lombalgia dopo un lungo viaggio in auto o una lunga giornata trascorsa seduto alla tua scrivania?
Se è così, sei in buona compagnia: uno studio del 2015 ha rilevato che il tasso di lombalgia cronica e compromessa è più che raddoppiato tra il 1992 e il 2006.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) stima che dal 60 al 70% delle persone nei paesi industrializzati sperimenterà la lombalgia nel corso della vita.
La ricerca ha dimostrato che la posizione seduta, in particolare una cattiva postura seduta, contribuisce notevolmente alla lombalgia, sia che tu sia seduto in macchina, a una scrivania oa letto.
Ma dal momento che dobbiamo sederci, possiamo almeno renderlo più comodo utilizzando cuscini realizzati appositamente per sostenere la nostra parte bassa della schiena.
Cosa rende un buon supporto lombare?
L'Istituto nazionale per la sicurezza e la salute sul lavoro (NIOSH) ha rilevato che più di 1 adulto che lavora su 4 soffre di lombalgia.
Come parte dei Centers for Disease Control and Prevention (CDC), NIOSH gestisce un sito web dettagliato di risorse per ridurre la lombalgia sul posto di lavoro.
Una delle raccomandazioni più complete dell'organizzazione è l'applicazione della scienza dell'ergonomia.
NIOSH definisce l'ergonomia come "la scienza per adattare le condizioni del posto di lavoro e le richieste di lavoro alle capacità della popolazione attiva".
In termini più semplici, l'ergonomia utilizza la nostra conoscenza del corpo per regolare e personalizzare tutti i tipi di condizioni di lavoro, con l'obiettivo di prevenire i disturbi muscolo-scheletrici e ridurre o prevenire il dolore cronico.
La regione lombare è la parte inferiore della colonna vertebrale, chiamata anche parte bassa della schiena o parte bassa della schiena. La seduta prolungata spesso si traduce in curvatura, che combatte la naturale curvatura della colonna lombare. Questo può causare dolore e tensione.
Posizionare i cuscini dietro la parte bassa della schiena, sotto le ginocchia o in entrambe le aree può fornire un buon supporto lombare. Aiuterà la colonna vertebrale a mantenere la sua curva naturale e a ridurre la pressione sulla parte bassa della schiena.
Come abbiamo scelto
- Popolarità. Cerchiamo prodotti che non siano solo altamente recensiti, ma siano utilizzati e amati da centinaia di clienti.
- Ricerca clinica. Questo pezzo è stato concepito sulla base di più studi che mostrano i vantaggi di ottenere il supporto lombare da cuscini speciali.
- Reputazione e trasparenza dell'azienda. Consigliamo solo prodotti di marchi affidabili. Ciò significa che non hanno avuto recenti richiami e azioni legali.
- Recensioni dei clienti. Tutti i prodotti hanno una valutazione media dei clienti di almeno 4 stelle.
Guida ai prezzi
- $ = meno di $ 35
- $$ = $35–$50
- $$$ = oltre $ 50
Le scelte di Healthline dei migliori cuscini per il supporto lombare
Meglio per l'auto
Cuscino schienale viola
- Prezzo: $$
Purple, l'azienda di materassi preferita dal culto, produce anche una varietà di cuscini e guanciali ergonomici.
Il cuscino lombare dello schienale Purple è realizzato con la stessa griglia con marchio di fabbrica dei loro materassi, progettati per adattarsi alla parte bassa della schiena e aiutare a fornire supporto posturale.
Il materiale è progettato per mantenere la schiena fresca e ridurre il sudore. La fodera è lavabile in lavatrice e include una maniglia per un facile trasporto.
Viene fornito con una garanzia di 1 anno e una valutazione di 4,3 stelle basata su oltre 16.000 recensioni dei clienti sul sito Web di Purple.
Le valutazioni a 1 stella rappresentano solo il 5% di tutte le recensioni. Tendono a lamentarsi del fatto che il cuscino sia troppo piccolo o che abbia un odore chimico.
Acquista online il cuscino schienale viola.
Supporto lombare per auto Dreamer
- Prezzo: $
Con una valutazione di 4,4 stelle su Amazon basata su oltre 1.600 recensioni, questo cuscino lombare per auto è uno dei preferiti dai clienti.
Più grande e più lungo della maggior parte dei cuscini lombari, questo è costruito per aiutare anche a sostenere la parte superiore e centrale della schiena. La forma curva è progettata per allinearsi alla colonna vertebrale, aiutando a promuovere una buona postura e alleviando la tensione muscolare.
Viene fornito con una fodera in cotone rimovibile e lavabile, un nucleo in memory foam e due cinghie regolabili per tenerlo saldamente attaccato al sedile.
Il produttore consiglia di spostare il sedile indietro di 1-2 pollici per adattarsi allo spessore aggiunto del cuscino.
La garanzia di 1 anno di questo cuscino per auto garantisce una sostituzione o un rimborso in caso di difetti.
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Miglior supporto lombare traspirante
Cuscino lombare ortopedico ventilato Coop Home Goods
- Prezzo: $
Questo cuscino lombare in memory foam è infuso con carbone di legna per aiutare a ridurre gli odori che i cuscini di supporto lombare possono raccogliere dopo ore al giorno premuti contro la schiena sudata.
Una cinghia attaccata ti consente di attaccare e staccare facilmente il cuscino mentre ti sposti da un posto all'altro in casa o in ufficio.
La solida memory foam certificata CertiPUR-US è progettata per alleviare la pressione sulla parte bassa della schiena e aiutare la postura. Questo cuscino semplice ed efficace viene fornito con una prova di 100 notti e una garanzia di 5 anni.
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Ideale per sedersi, dormire o lavorare a letto
Cuscino di supporto a quattro posizioni Coop Home Goods
- Prezzo: $
Questo cuscino personalizzabile in memory foam è dotato di un inserto in schiuma rimovibile, così puoi regolare l'altezza in base alle tue preferenze.
Il cuscino è progettato per sostenere sia la parte bassa della schiena che i fianchi. Posizionalo dietro la schiena per il supporto lombare, sotto le ginocchia per alleviare la pressione lombare o dell'anca, tra le ginocchia per ridurre il dolore alla schiena mentre sei sdraiato su un fianco o in qualsiasi altro posto il tuo corpo abbia bisogno di un piccolo supporto.
Il rivestimento è sfoderabile. Le sue dimensioni compatte possono renderlo una buona scelta per i viaggi. Questo cuscino è certificato CertiPUR-USA e include una prova di sonno di 100 notti e una garanzia limitata di 5 anni.
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Miglior supporto lombare di lusso
Cuscino lombare floreale in velluto di Kevin O'Brien Studio
- Prezzo: $$$
Questo cuscino di supporto lombare è più costoso del resto in questo elenco, ma per una buona ragione: è stato progettato dal pittore Kevin O'Brien, quindi può servire da supporto e arredamento, se è qualcosa che stai cercando.
Questo cuscino in velluto è disponibile in nove colori e fantasie, tutti impreziositi da fili metallici. È imbottito e progettato per aiutare a sostenere la parte bassa della schiena e promuovere una buona postura.
Il cuscino è prodotto negli Stati Uniti con certificazioni di commercio equo e solidale. È venduto da Perigold, una divisione di Wayfair.
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Il miglior supporto lombare per le risate
Cuscino in peluche a forma di pane
- Prezzo: $
Questo cuscino non è progettato specificamente per il supporto lombare, ma sosterrà facilmente la parte bassa della schiena se glielo permetti!
Lungo più di 2,5 piedi, il suo punto di forza è la sua versatilità: puoi usarlo come supporto lombare quando la parte bassa della schiena fa male o abbracciarlo mentre sei sdraiato su un fianco per sostenere le spalle.
A forma di pagnotta di pane, questo cuscino è non convenzionale e delizioso per quelli di noi che si divertono con cuscini a forma di, beh, come non cuscini.
Circa 600 clienti Amazon lo valutano con 4,4 stelle. I pochi dissidenti affermano che non è abbastanza soffice. Fortunatamente, questo pane morbido è dotato di una comoda cerniera: se hai bisogno di più lanugine, aggiungine semplicemente dell'altro.
Acquista online un cuscino di peluche a forma di pane.
Porta via
Sebbene il mal di schiena sia molto fastidioso e molto comune, ci sono modi per proteggere la parte bassa della schiena.
Sia che tu finisca per sostenere la colonna vertebrale lombare con un cuscino di design di fascia alta, un gigantesco pezzo di pane finto o qualcosa in mezzo, ricordati di prenderti il tempo per muoverti, allungare e rafforzare la schiena e il corpo nella misura in cui sei in grado.
Ash Fisher è uno scrittore e comico che vive con la sindrome di Ehlers-Danlos ipermobile. Quando non ha una giornata traballante da cervo, fa un'escursione con il suo corgi, Vincent. Vive a Oakland, in California. Scopri di più su di lei su di leisito web.
