Mahevash Shaikh ha avuto il suo primo episodio depressivo la mattina del suo tredicesimo compleanno. Piuttosto che la tipica angoscia adolescenziale, Shaikh ricorda di essersi svegliato sentendosi come se non ci fosse più gioia al mondo.
"È stato travolgente e non sapevo come affrontarlo, quindi mi sono detto che sarebbe passato e l'ho tenuto segreto", ha detto Shaikh.
Ha affrontato molti altri episodi depressivi negli anni successivi, ma è stato solo a un tentativo di suicidio nel 2018 che a Shaikh è stato ufficialmente diagnosticato un disturbo depressivo maggiore.
"Sapevo di non essere ingrato", ha detto Shaikh. "Avevo qualcosa che non era sotto il mio controllo: la depressione clinica. Il mio terapista mi ha diagnosticato non appena le ho detto dei miei episodi depressivi "senza motivo" nel corso degli anni ".
Dalla sua diagnosi, Shaikh è diventata una sostenitrice della salute mentale e ha costruito una piattaforma per condividere le sue esperienze con altri che soffrono di depressione.
Quando ha aperto il suo blog Mahevash Muses, nel 2015, Shaikh dice che il suo unico obiettivo era condividere i suoi pensieri con il mondo. Nel tempo, la sua piattaforma è cresciuta in modo organico e la sua attenzione si è spostata sul collegamento con gli altri e sul parlare di argomenti più salienti come la cultura, la società e la salute mentale.
Shaikh afferma che il suo blog è uno spazio "per anime non convenzionali che hanno a cuore la loro salute mentale, vivono secondo le loro condizioni, abbracciano i loro difetti e le loro stranezze e trovano ispirazione ovunque possono".
"Lo stigma della salute mentale è interiorizzato a tal punto che molte persone non sanno che stanno lottando ... quando si rendono conto, si riferiscono, alcune persone cercano di ottenere aiuto, ma la maggior parte entra in modalità negazione", ha detto Shaikh.
"Ho imparato a essere sempre empatico."
Nel tentativo di avere un impatto maggiore, Shaikh sta attualmente conseguendo un diploma online in psicologia ed è stato recentemente certificato in Terapia comportamentale emotiva razionale.
Se c'è una cosa che Shaikh vuole che gli altri sappiano sulla depressione clinica, è che non c'è vergogna nell'assumere antidepressivi. E il suo consiglio è di non auto-medicare e di seguire sempre la guida di professionisti medici.
La presenza online di Shaikh le ha fatto guadagnare lo status di micro influencer sulla salute mentale. Con oltre 1.400 follower sul suo account Instagram incentrato sulla condizione, i follower di Shaikh si rivolgono a lei in cerca di speranza e consigli.
“Lavorare nel campo della salute mentale è una seria responsabilità. Devi mettere in pratica ciò che predichi ”, ha detto. "Sono più consapevole che mai e lavoro attivamente sui miei problemi."
