Ho usato i principi della cromoterapia per infondere nella mia casa ricordi felici.
Il modo in cui vediamo il mondo plasma chi scegliamo di essere e la condivisione di esperienze avvincenti può inquadrare il modo in cui ci trattiamo a vicenda, in meglio. Questa è una prospettiva potente.
Dopo essermi trasferito a Milwaukee da New York, l'anno scorso, ho comprato la mia prima casa: un fixer-upper di 120 anni. Ero elettrizzato, ma c'era una caratteristica che mi dava fastidio più di ogni altra cosa nel mio elenco di articoli da riparare o sostituire: il colore bianco sporco delle pareti.
Dopo anni di affitto di appartamenti a basso budget che stavano annegando in toni neutri, desideravo tinte più luminose, e non solo per ragioni estetiche.
Come persona che ha lottato con la depressione e l'ansia per 15 anni, noto spesso gli effetti positivi e negativi che il colore ha sulle mie emozioni.
Il blu mi fa sentire calmo, troppo rosso mi fa sentire teso e agitato, e i monotoni colori imbiancati - come quelli sui muri dei miei vecchi appartamenti - mi fanno sentire privo di ispirazione o addirittura triste.
Quindi, sono andato al negozio di vernici con una semplice domanda guida in mente: quali colori mi hanno fatto sentire felice?
L'effetto del colore sul nostro umore
A quanto pare, non sono il solo ad avere risposte forti al colore. Anche se non sempre pensiamo al design degli interni come a qualcosa di correlato al nostro benessere, la ricerca mostra che il colore può influenzare il nostro umore, i nostri livelli di energia e le nostre scelte.
Il potere del colore Lo scienziato e consulente del colore, Leslie Harrington, PhD, afferma che anche quando non pensiamo consapevolmente alle sfumature di ciò che ci circonda, il colore può comunque influenzarci, soprattutto se è una tonalità audace e satura.
"Il colore può assolutamente avere un impatto sul comportamento di una persona e sul modo in cui pensa o si sente", afferma Harrington. "Quando entri in una stanza rossa, rosa o blu, possiamo vedere l'impatto misurato sulla frequenza cardiaca, ad esempio. È una reazione corporea involontaria. "
Tuttavia, nessuno sperimenta una tonalità esattamente allo stesso modo. Harrington osserva: "Da un punto di vista psicologico, non tutti noi abbiamo le stesse associazioni con colori diversi".
In effetti, le nostre diverse percezioni del colore si formano attraverso esperienze universali, culturali e personali.
Il rosso è universalmente associato all'amore, ad esempio. Inoltre, ogni paese mantiene tradizioni culturali uniche con i colori: i sudcoreani vestono di bianco ai funerali, mentre molte culture occidentali indossano colori scuri.
Associazioni di colori personali Tutti noi abbiamo le nostre esperienze intime con tonalità diverse. Associo il giallo pastello alla casa di mia nonna e lo trovo opportunamente confortante.
Non esiste una sfumatura "giusta" per tutti, anche se condividono tratti simili, come depressione, ansia o altri problemi di salute. Tuttavia, dato che lo studio della psicologia del colore esiste da decenni, c'è un consenso generale.
Già nel 1880, Florence Nightingale discusse l'importanza di implementare colori vari e "brillanti" negli ospedali al fine di migliorare l'umore dei pazienti e gli esiti di salute.
Diversi decenni dopo, nel 1950, l'esperto di colori Faber Birren scrisse di come alcuni blu e verdi possono agire come sedativi o addirittura essere ipnotici.
E negli anni '60, i ricercatori hanno dipinto le stanze delle carceri di tutto il paese con una tonalità di rosa lucida per studiarne gli effetti sui detenuti. Il colore, in seguito chiamato "Baker-Miller Pink", ha dimostrato di ridurre i comportamenti aggressivi e violenti, nonché abbassare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
Harrington ci dice: "In genere, i colori caldi tendono ad essere più edificanti e i colori freddi tendono ad essere più calmanti".
Sebbene queste risposte siano soggettive, la creazione di una casa emotivamente sana attraverso la scelta dei colori sta prendendo piede come tendenza del design.
Anche la celebrità e la modella, Kendall Jenner, hanno abbracciato la psicologia del colore dipingendo una stanza della sua casa con Baker-Miller Pink, citando la ricerca secondo cui calma e sopprime l'appetito.
Da dove iniziare?
"La cosa più importante quando si progetta una stanza è pensare alla risposta emotiva e all'esperienza che le persone vogliono che loro stessi o un visitatore abbiano", secondo Harrington.
Dipingere le pareti con ricordi di colori brillanti
Proprio come suggerisce Harrington, ho considerato la funzione primaria di ogni stanza prima di selezionare campioni di vernice per la mia nuova (vecchia) casa.
Un luminoso colore turchese non solo mi ha ricordato il corallo che avevo visto una volta durante le immersioni subacquee nel Pacifico meridionale, ma mi ha immediatamente fatto sentire gioioso e ispirato. Ho deciso di usarlo per il mio soggiorno, dove mi piace leggere e conversare con gli amici, così come per il mio ufficio, dove scrivo tutto.
Un color albicocca solare sembrava energizzante e divertente, quindi l'ho usato nell'area del mio seminterrato dove mi alleno. Ho anche scelto un blu scuro e rilassante da usare nella mia cucina, dove mi piace rilassarmi mentre cucino o cucino dopo una lunga giornata.
Anche se ho mantenuto alcune delle mie pareti in toni più neutri, ho sentito una notevole differenza dopo aver svuotato il mio ultimo barattolo di vernice. I colori altamente saturi mi hanno fatto sentire più sicuro, più caldo, meno ansioso e, soprattutto, più felice.
Non devi dipingere! Terapia del colore con un budget limitato
Tuttavia, mentre ho scoperto che la mia depressione e ansia sono state in qualche modo alleviate dipingendo le mie pareti e i miei soffitti, aggiungere colore alla tua casa o appartamento non deve essere così drammatico o costoso come un grande progetto di pittura.
Una volta identificati i colori che ti fanno sentire più gioioso, rilassato, energizzato, ispirato o qualunque sensazione tu stia cercando, queste tonalità possono essere introdotte in diversi modi.
Conserva un vaso di fiori gialli brillanti nelle aree in cui ti piace sederti, acquista vivaci cuscini decorativi o semplicemente scambia la tua poltrona sbiadita con, ad esempio, una viola reale.
Quando scegli di ricolorare il tuo spazio vitale, Harrington consiglia di tornare sempre all'esperienza e agli istinti personali.
Le tendenze del design a colori vanno e vengono: pensa ai soggiorni con pannelli in legno marrone degli anni '70 o ai bagni con piastrelle verde oliva degli anni '60.
Ma le sensazioni che un colore evoca hanno meno probabilità di cambiare. Soprattutto se sono abbastanza potenti da farti sentire una versione più calma e ispirata di te stesso.
Paige Towers è attualmente una scrittrice freelance che vive a New York City e sta lavorando a un libro sull'ASMR. I suoi scritti sono apparsi in numerosi lifestyle e punti vendita letterari. Puoi trovare altri suoi lavori sul suo sito web.
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