La tua area vaginale è unica
Le vagine - o più precisamente, le vulve e tutti i loro componenti - sono disponibili in diverse forme, dimensioni e colori.
Molte persone temono che la loro area vaginale non sembri "normale", ma in realtà non è normale. L'unico "normale" là fuori è ciò che è normale per te. E a meno che la tua normalità non comporti dolore o disagio, probabilmente tutto va bene.
Ancora incerto? Dai un'occhiata a queste immagini di vulve reali per avere un'idea di quanto possano essere davvero vari i genitali e continua a leggere per saperne di più.
Nella cultura popPer il numero di settembre 2018 di Vogue, Beyoncé ha concesso una rara intervista raccontata, diventando sincera sull'immagine del corpo, la gravidanza, la maternità e altro ancora.
Parlando della sua relazione con il suo corpo post-gravidanza, la cantante ha dichiarato che "in questo momento, la mia piccola FUPA e io ci sentiamo come se fossimo destinati a esserlo". FUPA è usato per descrivere il grasso in eccesso nella zona pubica superiore - sopra i peli pubici ma sotto l'ombelico.
Qual è la dimensione media?
Quando le persone menzionano una "vagina grassa", di solito si riferiscono all'area carnosa sopra le labbra (mons pubis). A meno che tu non vada nudo, la tua zona del pube è tipicamente sede dei tuoi peli pubici.
Il suo scopo principale è fornire ammortizzazione a te e al tuo partner sessuale in modo da non rompere il tuo osso pelvico quando, sai, stai disossando. Protegge anche da altre lesioni.
La dimensione del tuo pube dipende dal tuo peso corporeo e dal tuo tipo. Le persone con diversi tipi di corpo accumulano grasso in aree diverse, quindi non c'è davvero una media.
A volte questo termine è usato in riferimento a labbra esterne più carnose (grandi labbra) o pelle in eccesso nella zona pubica superiore (FUPA).
Come il mons pubis, le labbra interne ed esterne hanno dozzine di variazioni naturali. Tutti sono normali e sono ciò che rende la tua vulva unicamente tua.
Lo stesso si può dire per la zona pubica superiore. Sebbene l'area sotto l'ombelico sia solitamente carnosa e morbida, in ultima analisi dipende dal peso e dal tipo di corpo.
Le dimensioni del tuo mons pube possono variare?
Il mons pubis è una zona naturalmente grassa. Quando aumenti di peso, più depositi di grasso possono accumularsi in questa posizione.
In alcuni casi, la colpa potrebbe essere dei tuoi ormoni. Potresti notare che le dimensioni del tuo pube e dell'area vaginale complessiva variano a seconda di dove ti trovi nel tuo ciclo mestruale.
I possibili fattori scatenanti includono:
- pubertà
- periodo
- gravidanza
- perimenopausa
- menopausa
Sebbene gli ormoni svolgano un ruolo, un notevole aumento di peso è tipicamente associato a fattori di stile di vita individuali. Ciò include la dieta generale e l'attività fisica.
Due donne su tre negli Stati Uniti sono considerate in sovrappeso o obese. Man mano che la pelle si allunga, potresti notare cambiamenti nel tuo corpo che non ti aspettavi, come una vulva in espansione.
Quest'area può rimanere pronunciata anche se si perde una notevole quantità di peso. A meno che il peso non venga perso nell'area pelvica, il tuo mons pube potrebbe ancora sporgere più di prima.
Anche la pelle potrebbe non tornare al suo stato precedente attraverso una perdita di peso mirata. Procedure come la chirurgia di bypass gastrico possono lasciare un "cane" o provocare la caduta della pelle sopra l'area pelvica.
La dimensione del tuo mons pubis può influenzare il tuo "tipo" di labbra?
Se aumenti o perdi peso nello stomaco, l'aspetto e la forma dello stomaco cambiano. Lo stesso si può dire per la tua vulva.
I cambiamenti di peso che interessano il mons pubis a volte possono portare a cambiamenti nelle labbra esterne. Se la forma delle tue labbra esterne cambia, la tua vulva potrebbe avere un aspetto diverso da prima.
Ad esempio, potresti scoprire che:
- le labbra esterne sembrano più gonfie
- le labbra esterne pendono più in basso di prima
- le labbra interne non sono più esposte
Qual è la differenza tra uno spesso mons pubis e FUPA?
Sebbene questi termini siano spesso usati per riferirsi alla stessa area della pelle, non sono intercambiabili.
Il tuo mons pubis è l'area direttamente sopra le tue labbra, né più in alto né più in basso. È qui che cresce la maggior parte dei tuoi peli pubici.
La tua zona pubica superiore, d'altra parte, è fondamentalmente la parte inferiore dello stomaco. È l'area sopra i peli pubici ma sotto l'ombelico.
Alcune persone usano il termine FUPA per descrivere la pelle in eccesso nella zona pubica superiore, in particolare se pende o si incurva sopra il mons pubis.
È possibile ridurre le dimensioni del tuo mons pube o dell'area pubica superiore?
Sebbene l'adozione di una nuova routine di esercizi sia spesso più accessibile, è impossibile determinare se ciò comporterà la perdita di peso in una determinata area. Tutto dipende dal tuo peso individuale e dal tipo di corpo in generale.
Per questo motivo, molte persone optano per la liposuzione. Questa procedura chirurgica viene utilizzata per rimuovere il grasso in eccesso in punti specifici.
Esercizio
L'esercizio fisico regolare può aiutarti a perdere peso e ad aumentare il tono muscolare. Potresti essere sorpreso di scoprire che le dimensioni del tuo mons pube diminuiscono naturalmente man mano che il tuo peso diminuisce.
Puoi anche fare esercizi mirati alla zona pelvica inferiore. Aumentare il tono muscolare nella parte inferiore del bacino può aiutare a tirare il pube verso l'alto, creando un aspetto più levigato.
Oltre a una routine cardio regolare, prova i seguenti esercizi per gli addominali inferiori. Punta a tre serie, ciascuna con 25 ripetizioni, quattro volte a settimana.
Per eseguire una trazione a V:
- Inizia sulla schiena con le gambe dritte e le braccia sopra la testa.
- Solleva le gambe in alto e prova a toccare le dita dei piedi.
- Ritorna alla posizione di partenza.
Questa è una ripetizione.
Per fare alpinisti:
- Inizia in una posizione di plancia.
- Porta rapidamente un ginocchio verso il petto, quindi atterra di nuovo sulle punte dei piedi.
- Porta l'altro ginocchio verso il petto e atterra di nuovo sulle punte dei piedi.
Questa è una ripetizione.
Per fare i plank jack:
- Inizia in una posizione di plancia.
- Salta entrambe le gambe in fuori e dentro (come i jumping jack).
Questa è una ripetizione.
Ci vuole tempo per perdere peso e costruire muscoli, quindi sii paziente con te stesso. Se puoi, dai almeno tre o quattro mesi prima di passare a procedure costose.
Procedure non chirurgiche
CoolSculpting e truSculpt mirano a sacche di grasso ostinato. Tuttavia, usano diverse tecniche non chirurgiche per rompere le cellule adipose e incoraggiare il tuo corpo a eliminarle naturalmente.
Queste procedure funzionano meglio su piccoli rigonfiamenti. Non sono considerate soluzioni per dimagrire e non eliminano la pelle in eccesso.
Queste procedure sono considerate cosmetiche e non sono coperte da assicurazione.
Procedure chirurgiche
Per eseguire un lifting pubico (monoplastica), il chirurgo utilizzerà una combinazione di tecniche di liposuzione ed escissione per rimuovere le sacche indesiderate di grasso e la pelle in eccesso.
Questa procedura viene spesso eseguita in combinazione con un'addominoplastica. Entrambe le procedure sono considerate cosmetiche e non saranno coperte da assicurazione.
Il tempo di recupero dipende dalle esatte tecniche utilizzate. Il tuo chirurgo può dirti di più su cosa aspettarti durante il recupero.
Quando vedere un dottore
Se sei preoccupato per le dimensioni della tua area pubica, fissa un appuntamento con un medico o un altro operatore sanitario. Possono rispondere a qualsiasi domanda tu abbia e possono aiutarti a sentirti più a tuo agio con l'aspetto generale.
Se vuoi saperne di più sulla riduzione, il tuo fornitore può indirizzarti a un chirurgo plastico o altro specialista per discutere le tue opzioni.
