Prendersi cura di qualcuno con la malattia di Parkinson è un grande lavoro. Dovrai aiutare la persona amata con cose come il trasporto, le visite mediche, la gestione dei farmaci e altro ancora.
Il Parkinson è una malattia progressiva. Poiché i suoi sintomi peggiorano nel tempo, il tuo ruolo alla fine cambierà. Probabilmente dovrai assumerti più responsabilità con il passare del tempo.
Essere un caregiver ha molte sfide. Cercare di gestire i bisogni della persona amata e continuare a gestire la tua vita può essere difficile. Può anche essere un ruolo gratificante che restituisce quanto ci hai messo.
Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a prenderti cura della persona amata con il morbo di Parkinson.
Impara a conoscere il Parkinson
Leggi tutto ciò che puoi sulla malattia. Scopri i suoi sintomi, trattamenti e quali effetti collaterali possono causare i farmaci per il Parkinson. Più conosci la malattia, meglio sarai in grado di aiutare la persona amata.
Per informazioni e risorse, rivolgiti a organizzazioni come la Parkinson’s Foundation e la Michael J. Fox Foundation. Oppure chiedi consiglio a un neurologo.
Comunicare
La comunicazione è la chiave per prendersi cura di qualcuno con il Parkinson. I problemi di linguaggio possono rendere difficile per la persona amata spiegare di cosa ha bisogno e potresti non sapere sempre la cosa giusta da dire.
In ogni conversazione, cerca di essere aperto e comprensivo. Assicurati di ascoltare tanto quanto parli. Esprimi la tua preoccupazione e il tuo amore per la persona, ma sii anche onesto riguardo alle frustrazioni che hai.
Organizzati
La cura quotidiana del Parkinson richiede molto coordinamento e organizzazione. A seconda dello stadio della malattia della persona amata, potrebbe essere necessario aiutare:
- fissare appuntamenti medici e sedute di terapia
- guidare agli appuntamenti
- ordinare farmaci
- gestire le prescrizioni
- dispensare farmaci in determinati momenti della giornata
Può essere utile per te partecipare agli appuntamenti dal medico per scoprire come sta la persona amata e come puoi aiutare a gestire le sue cure. Puoi anche offrire al medico informazioni su eventuali cambiamenti nei sintomi o comportamenti che la persona amata potrebbe non aver notato.
Conserva cartelle cliniche dettagliate in un raccoglitore o in un quaderno. Includere le seguenti informazioni:
- nomi, indirizzi e numeri di telefono di ogni medico che la persona amata vede
- elenco aggiornato dei farmaci che assumono, inclusi i dosaggi e i tempi di assunzione
- elenco delle precedenti visite mediche e appunti di ciascuna visita
- un programma dei prossimi appuntamenti
Prova questi suggerimenti per semplificare la gestione e l'organizzazione del tempo:
- Dai la priorità alle attività. Scrivi una lista di cose da fare giornaliera e settimanale. Fai prima i lavori più importanti.
- Delegare. Consegnare attività non essenziali ad amici, familiari o aiutanti.
- Dividere e conquistare. Suddividi i lavori grandi in lavori più piccoli che puoi affrontare un po 'alla volta.
- Stabilisci delle routine. Segui un programma per mangiare, dosare i farmaci, fare il bagno e altre attività quotidiane.
Sii positivo
Vivere con una condizione cronica come il Parkinson può scatenare una serie di emozioni, dalla rabbia alla depressione.
Incoraggia la persona amata a concentrarsi sugli aspetti positivi. Cerca di coinvolgerli in attività a cui erano abituati, come andare al museo o cenare con gli amici. Anche la distrazione può essere uno strumento utile. Guardate insieme un film divertente o ascoltate della musica.
Cerca di non soffermarti troppo sulla malattia di Parkinson quando parli con la persona. Ricorda, non sono la loro malattia.
Supporto del caregiver
Prendersi cura dei bisogni di qualcun altro può diventare opprimente. Non trascurare le tue esigenze durante il processo. Se non ti prendi cura di te stesso, potresti diventare esausto e sopraffatto, una condizione nota come burnout del caregiver.
Concediti del tempo ogni giorno per fare le cose che ti piacciono. Chiedi a un amico o un familiare di concederti una pausa in modo che tu possa andare a cena fuori, fare un corso di ginnastica o vedere un film.
Prendersi cura di se stessi. Per essere un buon caregiver, avrai bisogno di riposo ed energia. Segui una dieta equilibrata, fai esercizio fisico e dormi dalle sette alle nove ore ogni notte.
Quando ti senti stressato, pratica tecniche di rilassamento come la respirazione profonda e la meditazione. Se arrivi al punto in cui sei sopraffatto, chiedi consiglio a un terapista o ad un altro professionista della salute mentale.
Inoltre, cerca un gruppo di supporto per un caregiver di Parkinson. Questi gruppi ti presenteranno ad altri caregiver che possono identificarsi con alcuni dei problemi che hai affrontato e offrirti consigli.
Per trovare un gruppo di sostegno nella tua zona, chiedi al medico che cura la persona amata. Oppure visita il sito web della Parkinson’s Foundation.
Porta via
Prendersi cura di qualcuno con il morbo di Parkinson può essere impegnativo, ma anche gratificante. Non provare a fare tutto da solo. Chiedi ad altri amici e familiari di aiutarti e concederti una pausa.
Prenditi del tempo per te stesso ogni volta che puoi. Ricordati di prenderti cura di te stesso come fai per la persona amata con il Parkinson.
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