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Quali parti del corpo sono più facili da perdere con la protezione solare?
C'è sempre quella fastidiosa area della pelle che ti manca quando si tratta di applicare la protezione solare in estate. E sfortunatamente, nel momento in cui te ne accorgi, la tua pelle potrebbe essere irrecuperabile e dovrai affrontare le conseguenze: una scottatura pungente e desquamante.
Anche gli applicatori di creme solari più approfonditi possono finire con una bruciatura strana o inaspettata. Di solito non è perché a qualcuno non interessa la protezione solare, ma piuttosto perché ci sono alcune aree del corpo che sono facilmente trascurate e dimenticate.
Come ogni pelle che viene scottata dal sole, queste aree sono a rischio di danni alla pelle o di sviluppare cellule anormali in seguito.
"Ho sicuramente visto alcuni punti nello sviluppo del cancro della pelle che possono essere dovuti al fatto che non vengono utilizzati quotidianamente dall'applicazione della protezione solare, ma anche aree in cui la protezione solare tende a sfregarsi facilmente e non essere così efficaci dove le persone dimenticano di riapplicare" dice Michael Kassardjian, DO, dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione di Los Angeles.
"In generale, con i filtri solari, le persone dovrebbero cercare di utilizzare filtri solari ad ampio spettro con SPF 30 o superiore al giorno, e la chiave è riapplicarli ogni due ore", aggiunge.
Mentre l'obiettivo è in ultima analisi prevenire il verificarsi di una dolorosa scottatura solare, pensando più a lungo termine, l'obiettivo di un'adeguata protezione solare è prevenire il cancro della pelle. Ecco alcune delle aree più comuni che ci mancano e come proteggerle:
Punto n. 1: lati e parte posteriore del collo
"Le persone possono essere brave ad applicare la protezione solare sul viso, ma un'area che spesso può essere trascurata è il collo", afferma il dott. Kassardjian.
Sebbene l'intero collo abbia bisogno di SPF, inclusa la parte anteriore che di solito è all'ombra della mascella, i lati e la parte posteriore del collo sono particolarmente vulnerabili ai raggi dannosi del sole.
Egli osserva che ogni anno vengono spesi così tanti soldi per rassodare creme, iniezioni e laser in quest'area, che sono una risposta all'eccessiva esposizione al sole e all'invecchiamento della pelle.
"Ho rimosso chirurgicamente molti tumori della pelle delle cellule basali, delle cellule squamose e persino del melanoma dai lati e dalla parte posteriore del collo, che potrebbero essere prevenuti con l'uso regolare della crema solare", afferma il dott. Kassardjian.
"I lati del collo, specialmente in città come Los Angeles (il lato sinistro più del destro in genere) possono essere influenzati nel corso degli anni dalla guida, poiché questo è un luogo comune che il sole colpisce giorno dopo giorno."
Prevenzione
Per evitare che il collo si bruci, inizia con una crema solare con un SPF di 30 o superiore e, idealmente, uno che sia impermeabile se prevedi di sudare o nuotare.
“Applicare la crema solare sul collo iniziando dalla parte anteriore, poi ai lati del collo e fino all'attaccatura dei capelli nella parte posteriore. In questo modo ti assicurerai di coprire bene l'area ", afferma il dott. Kassardjian.
Inoltre, puoi indossare un cappello a tesa larga o uno con patta per il collo per una protezione extra nella zona.
Spot # 2: la parte superiore del torace
Stiamo parlando dell'area del torace proprio sopra il punto in cui la tua maglietta smette di coprirti, proprio sotto l'inizio del collo o dove si trova la clavicola.
"Per i miei amici e pazienti che corrono, questa è un'area che sembra essere più spesso trascurata", dice Rajani Katta, MD, dermatologo certificato e autore di "Glow: The Dermatologist's Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet. "
"Anche se di solito si ricorderanno di fare un ottimo lavoro con la crema solare sul viso, può essere più difficile ricordarsi di proteggere il collo e la parte superiore del torace. Anche se indossi una maglietta, rimane comunque esposta la parte superiore del torace ", afferma il dott. Katta. Ciò è particolarmente vero se indossi una maglietta con scollo a V o scollo rotondo.
Prevenzione
Per quest'area, è necessario spalmare uno strato aggiuntivo di crema solare o indossare una maglietta protettiva dal sole a collo alto, afferma il dottor Katta. Puoi persino ottenere magliette con SPF (meno sole penetra nel tessuto) che offrono una protezione aggiuntiva.
Spot n. 3: labbra
"Le labbra sono spesso un'area che non viene rilevata durante la protezione dal sole e sono cronicamente esposte ai raggi UV", afferma il dott. Kassardjian. Se ti sei mai bruciato le labbra prima, sai che è una guarigione dolorosa e fastidiosa.
"Sfortunatamente, vediamo un bel po 'di tumori della pelle sul labbro, e questi tumori della pelle possono diventare più aggressivi [e] richiedono un trattamento chirurgico, quindi la prevenzione è fondamentale", afferma il dott. Kassardjian.
Fortunatamente, ci sono molti filtri solari o balsami per le labbra che sono fatti appositamente per andare sulle labbra - e alcuni di loro hanno anche un buon sapore!
Prevenzione
Il dottor Kassardjian suggerisce di utilizzare una crema solare per le labbra che contiene ossido di zinco. Alcuni dei suoi preferiti sono:
- Balsamo labbra EltaMD Skincare
- Crema idratante labbra Neutrogena con protezione solare
- Colorescience lucidalabbra
- Rossetto La Roche-Posay USA Anthelios
Suggerimento: se hai un punto ruvido, squamoso o una piaga che non migliora con i tipici prodotti per le labbra, è importante farlo controllare.
Spot # 4: parti superiori delle mani
"La parte superiore delle mani è particolarmente suscettibile ai danni UV a lungo termine e al rischio di cancro della pelle e invecchiamento precoce dovuto alla guida", afferma il dott. Kassardjian. Anche in una giornata nuvolosa, è importante proteggere le mani, soprattutto durante le attività all'aperto.
Proteggere le mani può prevenire scottature solari dannose e anche prevenire lo sviluppo di segni di invecchiamento precoce come macchie solari e lentiggini.
Prevenzione
“Prima di uscire, la tua normale crema solare quotidiana può essere applicata sul dorso delle mani, soprattutto per strofinarla bene per una buona protezione di base. Questa applicazione di base della crema solare al mattino aiuterà a coprire tutte le aree ben prima di iniziare la giornata, ma la riapplicazione è dove arrivano altri consigli per un uso più semplice ", afferma il dott. Kassardjian.
Dal momento che usi costantemente le mani durante il giorno, la riapplicazione della crema solare su quest'area lo è chiave, poiché può facilmente sfregare o lavare. Per questo motivo, il dottor Kassardjian consiglia una crema solare in stick o in polvere.
"Qualunque cosa le persone useranno con maggiore probabilità (come la sensazione, la facilità di trasporto, ecc.), Lo consiglierei. Mi piacciono particolarmente i filtri solari in stick. L'applicazione in stick può renderlo più facile, soprattutto per la riapplicazione in quanto puoi riapplicare ordinatamente sulla parte superiore delle mani prima di tornare fuori e sono facili da portare in giro. "
Il dottor Kassardjian consiglia marchi come Neutrogena, Avene, Supergoop e La Roche-Posay Anthelios, ma sentiti libero di scegliere un prodotto che si adatta meglio alle tue esigenze e al tuo budget.
Se usi la crema solare in polvere, questa dovrebbe essere applicata dopo la crema solare di base iniziale. "I filtri solari in polvere sono un'altra opzione che può aiutare le persone a ricordarsi di riapplicare, soprattutto se quelle polveri vengono utilizzate sul viso", dice il dottor Kassardjian. Colorescience è la sua raccomandazione per una crema solare a base di polvere.
“La cipria è molto facile da riapplicare sulla parte superiore delle mani e si asciuga. Il motivo per cui non sarebbe la mia prima scelta applicarlo sul dorso delle mani per prima cosa ... è dovuto al fatto che con le polveri potresti essere più suscettibile di perdere alcune aree quando lo applichi, quindi la mia preferenza personale è che è ottimo per la riapplicazione . "
Spot # 5: parte superiore delle orecchie
Un popolare punto di ustione accidentale, la parte superiore delle orecchie è particolarmente vulnerabile.
"Questa è un'area in cui purtroppo vediamo svilupparsi molti tumori della pelle ed è un'area che viene dimenticata quando si applica la protezione solare", afferma il dott. Kassardjian. "Non solo le orecchie stesse, ma anche dietro le orecchie, specialmente dietro l'orecchio sinistro per quelle persone che percorrono quotidianamente lunghe distanze (come menzionato con il collo) in quanto saranno costantemente esposte a quei raggi UV".
E molte persone potrebbero non pensare di aggiungere una protezione extra se indossano un berretto da baseball, che non copre e protegge le orecchie come fa un cappello a tesa larga.
Prevenzione
Dovresti sempre mettere la crema solare sulla parte superiore delle orecchie, ma aggiungere un cappello significa protezione extra - e anche per il tuo viso.
"È davvero importante trovare un cappello a tesa larga che ti piaccia e che indossi, che si tratti di un cappello da pesca, un cappello da sole, un cappello da cowboy o un'altra opzione", afferma il dott. "Se non hai intenzione di indossare un cappello, allora devi essere molto generoso con la tua crema solare sulla parte superiore delle orecchie."
Punto 6: la parte superiore dei piedi
O sei stata questa persona o hai visto questa persona con i piedi abbrustoliti. Può rendere doloroso o addirittura impossibile indossare qualsiasi tipo di scarpa.
Che tu ti stia rilassando sulla spiaggia o trascorrendo la giornata su una barca o su un sentiero escursionistico, potrebbe essere facile dimenticare di proteggere la parte superiore dei tuoi piedi, soprattutto se hai già infradito o altri sandali. Ma questa zona della pelle è importante da proteggere proprio come qualsiasi altra parte del corpo.
Prevenzione
"Se indossi sandali, la regola è prima la protezione solare, poi i sandali", afferma il dott. Katta.
Prova a usare una crema solare più spessa e resistente all'acqua, soprattutto se ti bagnerai i piedi o diventerai sabbioso. E se sei dentro e fuori dall'acqua, assicurati di riapplicare dopo ogni immersione o ogni 2 ore.
Punto 7: l'ombelico
Se il tuo crop top lascia il tuo ombelico esposto al sole, può anche sfrigolare.
"Con le attuali tendenze della moda, vedo più donne che indossano top che scoprono l'ombelico in estate", afferma il dottor Katta."Sebbene i miei pazienti siano generalmente piuttosto attenti quando indossano bikini in spiaggia, potrebbero non pensare al loro ombelico esposto quando sono in una strada cittadina".
Prevenzione
"Questa è un'area in cui la protezione solare è fondamentale", afferma il dott. Katta. Usa una crema solare con almeno SPF 30 e riapplica ogni 2 ore se sei fuori.
Emily Shiffer è un'ex produttrice web digitale di Men’s Health and Prevention e attualmente è una scrittrice freelance specializzata in salute, nutrizione, perdita di peso e fitness. Vive in Pennsylvania e ama l'antiquariato, il coriandolo e la storia americana.
