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Purple Carrot e Green Chef sono due servizi di consegna pasti volti a rendere facile e piacevole un'alimentazione sana.
Entrambi forniscono un assortimento di ricette semplici tra cui scegliere e includono tutto il necessario per iniziare a cucinare a casa.
Tuttavia, ci sono alcuni fattori che distinguono questi due servizi.
Questo articolo confronterà e metterà a confronto Purple Carrot e Green Chef per aiutarti a decidere quale potrebbe funzionare per te.
• Sono disponibili piani per 2 e 4 porzioni, con 2-4 ricette per la cena a settimana
• Componenti aggiuntivi opzionali, inclusi colazioni, pranzi e spuntini
• Diversi piani disponibili, tra cui Balanced Living, Plant-Powered e Keto + Paleo
• 2, 4 o 6 porzioni con 3-4 pasti a settimana
• Sono disponibili pasti a basso contenuto calorico e ad alto contenuto proteico, nonché ricette senza glutine, noci o soia
• Sono disponibili opzioni salutari per il cuore, senza glutine e vegane
• Piano a 4 porzioni: $ 9,99 per porzione
• Colazioni: $ 4,49 a porzione
• Pranzi: $ 8,99 per porzione
• Spuntini preparati disponibili a un costo aggiuntivo
• Spedizione gratuita per tutti gli ordini
• Balanced Living: $ 11,99 per porzione
• Alimentato dalla pianta: $ 11,99 per porzione
• La spedizione costa $ 8,99 per scatola
• Pasti a basso contenuto calorico disponibili
• Cucinare a casa potrebbe migliorare il controllo del peso e la qualità della dieta
• Incoraggia il consumo di cibi integrali ricchi di nutrienti
• Promuove la cottura a casa, che potrebbe favorire la perdita di peso
• Minore impatto ambientale
• Imballaggi prevalentemente riciclabili
• Offre colazioni, pranzi e spuntini
• Utilizza imballaggi ecologici e compensa il 100% delle emissioni di carbonio dalle operazioni
• Keto + Paleo Plan è certificato senza glutine
• Informazioni limitate sull'approvvigionamento degli ingredienti
• Alcuni pasti possono contenere ingredienti convenzionali
• Costo aggiuntivo per la spedizione
• Non adatto per allergie o sensibilità alimentari gravi
Trent Lanz / Stocksy United
Nozioni di base
Ecco come si confrontano questi due servizi di consegna pasti a colpo d'occhio.
Carota viola
Purple Carrot è un servizio che consegna kit di pasti a base vegetale direttamente a casa tua.
Ogni settimana, puoi scegliere tra varie ricette per la cena per creare il tuo menu personalizzato e integrare il tuo ordine con colazioni, pranzi e spuntini a base vegetale.
Puoi scegliere un piano a 2 porzioni con 3-4 cene a settimana o un piano a 4 porzioni con 2–3 cene a settimana.
Tutti i pasti sono accompagnati da ricette dettagliate con istruzioni passo passo e ingredienti preconfezionati.
Chef verde
Green Chef è un servizio di kit per pasti biologici che fornisce ricette salutari e ingredienti premisurati ogni settimana.
Puoi scegliere tra piani su misura per diversi schemi dietetici, tra cui:
- Vita equilibrata. Questo piano fornisce una selezione di pasti nutrizionalmente bilanciati che contengono carne, frutti di mare e proteine vegetali.
- Keto + Paleo. Questa opzione include pasti ricchi di proteine, ricchi di grassi sani e poveri di carboidrati.
- Alimentato dalle piante. Questo piano offre una varietà di ricette a base vegetale, comprese opzioni vegane e vegetariane.
Puoi selezionare 3 o 4 pasti a settimana con 2, 4 o 6 porzioni in ciascuna ricetta.
Opzioni del menu
Ecco uno sguardo più da vicino al menu di ogni servizio.
Carota viola
Purple Carrot ha un menu settimanale a rotazione con una vasta gamma di pasti e snack tra cui scegliere.
A seconda del piano e del numero di porzioni selezionate, Purple Carrot offre 4–8 opzioni per la cena ogni settimana.
Ci sono anche due ricette per la colazione e il pranzo a settimana, insieme a un assortimento di snack completamente preparati.
Ecco alcuni esempi di pasti nel menu:
- Affumicato Two-Bean Chili con Tortilla Chips e Cilantro Ranch Drizzle
- Panang al curry di verdure con riso al gelsomino e anacardi
- Budino di Chia all'arancia rossa con semi di zucca e yogurt alla vaniglia
Gli articoli a basso contenuto calorico, ad alto contenuto proteico e privi di frutta a guscio, glutine o soia sono contrassegnati nel menu, facilitando la navigazione in caso di allergie o intolleranze alimentari o preferenze dietetiche specifiche.
È inoltre possibile visualizzare il valore nutrizionale, l'elenco degli ingredienti e le istruzioni di preparazione per ciascuna ricetta prima di ordinare.
Chef verde
Green Chef vanta un menu settimanale a rotazione per ogni piano alimentare, con ogni pasto caratterizzato da una gamma di ingredienti sani e biologici.
La maggior parte dei piani fornisce circa nove ricette tra cui scegliere ogni settimana, che puoi utilizzare per creare il tuo menu.
Ecco alcuni dei pasti offerti da Green Chef:
- Tortini di manzo greco e feta con cavolo nero, zucca, carciofi, peperoni rossi e salsa cremosa di capperi
- Pollo del sud con dijonnaise, broccoli saltati al formaggio e riso al gelsomino con pomodoro
- Ciotole di spaghetti Bulgogi con spaghetti di riso Pad Thai, broccoli, creminis, peperoni rossi e anacardi
Gli articoli salutari, vegani o privi di glutine sono contrassegnati sul sito Web dell'azienda, consentendoti di personalizzare il menu in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi dietetici.
Tutte le ricette includono anche informazioni nutrizionali, dettagli sugli ingredienti e sui tempi di preparazione richiesti.
Costo e spedizione
Ecco quanto costa ogni servizio.
Carota viola
I piani di Purple Carrot variano nel prezzo a seconda di quante porzioni selezioni e se selezioni eventuali componenti aggiuntivi opzionali.
Oltre a colazioni o pranzi, è possibile acquistare una varietà di snack a base vegetale dal menu.
Ecco quanto costa la carota viola:
- Piano a 2 porzioni: $ 11,99 per porzione
- Piano a 4 porzioni: $ 9,99 per porzione
- Colazioni: $ 4,49 per porzione
- Pranzi: $ 8,99 per porzione
La spedizione è disponibile in tutti gli Stati Uniti contigui e la consegna è gratuita per entrambi i piani a 2 e 4 dosi.
Chef verde
Il costo di Green Chef può variare a seconda del piano selezionato.
Ecco il prezzo per ogni piano:
- Keto + Paleo: $ 12,99 per porzione
- Vita equilibrata: $ 11,99 per porzione
- Alimentato dalla pianta: $ 11,99 per porzione
La consegna costa $ 8,99 e la spedizione è disponibile nella maggior parte degli Stati Uniti contigui.
Efficacia per la perdita di peso
La carota viola fornisce una varietà di alimenti a base vegetale, che possono essere utili per la perdita di peso. Allo stesso modo, Green Chef si rivolge a diversi modelli dietetici che potrebbero aiutare a migliorare la composizione corporea.
Carota viola
Tutte le ricette di Purple Carrot sono vegane.
Gli studi suggeriscono che le diete a base vegetale potrebbero essere utili per il controllo del peso e possono persino ridurre il grasso corporeo.
Altre ricerche hanno scoperto che coloro che seguono una dieta vegana o vegetariana hanno meno probabilità di essere in sovrappeso o obesità e tendono ad avere un indice di massa corporea (BMI) inferiore rispetto a quelli che seguono un modello alimentare più tradizionale.
Purple Carrot fornisce anche diversi pasti a basso contenuto calorico, chiaramente etichettati nel suo menu, che potrebbero aiutare a sostenere la perdita di peso.
Inoltre, Purple Carrot promuove il consumo di pasti più sani a casa, il che potrebbe essere collegato a una migliore qualità della dieta e alla riduzione del grasso corporeo.
Chef verde
Green Chef rende facile aggiungere cibi integrali più nutrienti alla tua dieta, che possono contribuire alla perdita di peso e migliorare la salute generale.
Sebbene Green Chef non offra un programma alimentare specifico per la perdita di peso, fornisce informazioni sul valore nutrizionale di ciascuna ricetta, incluso il numero di calorie in ciascuna porzione.
Green Chef adatta i pasti a diversi modelli alimentari che sono stati collegati alla perdita di peso, comprese le diete a base vegetale, Paleo, chetogeniche e a basso contenuto di carboidrati.
Come la carota viola, Green Chef incoraggia i membri a gustare più pasti cucinati in casa e fornisce ricette a porzione e calorie controllate, che possono supportare la gestione del peso e miglioramenti nella composizione corporea.
Altri benefici
Ecco alcuni degli altri vantaggi associati a ciascun servizio.
Carota viola
Le diete a base vegetale sono state collegate a molti potenti benefici per la salute e possono aiutare a supportare la funzione cerebrale, aumentare i livelli di zucchero nel sangue e migliorare la salute del cuore.
Passare a una dieta a base vegetale può essere un modo per ridurre la tua impronta di carbonio, poiché gli studi dimostrano che gli alimenti a base vegetale in genere hanno un impatto ambientale inferiore.
Purple Carrot si impegna inoltre a promuovere la sostenibilità e utilizza imballaggi prevalentemente riciclabili.
Inoltre, può essere una comoda alternativa ad altri servizi, in quanto è una delle poche aziende che offre opzioni per colazione, pranzo, snack e cena.
Chef verde
I pasti Green Chef sono realizzati con ingredienti prevalentemente biologici e sono privi di steroidi, ormoni della crescita, organismi geneticamente modificati (OGM) e antibiotici.
L'azienda collabora inoltre con fornitori locali, ove possibile, per procurarsi ingredienti della massima qualità disponibile.
Inoltre, tutti gli imballaggi sono realizzati con materiali riciclabili, riutilizzabili o compostabili e l'azienda può compensare il 100% delle emissioni di carbonio dalle operazioni.
Green Chef è anche uno dei pochi servizi di consegna pasti che offre opzioni adatte a una dieta priva di glutine.
In effetti, tutte le ricette del suo piano Keto + Paleo sono prive di cereali e certificate senza glutine. Ciò significa che sono opzioni sicure per le persone affette da celiachia o sensibilità al glutine non celiaca.
Aspetti negativi
Ecco alcuni degli svantaggi da considerare con ogni servizio.
Carota viola
Secondo Purple Carrot, sebbene la maggior parte degli articoli non prodotti sia biologica, molte ricette contengono ingredienti convenzionali a causa di vincoli di approvvigionamento. Quindi, la carota viola potrebbe non essere l'ideale se preferisci mangiare principalmente cibi biologici.
Ci sono anche informazioni limitate su dove Purple Carrot proviene gli ingredienti, che potrebbero essere una considerazione chiave se preferisci mangiare cibi coltivati localmente o sostenere le attività commerciali locali.
A causa del rischio di contaminazione incrociata, potrebbe essere necessario essere cauti quando si ordinano kit per pasti da Purple Carrot se si hanno gravi allergie o intolleranze alimentari.
Inoltre, ci sono pochissime opzioni adatte a determinati schemi dietetici, come le diete chetogeniche, a basso contenuto di carboidrati o Paleo.
Chef verde
Rispetto a servizi simili, Green Chef può essere relativamente costoso, con piani a partire da $ 11,99 per porzione.
Oltre al prezzo base di ogni piano, è prevista anche una commissione per la spedizione.
Inoltre, sebbene Green Chef offra ricette certificate senza glutine nel suo piano Keto + Paleo, i pasti sono prodotti in una struttura che gestisce altri allergeni alimentari comuni.
Pertanto, in caso di gravi allergie o sensibilità alimentari, potrebbe essere necessario consultare il proprio medico prima di utilizzare Green Chef.
La linea di fondo
Purple Carrot e Green Chef sono due servizi pensati per aiutarti a preparare pasti più sani e cucinati in casa.
Purple Carrot si concentra su ricette a base vegetale e offre diversi pasti, tra cui varie colazioni, pranzi, cene e spuntini.
Green Chef adatta i pasti a diverse restrizioni dietetiche e utilizza principalmente prodotti biologici, che possono essere preferibili per alcune persone.
Inizia con entrambi i programmi qui
- Carota viola
- Chef verde
