La mioterapia è una terapia non invasiva che aiuta a trattare il dolore causato da lesioni o problemi ai muscoli o ai tessuti molli.
I mioterapisti usano il massaggio e una varietà di altre tecniche condivise da fisioterapisti e osteopati per rilasciare la tensione muscolare e ridurre il dolore.
Secondo l'International Myotherapy Association, la mioterapia è stata sviluppata nel 1976 da Bonnie Prudden. Si basava su tecniche sviluppate dalla dottoressa Janet Travell - che era, in particolare, il medico personale di John F. Kennedy - e dal dottor Hans Kraus.
In questo articolo, esploreremo come funziona la mioterapia, le condizioni che può aiutare e perché può essere utile.
Cos'è la mioterapia?
La mioterapia è una forma avanzata di massaggio correttivo, noto anche come massaggio sportivo o massaggio medico. Durante la mioterapia, un terapista utilizza il rilascio del punto trigger e una varietà di altre tecniche per alleviare il dolore muscolare e miofasciale.
I punti trigger sono aree sensibili di fibre muscolari tese che si formano nei muscoli, in genere a causa di un uso eccessivo o di lesioni. Per alleviare la tensione in queste aree, un mioterapista utilizza speciali tecniche di massaggio usando le mani, le dita, i gomiti o le nocche.
L'idea che il dolore possa avere origine in un muscolo è stata ampiamente accettata nella comunità medica solo dagli anni '90. Tuttavia, prove più recenti hanno scoperto che il dolore originato da un muscolo è molto comune
A volte una lesione o una disfunzione di un muscolo può portare a dolore riferito in un'area vicina.
Quali sono i vantaggi?
La mioterapia è ancora una specializzazione emergente, quindi attualmente c'è un numero limitato di ricerche che ne esaminano l'efficacia. Tuttavia, poiché è una forma specializzata di massaggio curativo, ha il potenziale per fornire benefici uguali o molto simili.
L'Institute of Registered Myotherapists of Australia ha condotto una revisione della letteratura nel 2013. Secondo questa revisione, il massaggio correttivo può aiutare:
- migliorare la lombalgia cronica
- ridurre l'indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata
- ridurre lo stress e l'ansia
- aumentare la qualità della vita e il benessere positivo tra i pazienti con malattie terminali come il cancro o la sclerosi multipla
- assistere nella gestione del dolore della fibromialgia se combinato con altri trattamenti
Inoltre, negli ultimi 10 anni sono emerse prove che suggeriscono che il trattamento dei punti trigger dolorosi può aiutare le contrazioni muscolari e ottimizzare il movimento muscolare, secondo l'Institute of Registered Myotherapists of Australia.
Quando è necessaria la mioterapia?
La mioterapia viene utilizzata per trattare un'ampia gamma di condizioni che coinvolgono i muscoli o i tessuti molli.
Alcune condizioni che possono trarre beneficio dal trattamento mioterapico includono:
- distorsioni
- alcuni tipi di dolori articolari
- mal di schiena
- dolore da cattiva postura
- mal di testa cervicogenico
- infortuni sportivi
- lesioni da uso eccessivo
Una revisione degli studi del 2014 ha rilevato che il massaggio può aiutare a ridurre il dolore, l'ansia e la depressione nelle persone con fibromialgia se abbinato a trattamenti tradizionali. Tuttavia, gli autori hanno notato che sono necessari più studi su larga scala per esplorare appieno i suoi effetti.
In cosa differisce dalla terapia fisica?
La mioterapia e la terapia fisica condividono molte somiglianze. I professionisti di entrambe le terapie utilizzano tecniche come il massaggio e lo stretching per aiutare a ridurre il dolore e migliorare la mobilità.
La mioterapia è un tipo specializzato di massaggio correttivo e i terapisti generalmente si concentrano su tecniche pratiche per ridurre il dolore muscolare.
I fisioterapisti sono specialisti della riabilitazione che utilizzano una gamma più ampia di trattamenti per aiutare le persone a ritrovare la mobilità e la forza dopo un infortunio o un intervento chirurgico.
Ecco un riepilogo delle principali differenze dei due tipi di terapia:
Cosa aspettarsi se hai la mioterapia
Durante il tuo primo appuntamento, il tuo mioterapista ti chiederà quali sono i tuoi sintomi e valuterà la tua storia medica. Potrebbero anche chiederti:
- eventuali farmaci che stai attualmente assumendo
- le tue malattie precedenti
- eventuali interventi chirurgici che hai avuto
- se pratichi qualche sport
- la vostra occupazione
- la tua cronologia degli incidenti
Dopo aver raccolto la tua storia medica, il tuo mioterapista esaminerà l'area lesa ed eseguirà test fisici per identificare la causa del dolore.
Per il trattamento, possono utilizzare tecniche come:
- agugliatura a secco
- terapia dei punti trigger
- stimolazione elettrica transcutanea del nervo (TENS)
- terapia calda o fredda
- stretching passivo
- massaggio
- ecografia
Se il tuo mioterapista non crede che il tuo dolore sia dovuto a problemi muscolari, potrebbe indirizzarti a un altro operatore sanitario.
Come trovare un fornitore
È possibile trovare un elenco di terapisti di massaggio autorizzati (LMT) certificati Bonnie Prudden Myotherapists (CBPM) dall'elenco di Bonnie Prudden Helpline. La directory fornisce un elenco di terapisti in 14 stati.
I terapisti nell'elenco hanno completato 1.300 ore di scuola e devono completare 35 ore di formazione continua all'anno.
La linea di fondo
La mioterapia è un tipo di terapia manuale che aiuta a trattare e gestire il dolore causato da lesioni o problemi muscolari o dei tessuti molli. Con questo tipo di trattamento, un terapista riduce il disagio attraverso:
- rilascio del punto di innesco
- massaggio
- una varietà di altre tecniche
Molti aspetti della mioterapia si sovrappongono alla terapia fisica. Una delle differenze principali è che un mioterapista lavora specificamente su muscoli e fascia, mentre un fisioterapista si rivolge a una gamma più ampia di problemi muscolo-scheletrici.
Poiché la mioterapia è ancora una terapia emergente, attualmente esistono prove limitate a sostegno della sua efficacia. Tuttavia, poiché si tratta di una forma specializzata di massaggio curativo, si ritiene che abbia benefici simili.
