Il legame tra malattie cardiovascolari e alto contenuto di potassio

La malattia cardiovascolare è un termine ampio usato per descrivere una serie di condizioni, tra cui:

• cardiopatia
• infarto
• arresto cardiaco
• colpo
• problemi alle valvole cardiache
• aritmia

È una delle principali cause di morte negli Stati Uniti. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), un americano muore di malattie cardiovascolari ogni 37 secondi.

Ipertensione, colesterolo alto, fumo, diabete, inattività fisica e obesità sono tra i fattori più comuni che possono aumentare il rischio di malattie cardiovascolari.

È importante collaborare con il medico per creare un piano di trattamento per gestire correttamente questi fattori di rischio.

Inoltre, alti livelli di potassio nel sangue sono stati collegati a malattie cardiovascolari.

Ecco cosa devi sapere sul legame tra malattie cardiovascolari e alto contenuto di potassio.

Cos'è il potassio e posso ottenerne troppo?

Il potassio è un nutriente vitale che supporta una sana funzione nervosa, cellulare e muscolare.

La maggior parte delle persone dovrebbe assumere circa 4.700 milligrammi (mg) di potassio al giorno. Si trova in molti alimenti, tra cui:

• frutta
• verdure
• carni
• pane
• pesce
• latticini

I tuoi reni filtrano il potassio in eccesso che mangi dal tuo sangue. Lascia il corpo attraverso la minzione.

A volte il corpo non riesce a liberarsi del potassio in eccesso che consumi. Questo può portare a livelli potenzialmente pericolosi di potassio nel sangue, noti come iperkaliemia.

In che modo un alto livello di potassio influisce sul cuore?

Un livello ematico di potassio sano è compreso tra 3,5 e 5,0 milliequivalenti per litro (mEq / L).

Rimanere all'interno di questo intervallo supporta la segnalazione elettrica nel cuore. Aiuta i muscoli a funzionare correttamente, compresi quelli che controllano il battito cardiaco e la respirazione.

Avere troppo potassio nel sangue è noto come iperkaliemia. Questa condizione è più comune nelle persone con condizioni di salute, inclusa l'insufficienza cardiaca congestizia.

In effetti, gli ACE-inibitori e i beta-bloccanti usati per trattare le malattie cardiovascolari possono indurre i reni a trattenere il potassio e portare a iperkaliemia.

Livelli elevati di potassio nel sangue non trattati possono causare ulteriori problemi cardiaci. L'iperkaliemia può portare a un battito cardiaco irregolare, noto come aritmia. Può persino provocare un attacco di cuore o la morte se non viene diagnosticato e trattato.

Molte persone con iperkaliemia notano pochi o nessun sintomo. Coloro che lo fanno possono avere:

• nausea
• debolezza muscolare
• Intorpidimento o formicolio
• diarrea
• svenimento
• un battito cardiaco debole o irregolare
• crampi addominali

Tenere sotto controllo i livelli di potassio nel sangue è fondamentale se si soffre di malattie cardiovascolari.

Tieni presente che un basso livello di potassio nel sangue può causare l'irrigidimento dei vasi sanguigni del cuore. Livelli bassi sono stati collegati a:

• colpo
• ipertensione
• cardiopatia

Parla con il tuo medico per assicurarti di assumere la giusta quantità di potassio nella tua dieta, soprattutto se sei a rischio di malattie cardiache.

Come si previene un alto livello di potassio?

Il medico potrebbe suggerirti di modificare la tua dieta se sei a rischio di iperkaliemia. Parla con il tuo medico o un dietista in merito ai cibi ricchi di potassio da evitare o limitare. Questi possono includere:

• avocado
• pomodori
• patate
• asparago
• zucca invernale
• spinaci cotti
• arance
• kiwi
• Cantalupo
• banane
• nettarine
• frutta secca, comprese uvetta e prugne

Evita i sostituti del sale. Molti di questi condimenti contengono una notevole quantità di potassio.

Il medico potrebbe anche suggerirti di sostituire i prodotti lattiero-caseari con alternative ai latticini come il latte di riso. Parla sempre con il tuo medico prima di assumere qualsiasi integratore.

Come tratti i livelli elevati di potassio?

Mantenere il livello di potassio nel sangue in un intervallo sano è la chiave per evitare complicazioni legate al cuore. Il medico può raccomandare i seguenti trattamenti per alti livelli di potassio:

• una dieta a basso contenuto di potassio
• dialisi, che filtra il sangue
• diuretici per stimolare la minzione
• leganti di potassio o farmaci che si legano al potassio in eccesso nelle viscere e lo rimuovono nelle feci

Il cibo da asporto

Mangiare cibi ricchi di potassio aiuta a proteggere il tuo cuore. Ma è anche possibile consumare troppo di questo nutriente essenziale. Questo può portare a livelli elevati di potassio nel sangue, noti come iperkaliemia.

Sei a maggior rischio di sviluppare iperkaliemia se soffri di insufficienza cardiaca congestizia e se stai assumendo farmaci, inclusi beta-bloccanti e ACE inibitori.

Un alto livello di potassio nel sangue può anche interferire con la segnalazione elettrica nel cuore e portare a complicazioni potenzialmente letali.

Se hai o sei a rischio di malattie cardiovascolari, parla con il tuo medico della quantità di potassio da includere nella tua dieta.