Cose da considerare
Se hai mai pianto durante o dopo il sesso, sappi che è perfettamente normale e non sei solo.
Potrebbero essere lacrime di felicità, lacrime di sollievo o un po 'di malinconia. Le lacrime durante o dopo il sesso possono anche essere una reazione puramente fisica.
È scienzaClinicamente parlando, il pianto dopo il sesso è noto come disforia postcoitale (PCD) o, occasionalmente, tristesse postcoitale (PCT). I sintomi della PCD possono includere pianto, tristezza e irritabilità dopo il sesso consensuale, anche se era perfettamente soddisfacente.
Il PCD non deve necessariamente coinvolgere un orgasmo. Può succedere a chiunque, indipendentemente dal sesso o dall'orientamento sessuale.
La ricerca sull'argomento è limitata, quindi è difficile dire quante persone lo sperimentano.
In uno studio del 2015, i ricercatori hanno intervistato 230 donne eterosessuali e hanno scoperto che la PCD è prevalente.
Utilizzando un questionario anonimo per uno studio del 2018, i ricercatori hanno scoperto che su 1.208 maschi, il 41% ha sperimentato la PCD. Fino al 4 per cento ha detto che era una cosa normale.
Segui mentre esaminiamo alcuni motivi per cui qualcuno potrebbe piangere durante o dopo il sesso e cosa fare se succede a te o al tuo partner.
Felicità
Una serie di emozioni può evocare il pianto e non sono tutte negative.
Probabilmente hai sperimentato o assistito a "lacrime di gioia", come a un matrimonio o alla nascita di un bambino. La stessa cosa può accadere durante o dopo il sesso.
Forse sei perdutamente innamorato, o forse hai appena fatto il miglior sesso di sempre.
Se non fai sesso da un po 'o lo prevedi da molto tempo, questi sentimenti possono essere ancora più intensi.
Essere sopraffatti dallo scenario
Ti sei perso totalmente nel momento? Stavi recitando o fantasticando durante il sesso?
Questi scenari possono aumentare la tensione e creare un ottovolante emotivo.
Potresti essere rapidamente rimbalzato dall'attesa alla paura fino all'estasi prima di schiantarti di nuovo sulla terra.
Le lacrime possono significare che sei semplicemente sopraffatto dal brivido di tutto questo.
Se sei infastidito dalla risposta al pianto, puoi provare ad attenuare un po 'lo scenario per vedere se questo aiuta.
Essere sopraffatto dalla risposta del tuo corpo
Hai appena avuto il più grande orgasmo della tua vita? È stata la tua prima esperienza con orgasmi multipli?
Un intenso piacere sessuale fisico può sicuramente sopraffare e non sorprende che piangi.
Al contrario, potresti essere sopraffatto dalla mancanza di risposta del tuo corpo.
Se non vedevi l'ora di fare sesso fantastico e non ottieni il finale che desideri, potresti essere frustrato e abbastanza teso da piangere.
Risposta biologica
Alcune stime suggeriscono che ovunque dal 32 al 46% delle donne soffra di PCD. Ma non ci sono state molte ricerche per determinare il motivo.
Potrebbe essere dovuto a cambiamenti ormonali che si verificano durante il sesso, che possono portare a emozioni intense.
Il pianto può anche essere un meccanismo per ridurre la tensione e l'eccitazione fisica intensa. Se stai uscendo da un periodo di siccità, lasciare improvvisamente andare tutta quell'energia sessuale repressa potrebbe certamente farti piangere.
A volte è puramente fisico.
Dolore
Ci sono molte ragioni per cui potresti provare dolore con il sesso.
Il rapporto doloroso è chiamato dispareunia, che include dolore durante o dopo il rapporto a causa di:
- mancanza di lubrificazione
- trauma o irritazione dei genitali
- tratto urinario o infezione vaginale
- eczema o altre condizioni della pelle vicino ai genitali
- spasmi muscolari vaginali, chiamati vaginismo
- anomalie congenite
Il dolore fisico associato al sesso può essere trattato, quindi fissa un appuntamento con il tuo medico.
Se il gioco sessuale comporta limitazioni o qualsiasi livello di dolore con cui non ti senti a tuo agio, parla con il tuo partner di come giocare di ruolo senza causare dolore fisico. Trova il livello che funziona per entrambi.
Ansia
Il pianto è una reazione naturale allo stress, alla paura e all'ansia.
Quando ti senti ansioso in generale, è difficile metterlo da parte per fare sesso.
Il tuo corpo potrebbe essere in movimento, ma la tua mente è altrove. Potresti trovarti in lacrime per questo.
Potrebbe essere che hai un tocco di ansia da prestazione? Potresti essere preoccupato se hai soddisfatto il tuo partner o se sei stato all'altezza delle aspettative.
Tutta quell'ansia può aprire le porte e far rotolare le lacrime.
Vergogna o senso di colpa
Ci sono molte ragioni per cui potresti provare tanta vergogna o senso di colpa per il sesso da farti piangere.
Ad un certo punto della tua vita, qualcuno potrebbe averti detto che il sesso è intrinsecamente cattivo, specialmente in determinati contesti. Non devi accettare queste teorie per farle apparire nella tua testa nei momenti inopportuni.
Potresti sentirti a disagio con quello che vedi come comportamento "animale", sesso "stravagante" o mancanza di controllo degli impulsi. Potresti avere problemi di immagine del corpo o temere la prospettiva di essere visto nudo.
La vergogna e il senso di colpa possono anche essere effetti residui di altri problemi all'interno della relazione che ti seguono in camera da letto.
Confusione
La confusione dopo il sesso non è poi così insolita. Potrebbe essere dovuto al sesso stesso.
È stato un caso di segnali contrastanti? Pensavi che le cose sarebbero andate in una direzione ma invece sono andate in un'altra direzione?
Hai detto loro che qualcosa non ti piace ma l'hanno fatto lo stesso? Pensavi di dare piacere ma sono ovviamente insoddisfatti o sconvolti?
Problemi irrisolti e confusione emotiva da una relazione possono invadere la tua vita sessuale. Potresti avere idee diverse su dove sta la relazione o su come l'altra persona si sente veramente su di te.
Il sesso non è sempre fantastico. A volte uno o entrambi rimangono confusi e delusi.
Depressione
Se ti accorgi di piangere frequentemente, potrebbe essere un segno di depressione o altre condizioni di salute mentale che dovrebbero essere affrontate.
Altri segni di depressione possono includere:
- tristezza
- frustrazione, irritabilità o rabbia
- ansia
- difficoltà a dormire, irrequietezza o affaticamento
- perdita di concentrazione o memoria
- cambiamenti di appetito
- dolori e dolori inspiegabili
- perdita di interesse nelle normali attività, compreso il sesso
Il tasso di PCD è più alto per quelli con depressione postpartum. Ciò potrebbe essere dovuto a rapide fluttuazioni dei livelli ormonali.
Innescare traumi o abusi passati
Se sei un sopravvissuto a un'aggressione sessuale, determinati movimenti o posizioni possono innescare ricordi dolorosi.
Questo può farti sentire particolarmente vulnerabile e le lacrime sarebbero una reazione comprensibile.
Se questo è diventato un problema frequente, potresti prendere una pausa dal sesso. Considera l'idea di vedere un terapista qualificato che possa aiutarti a lavorare sulle capacità di coping.
Cosa fare se piangi
Per dolore o disagio fisico subito prima, durante o dopo il sesso, consultare un medico. Molte cause di questo tipo di dolore sono curabili.
Altrimenti, pensa alle ragioni del pianto. Ecco alcune domande da porsi in questo momento:
- Erano solo poche lacrime vaganti o stavo davvero piangendo?
- Sembrava fisico o emotivo?
- Cosa mi passava per la mente quando è iniziato? I miei pensieri erano piacevoli o disturbanti?
- Stavo rivivendo un evento o una relazione violenta?
- Il pianto alleviava la tensione o si aggiungeva ad essa?
Se le tue risposte tendono ad essere sopraffatte dall'amore o dal puro piacere fisico, probabilmente non devi preoccupartene. Spargere qualche lacrima o addirittura blaterare a tutto campo non sempre merita un cambiamento.
Se le tue risposte indicano problemi emotivi all'interno della relazione o in camera da letto, ecco alcune cose da provare:
- Dagli tempo. Ripassa queste domande il giorno successivo quando hai un po 'di tempo per te stesso e puoi esplorare completamente i tuoi sentimenti.
- Parla con il tuo partner. Lavorare su questioni relazionali può chiarire l'aria e migliorare la tua vita sessuale.
- Parla di sesso. Discuti le tue simpatie e antipatie sessuali. Fai attenzione a non criticare, ma a incoraggiare la condivisione di sentimenti e idee con l'intenzione di arricchire le tue esperienze sessuali. Può essere imbarazzante, ma vale la pena farlo.
Se questo processo solleva traumi dolorosi o emozioni irrisolte, non considerare il pianto irrisolto.
Cosa fare se il tuo partner piange
Vedere il tuo partner piangere può essere un po 'sconcertante, quindi:
- Chiedi se qualcosa non va, ma cerca di non sminuire o sembrare accusatorio.
- Offri conforto, ma rispetta i loro desideri se hanno bisogno di spazio.
- Riportalo più tardi, fuori dalla foga del momento. Ascolta con rispetto. Non forzare la questione se ancora non vogliono discuterne.
- Non spingere il sesso su di loro.
- Chiedi come puoi aiutare.
Fondamentalmente, sii lì per loro.
La linea di fondo
Piangere durante o dopo il sesso non è insolito e, sebbene di solito non sia motivo di allarme, può essere un segno di problemi più profondi che dovrebbero essere affrontati.
Se ciò accade regolarmente, potresti trovare utile parlare con un terapista di ciò che stai vivendo.
Possono aiutarti a svelare il motivo delle tue lacrime e potenzialmente a risolvere eventuali preoccupazioni sottostanti.
