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Mi ci sono volute alcune sfide ed errori per imparare tutti questi trucchi di pompaggio. Spero che il mio consiglio possa salvarti dalla lotta.
Come mamma che lavora, sapevo che avrei pompato oltre che allattare quando è nato il mio secondo figlio. Mi ero impegnato a rendere l'esperienza di pompaggio il più agevole possibile.
Con il mio primo figlio, avevo allattato e pompato per oltre un anno. Anche se ho avuto successo nell'assicurarmi che avesse sempre il latte di cui aveva bisogno, mi sentivo come se stessi costantemente cercando di recuperare il ritardo su ciò che poteva bere. E ho sempre, e intendo sempre, lavando le parti della pompa.
La seconda volta mi sono impegnata dall'inizio a essere una mamma orgogliosa che allatta e che allatta. Ho passato più di un anno a lavorare duramente per estrarre abbastanza non solo per mio figlio, ma per altri bambini della mia comunità che avevano bisogno di latte che le loro mamme non potevano fornire.
Quando mio figlio aveva un anno avevo donato oltre 45 litri di latte ed ero diventato un po 'un esperto di estrazione. Dai un'occhiata ai suggerimenti di seguito che ho imparato nel corso del mio viaggio di pompaggio!
Investi in parti extra per la tua pompa per ridurre al minimo il tempo di lavaggio
Se hai intenzione di pompare per tutto il giorno, non vuoi dover lavare le parti dopo ogni sessione. Se puoi permetterti l'investimento iniziale in un altro set di flange e tubi, puoi risparmiare sotto forma di tempo speso a pulire le parti.
Quando si è pronti a lavare le parti della pompa, è importante seguire le linee guida CDC per prevenire la contaminazione delle parti della pompa. Insieme a un secondo set di parti della pompa, potresti voler acquistare un lavabo dedicato per gli accessori della tua pompa (è meglio non mettere le parti della pompa direttamente nel lavandino).
Congela il latte materno
Quando ho iniziato a pompare per la prima volta, congelavo il latte in posizione verticale mentre la borsa si sedeva. Nel giro di poche settimane, il mio congelatore si è riempito di molti sacchetti congelati dalla forma scomoda e stavo finendo lo spazio.
È bastato un sacchetto che cadesse nel congelatore e si congelasse per rendermi conto che avrei potuto risparmiare molto spazio congelando ogni sacchetto del latte su un lato.
Qualsiasi cosa può essere un reggiseno che pompa!
Non vuoi spendere soldi per un costoso reggiseno per pompaggio a mani libere? O vuoi solo avere alcune opzioni per quando il tuo reggiseno a mani libere viene coperto di saliva?
Stavo viaggiando e avevo dimenticato il mio reggiseno di pompaggio quando ho capito quanto fosse facile prendere un reggiseno sportivo economico, ritagliare un buco sopra i capezzoli con spazio appena sufficiente per una flangia della pompa e creare le mie mani nuove di zecca reggiseno pompante gratis!
In un pizzico, ho anche usato il metodo intelligente dei legami dei capelli per creare un'esperienza di pompaggio a mani libere.
Spara presto se vuoi accumulare una scorta
Mentre alcuni esperti raccomandano di aspettare per pompare fino a quando non viene stabilita la fornitura, questo consiglio presume che tu voglia pompare solo quanto basta per sostituire un'alimentazione.
Se desideri accumulare una scorta di latte da donare o nutrire al bambino quando hai finito di allattare come ho fatto io, aggiungi una sessione di tiralatte dopo che il tuo bambino si è nutrito entro i primi giorni di vita e mantienilo coerente come loro crescono.
Tieni presente che l'allattamento al seno è un sistema di domanda e offerta e di più non è sempre meglio. L'aggiunta di troppe sessioni di pompaggio extra può portare a un eccesso di offerta, che può causare ingorgo e rendere più impegnativi l'attaccamento e l'alimentazione.
Un impacco caldo può davvero aiutare ...
Ti senti indolenzito? Hai un condotto ostruito? Il latte non scorre come fa normalmente?
Riscalda un sacchetto di riso, usa una coperta riscaldata o fai scorrere l'acqua calda su un panno per creare un impacco caldo e poi premilo delicatamente sul tuo seno prima o durante la sessione di pompaggio. Ho imparato e reimparato questo più e più volte ogni volta che ho avuto problemi di allattamento.
... così può farlo uno spazzolino elettrico
Hai un condotto ostruito che non si allenta nemmeno con un impacco caldo? Una volta, quando ero veramente dolorante e disperato, ho massaggiato il punto dove potevo sentire lo zoccolo con il manico vibrante di uno spazzolino elettrico mentre pompavo e, come per magia, lo zoccolo è scomparso!
Se non hai uno spazzolino elettrico a portata di mano, tutto ciò che vibra farà il trucco. 😉
Prova la lecitina
Stanchi di dover risolvere i condotti ostruiti con impacchi caldi e spazzolini elettrici? Parla con il tuo medico e consulente per l'allattamento per aggiungere lecitina alla tua routine quotidiana di vitamine.
I sostenitori suggeriscono che l'uso quotidiano può alleviare i dotti ostruiti. Finora le prove a sostegno dell'uso sono aneddotiche: in base alla mia esperienza, sono passato dall'avere un condotto ostruito almeno una volta alla settimana a meno di una volta ogni pochi mesi.
Massaggiare il seno è strano ma aiuta davvero il flusso del latte
Massaggiare il seno potrebbe sembrare strano, ma farlo mentre si pompa può davvero aiutare il flusso del latte. Massaggia verso il basso e verso l'esterno verso il capezzolo e vedrai più latte del normale o una diminuzione del tempo necessario alla pompa per svuotare il seno. Per vederlo in azione puoi guardare questo video.
In una sessione senza mani, di solito ero in grado di pompare da 5 a 7 once di latte. In una sessione pratica, tuttavia, ero spesso in grado di pompare almeno 10 once.
Soddisfa prima le tue esigenze
Se hai sete, bevi. Se hai fame, fai uno spuntino. Se hai solo bisogno di un minuto per riorganizzarti, prenditi un minuto. Cerca di inserire qualcosa in ogni sessione di pompaggio che ti offra un momento positivo. Che si tratti di fare uno spuntino con un biscotto per l'allattamento, mettere da parte un libro solo per sessioni di pompaggio o semplicemente scorrere Instagram guardando le cose che ami, assicurati di prenderti cura delle tue esigenze.
Puoi fare il latte anche se sei sopraffatto, affamato, assetato o esausto, ma fare tutto il possibile per rimanere idratato, nutrito, rilassato e riposato giova alla tua produzione di latte e alla tua vita.
Tiralo dopo che il tuo bambino si è addormentato
Se stai allattando anche dal seno, potrebbe essere difficile trovare il tempo per tirare su con l'allattamento del bambino su richiesta. Se stai ancora cercando di costruire una scorta, scegli un momento subito dopo che il bambino si è addormentato (di notte o per il suo lungo pisolino) e pompa a quell'ora ogni giorno.
A 4 settimane il mio bambino dormiva in periodi da 4 a 6 ore, quindi tiravo il pompino alle 21:00, dopo che era andato a letto alle 20:00, e non dovevo preoccuparmi che si svegliasse con il seno vuoto.
Un'altra opzione è quella di utilizzare un dispositivo di raccolta del latte ad ogni poppata, come uno di Haakaa o Milkies. Questi funzionano posizionandoli su un seno per raccogliere il latte che scorre mentre il tuo bambino si nutre dell'altro seno. Queste sono un'ottima opzione per utilizzare davvero ogni goccia.
Conserva i sacchetti del latte in sacchi da gallone
Non ci vuole molto latte nel congelatore per iniziare a perdere traccia di quale latte deve essere usato per primo. Allevia il "quale borsa prendo?" dilemma o l'orrore di tirare fuori sacchetti troppo vecchi per essere consumati da un bambino conservando il latte piatto congelato (non dimenticarlo!) in sacchetti da gallone.
Scrivi le date in cui è stato pompato con un pennarello indelebile sul davanti. Per i punti bonus, conserva il latte più recente sul fondo o sul retro del congelatore (come fanno nel negozio di alimentari) per facilitare l'accesso al latte più vecchio.
Prendi il congelatore
Se hai lo spazio e la scorta, ottenere un congelatore per il tuo latte è un investimento utile. Non solo libererai lo spazio all'interno del congelatore per articoli come il gelato e la pizza surgelata (yum!), Ma il latte conservato in un congelatore dura in realtà più a lungo del latte conservato in un congelatore convenzionale. Quando stavo pompando, ho chiesto e ottenuto il mio congelatore per il mio compleanno.
Mantieni una tazza di acqua ghiacciata con un penny in cima nel congelatore
Questo trucco è utile quando ti preoccupi di interruzioni di corrente o altri problemi che incidono sul tuo latte congelato. Nel mio quartiere, la corrente tende a spegnersi un paio di volte all'anno, quindi questo è davvero importante!
Se si verifica un'interruzione di corrente e, in seguito, trovi il penny ancora sopra l'acqua congelata nella tazza, sai che il tuo latte è rimasto congelato. Se, tuttavia, il penny è ora congelato sul fondo della tazza, sai che il tuo latte si è scongelato e ricongelato e deve essere scartato (singhiozzo!).
Dividi la tua scorta
Se la tua zona ha frequenti interruzioni di corrente e sei preoccupato che il tuo latte congelato rimanga congelato, valuta la possibilità di dividere la tua scorta in modo che non vada tutto a male in caso di interruzione di corrente.
Conserva alcuni nel congelatore interno e alcuni in un congelatore e chiedi ad alcuni parenti o amici locali di tenere un gallone di sacchetti congelati nei loro congelatori. I miei genitori, mia sorella e la mia migliore amica avevano tutti circa un litro del mio latte nel congelatore finché non ho smesso di allattare mio figlio.
Donare!
Se ti ritrovi con più latte di quello che il tuo bambino può bere, considera di donarlo a un altro bambino la cui mamma potrebbe non essere in grado di fornire il latte di cui ha bisogno. Puoi donare tramite una banca del latte o tramite una rete peer-to-peer.
Il latte donato può salvare la vita. Tuttavia, è importante considerare la sicurezza. Assicurati di essere stato testato e autorizzato per malattie trasmissibili come l'HIV, l'epatite B e l'epatite C. E conserva sempre il latte in modo sicuro utilizzando parti e contenitori puliti. Se hai intenzione di lavorare con una banca del latte, verifica con loro le linee guida e i requisiti.
Nel corso del mio viaggio di estrazione ho donato il latte a otto bambini nella mia comunità e non mi sono mai sentito più orgoglioso di fare la mia parte per aiutare altri genitori!
Julia Pelly ha un master in sanità pubblica e lavora a tempo pieno nel campo dello sviluppo positivo dei giovani. Julia ama fare escursioni dopo il lavoro, nuotare durante l'estate e fare lunghi e coccolosi sonnellini pomeridiani con i suoi due figli nei fine settimana. Julia vive nella Carolina del Nord con suo marito e due ragazzi. Puoi trovare altri suoi lavori su JuliaPelly.com.
