La mistica maschile (menopausa)
Vuoi sperimentare un grave sovraccarico di informazioni? Google "menopausa maschile".
In pochi secondi, ti troverai di fronte a una miriade di consigli, dagli agopuntori alle testate giornalistiche. Man mano che approfondisci, potresti scoprire che la menopausa maschile è piuttosto controversa. I commentatori discutono su ogni aspetto della condizione, da quello che è, a come chiamarla, al fatto che esista o meno.
Allora, qual è la menopausa maschile? E se esiste, come puoi sapere se ce l'hai?
Cos'è la menopausa maschile?
Alcune persone usano il termine "menopausa maschile" per riferirsi ai cambiamenti ormonali che alcuni uomini sperimentano quando invecchiano.
Con l'avanzare dell'età, i livelli di testosterone tendono a diminuire. Secondo la Mayo Clinic, i livelli di testosterone della maggior parte degli uomini raggiungono il picco nell'adolescenza e nella prima età adulta. Dopo i 30 o 40 anni, questi livelli tendono a diminuire di circa l'1% all'anno. All'età di 70 anni, il livello di testosterone potrebbe avvicinarsi al 50 percento del livello massimo.
Questo cambiamento ormonale può causare cambiamenti fisici, emotivi e cognitivi.
Menopausa maschile vs femminile
Allora perché c'è una controversia? In verità, la menopausa maschile differisce sostanzialmente dalla menopausa femminile. Mentre la menopausa femminile è una parte naturale dell'invecchiamento, alcuni uomini anziani non sviluppano mai bassi livelli di testosterone oltre a ciò che è considerato naturalmente accettabile.
Anche la menopausa femminile si manifesta abbastanza rapidamente, mentre la "bassa T" può svilupparsi per decenni.
Secondo la Endocrine Society, i livelli di testosterone mattutino inferiori a 300 nanogrammi per decilitro (ng / dL) sono generalmente considerati bassi. Il dottor Ciril Godec, capo urologo presso il Downstate Long Island College Hospital, osserva che "ha visto qualcuno di 80 anni con [un livello di] 600 ng / dL e ... qualcuno di 30 anni con [un livello di] 150 ng / dL . "
A causa di queste differenze, molti medici preferiscono i termini "andropausa", "carenza di androgeni del maschio anziano" o "ipogonadismo ad esordio tardivo" per descrivere questa condizione.
Dovresti preoccuparti?
Con qualsiasi nome, una T bassa può essere fastidiosa. Secondo i ricercatori dell'International Journal of Clinical Practice, può causare una varietà di sintomi e complicazioni.
Ad esempio, è stato collegato a riduzione del desiderio sessuale, disfunzione erettile (erezioni più deboli), perdita di massa muscolare, aumento dell'accumulo di grasso, bassa massa ossea, affaticamento, problemi di sonno e depressione.
Bassa libido
Il testosterone svolge un ruolo fondamentale nel mantenere il tuo desiderio sessuale e la tua funzione. Se la tua libido è inferiore al solito, potrebbe essere un segno di bassa T causata dall'andropausa o da un'altra condizione.
La bassa T può anche portare a disfunzione erettile. Questo accade quando hai problemi a ottenere o mantenere un'erezione. Può anche causare un calo del numero di spermatozoi.
Depressione
Il testosterone aiuta a regolare il tuo umore. Se il tuo livello di testosterone scende, potresti diventare depresso.
I sintomi più comuni della depressione includono sentimenti persistenti di tristezza, vuoto, ansia, irritabilità o rabbia. Lotti per concentrarti o ricordare le cose, perdi interesse per le cose che una volta ti piacevano o sviluppi pensieri suicidi.
Chi ti è vicino potrebbe notare il tuo comportamento depresso prima ancora che te ne renda conto. La depressione dovuta a qualsiasi causa può essere difficile da accettare e può influenzare chi ti circonda.
In alcuni casi, la depressione può essere il primo sintomo di bassa T che noti. Infatti, Godec osserva che "molti uomini ... in andropausa vanno dagli psichiatri" prima di pensare di sottoporsi a un controllo del testosterone.
Bassa energia
Il testosterone aiuta il tuo corpo a mantenere livelli di energia sani. Se stai sperimentando l'andropausa, potresti sentirti affaticato. Potresti avere difficoltà a trovare l'energia per partecipare alle tue normali attività.
Insonnia
La bassa T può anche contribuire a problemi di sonno. Il testosterone svolge un ruolo importante nella regolazione dei tuoi schemi di sonno. Se il tuo livello di testosterone diminuisce, potresti provare insonnia e disturbi del sonno.
I sintomi dell'insonnia includono difficoltà ad addormentarsi e mantenere il sonno. Può quindi portare a sonnolenza diurna, difficoltà di concentrazione, irritabilità e facilmente arrabbiarsi.
Densità ossea
Il testosterone aiuta il tuo corpo a mantenere la densità ossea. Se sviluppi l'andropausa, le tue ossa potrebbero diventare meno dense. Questo può portare all'osteoporosi, una condizione in cui le ossa diventano fragili e fragili, fratturandosi più facilmente.
In molti casi, l'osteoporosi non causa sintomi evidenti. Potresti non apprendere di avere la condizione fino a quando non subisci una frattura ossea insolita o ti sottoponi a un test di screening di routine. Se il medico sospetta che ne sia affetto, può ordinare un test di densità ossea. Possono anche ordinare un esame del sangue per controllare i livelli di testosterone.
Grasso addominale
L'eccesso di grasso addominale può essere sia una causa che un effetto del basso livello di testosterone.
Il testosterone aiuta a rallentare l'accumulo di grasso addominale nel tuo corpo. Se il tuo livello di testosterone scende, potresti accumulare più grasso intorno al tuo centro. A sua volta, un enzima nel tessuto adiposo converte il testosterone in estrogeni. Ciò può causare un ulteriore calo del livello di testosterone.
Altri segnali di pericolo
Altri potenziali sintomi dell'andropausa includono:
- ingrandimento del seno
- diminuzione della motivazione
- diminuzione della fiducia in se stessi
- difficoltà a ricordare le cose
- aumento del nervosismo
- riduzione della massa muscolare e della forza
- riduzione dei peli del corpo
Se noti uno qualsiasi di questi segni o sintomi, fissa un appuntamento con il medico.
Parla con il tuo medico
Se si verificano sintomi di bassa T o si sospetta che si tratti di andropausa, consultare il medico. Dovrebbero essere in grado di aiutarti a identificare e affrontare la causa dei tuoi sintomi.
Per trattare l'andropausa, il medico potrebbe raccomandare una terapia sostitutiva con testosterone o altri trattamenti.
Anche i cambiamenti dello stile di vita possono aiutare. Secondo Godec, "uno stile di vita sano è il miglior garante che il tuo testosterone rimarrà a un livello sano con l'avanzare dell'età". Assicurati di fare esercizio, seguire una dieta sana e mantenere un peso sano.
