Vitex Agnus-Castus: quali vantaggi di Chasteberry sono supportati dalla scienza?

Panoramica

Vitex agnus-castus è un popolare integratore a base di erbe usato per trattare una varietà di problemi di salute.

È più comunemente usato per trattare:

• sindrome premestruale (PMS)
• disturbi mestruali
• infertilità
• acne
• menopausa
• difficoltà infermieristiche

È anche pubblicizzato come protezione contro le punture di insetti e alcuni tipi di cancro e ha affermato di offrire una varietà di altri effetti sulla salute. Tuttavia, non tutti i vantaggi sono supportati dalla scienza.

Ecco i vantaggi sostenuti dalla scienza, oltre ad alcuni miti, associati Vitex agnus-castus.

Che cos'è Vitex Agnus-Castus?

Vitex, che è il nome del genere più grande in Verbenaceae famiglia di piante, comprende 250 specie in tutto il mondo.

Vitex agnus-castus è il vitex più comune usato in medicina.

Il Vitex agnus-castus il frutto, noto anche come chasteberry o pepe del monaco, ha all'incirca le dimensioni di un pepe in grani. È prodotto dall'albero casto, che ha acquisito il suo nome perché il suo frutto era probabilmente utilizzato per diminuire la libido degli uomini durante il Medioevo.

Questo frutto, così come altre parti della pianta, sono tipicamente usati come rimedio a base di erbe per trattare una varietà di disturbi.

Per esempio, Vitex agnus-castus è usato per trattare:

• PMS
• sintomi della menopausa
• problemi di infertilità
• altre condizioni che interessano il sistema riproduttivo di una donna

In effetti, è stato utilizzato in questo modo sin dall'antica Grecia.

Nella medicina turca, è anche usato come aiuto digestivo, antimicotico e anti-ansia.

Sommario

Vitex agnus-castus è una pianta spesso raccolta come rimedio a base di erbe per una varietà di disturbi. Il suo uso più popolare è per alleviare la sindrome premestruale, i sintomi della menopausa e problemi di infertilità.

Migliora le condizioni che colpiscono i sistemi riproduttivi delle donne

Vitex agnus-castus è particolarmente noto per la sua capacità di migliorare le condizioni che interessano il sistema riproduttivo di una donna.

Allevia i sintomi della sindrome premestruale (PMS)

Uno di il attributi più popolari e ben studiati di Vitex agnus-castus è la sua capacità di ridurre i sintomi della sindrome premestruale.

Questi includono:

• stipsi
• irritabilità
• umore depresso
• emicranie
• dolore e tenerezza al seno

I ricercatori ritengono che vitex agisca diminuendo i livelli dell'ormone prolattina. Questo aiuta a riequilibrare altri ormoni, inclusi estrogeni e progesterone, riducendo così i sintomi della sindrome premestruale.

In uno studio, le donne con sindrome premestruale hanno preso Vitex agnus-castus durante tre cicli mestruali consecutivi. In totale, il 93% di coloro a cui è stato somministrato vitex ha riportato una diminuzione dei sintomi della sindrome premestruale, tra cui:

• depressione
• ansia
• voglie

Tuttavia, lo studio non includeva un gruppo di controllo e gli effetti placebo non possono essere esclusi.

In due studi più piccoli, alle donne con sindrome premestruale sono stati somministrati 20 mg di Vitex agnus-castus al giorno o un placebo per tre cicli mestruali.

Il doppio delle donne nel gruppo vitex ha riportato una diminuzione dei sintomi tra cui irritabilità, sbalzi d'umore, mal di testa e pienezza del seno, rispetto a quelle trattate con il placebo.

Vitex agnus-castus sembra anche aiutare a ridurre la mastalgia ciclica, un tipo di dolore al seno legato alle mestruazioni. La ricerca suggerisce che potrebbe essere efficace quanto un comune trattamento farmacologico, ma con molti meno effetti collaterali.

Tuttavia, due recenti revisioni riportano che sebbene vitex sembri utile nel ridurre i sintomi della sindrome premestruale, i suoi benefici potrebbero essere sovrastimati.

Potrebbero essere necessari studi meglio progettati prima di poter trarre conclusioni solide.

Può ridurre i sintomi della menopausa

Il effetti di bilanciamento ormonale di Vitex agnus-castus può anche aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa.

In uno studio, gli oli di vitex sono stati somministrati a 23 donne in menopausa. Le donne hanno riportato un miglioramento dei sintomi della menopausa, tra cui un miglioramento dell'umore e del sonno. Alcuni hanno persino ripreso il ciclo.

In uno studio di follow-up, altre 52 donne in pre e postmenopausa hanno ricevuto una crema alla vitex. Dei partecipanti allo studio, il 33% ha riscontrato miglioramenti importanti e un altro 36% ha riportato miglioramenti moderati nei sintomi, tra cui sudorazioni notturne e vampate di calore.

Tuttavia, non tutti gli studi hanno osservato benefici. Un recente e più ampio studio in doppio cieco, randomizzato e controllato - il gold standard nella ricerca - ha dato alle donne un placebo o una compressa giornaliera contenente una combinazione di vitex ed erba di San Giovanni.

Dopo 16 settimane, il supplemento di vitex non era più efficace del placebo nel ridurre le vampate di calore, la depressione o altri sintomi della menopausa.

Tieni presente che in molti studi che riportano benefici, alle donne sono stati forniti integratori misti Vitex agnus-castus con altre erbe. Pertanto, è difficile isolare gli effetti del solo vitex.

Può aumentare la fertilità

Vitex può migliorare la fertilità femminile a causa del suo possibile effetto sui livelli di prolattina.

Ciò può essere particolarmente vero nelle donne con un difetto della fase luteale o una seconda metà del ciclo mestruale accorciato. Questo disturbo è collegato a livelli di prolattina anormalmente alti e rende difficile per le donne rimanere incinte.

In uno studio, a 40 donne con livelli di prolattina anormalmente alti sono stati somministrati 40 mg di Vitex agnus-castus o un farmaco farmaceutico. Vitex è stato efficace quanto il farmaco nel ridurre i livelli di prolattina.

In un altro studio su 52 donne con difetto della fase luteale, 20 mg di vitex hanno portato a livelli di prolattina più bassi e fasi mestruali prolungate, mentre i partecipanti a cui è stato somministrato un placebo non hanno visto benefici.

Un altro studio ha fornito a 93 donne - che avevano tentato senza successo di rimanere incinta negli ultimi 6-36 mesi - un integratore contenente Vitex agnus-castus o un placebo.

Dopo tre mesi, le donne nel gruppo vitex hanno sperimentato un miglioramento dell'equilibrio ormonale e il 26% di loro è rimasta incinta.In confronto, solo il 10% delle persone nel gruppo placebo è rimasta incinta.

Tieni presente che il supplemento conteneva un mix di altri ingredienti, rendendo difficile isolare gli effetti di vitex.

I periodi irregolari possono anche ostacolare le donne nella pianificazione di una gravidanza. Tre ulteriori studi riportano che vitex è più efficace di un placebo nel migliorare i cicli mestruali nelle donne con periodi irregolari.

Sommario

Vitex agnus-castus può ridurre i sintomi della sindrome premestruale e della menopausa, sebbene i risultati dello studio siano contrastanti. Potenzialmente diminuendo i livelli di ormone prolattina e stabilizzando i periodi mestruali, può anche migliorare la fertilità.

Aiuta a prevenire le punture di insetti

Vitex può anche aiutare a tenere a bada una varietà di insetti.

In uno studio, un estratto a base di semi di vitex ha aiutato a respingere zanzare, mosche, zecche e pulci per circa sei ore.

Un altro studio ha rivelato che uno spray contenente vitex e altri estratti vegetali proteggeva dai pidocchi per almeno sette ore.

La ricerca mostra inoltre che vitex può uccidere la larva dei pidocchi e impedire la riproduzione dei pidocchi adulti.

Sommario

Vitex agnus-castus può offrire una certa protezione contro gli insetti, in particolare zanzare, mosche, zecche, pulci e pidocchi.

Altri potenziali vantaggi

Vitex può anche offrire una serie di vantaggi aggiuntivi, tra cui:

• Riduzione del mal di testa. In uno studio, le donne inclini all'emicrania a cui veniva somministrato vitex ogni giorno per tre mesi hanno ridotto del 66% il numero di mal di testa che hanno sperimentato durante i loro cicli mestruali. Tuttavia, lo studio non includeva un gruppo di controllo, rendendo impossibile sapere se vitex fosse responsabile di questi benefici.
• Effetti antibatterici e antimicotici Studi in provetta dimostrano che gli oli essenziali a base di vitex possono combattere funghi e batteri nocivi, inclusi Stafilococco e Salmonella batteri. Tieni presente che gli oli essenziali non dovrebbero essere consumati e che è improbabile che gli integratori di vitex riducano il rischio di infezioni.
• Riduzione dell'infiammazione. Studi in provetta e su animali suggeriscono che i composti in vitex possono avere proprietà antinfiammatorie. Tuttavia, i loro effetti non sono più forti di quelli dell'aspirina.
• Riparazione ossea. In uno studio, le donne con fratture ossee a cui era stata somministrata una combinazione di vitex e magnesio avevano marcatori leggermente aumentati per la riparazione ossea rispetto a quelle a cui era stato somministrato un placebo.
• Prevenzione dell'epilessia. Gli studi sugli animali suggeriscono che vitex può ridurre la probabilità di crisi epilettiche.

Detto questo, la ricerca a sostegno di questi benefici è limitata. Sono necessari ulteriori studi prima di poter trarre conclusioni solide.

Sommario

Vitex può offrire molti altri vantaggi, ma le prove sono deboli. Sono necessarie ulteriori ricerche prima di poter fare qualsiasi reclamo.

Miti comuni

Vitex è stato tradizionalmente utilizzato per trattare un'ampia varietà di disturbi. Tuttavia, molti dei suoi usi non sono attualmente supportati da prove scientifiche.

Gli usi non comprovati più popolari includono:

• Allattamento al seno Mentre un vecchio studio postulava che vitex può aumentare la fornitura di latte nelle donne che allattano, l'evidenza complessiva è debole e controversa.
• Riduzione del dolore. Sebbene la ricerca colleghi vitex ai recettori del dolore intorpiditi nei ratti, non sono stati condotti studi sull'uomo.
• Trattamento dell'endometriosi. Vitex può normalizzare gli squilibri ormonali, che potrebbero teoricamente ridurre i sintomi dell'endometriosi, un disturbo ginecologico femminile. Tuttavia, nessuno studio lo conferma.
• Prevenzione della calvizie. A volte si afferma che gli effetti di bilanciamento ormonale di vitex aumentino la crescita dei capelli negli uomini. Tuttavia, non è possibile trovare alcuna ricerca a sostegno di questa affermazione.
• Trattamento per l'acne. Tre studi affermano che vitex può ridurre l'acne più velocemente rispetto ai trattamenti convenzionali. Tuttavia, questi studi sono vecchi di decenni. Ricerche più recenti non hanno confermato questi effetti.

Sommario

Mentre Vitex agnus-castus è usato come rimedio alternativo per trattare vari sintomi, molti presunti benefici non sono supportati dalla ricerca.

Potenziali effetti collaterali

Vitex agnus-castus è generalmente considerato sicuro.

I ricercatori riferiscono che 30-40 mg di estratti di frutta secca, 3-6 grammi di erba essiccata o 1 grammo di frutta secca al giorno sembrano sicuri.

Gli effetti collaterali segnalati tendono ad essere minori e includono:

• nausea
• mal di stomaco
• eruzione cutanea lieve
• aumento dell'acne
• mal di testa
• flusso mestruale pesante

Tuttavia, le donne incinte e che allattano dovrebbero evitare vitex, poiché i suoi effetti sui bambini non sono stati ben studiati.

I ricercatori ritengono inoltre che vitex possa interagire con:

• farmaci antipsicotici
• pillole anticoncezionali
• terapia ormonale sostitutiva

Pertanto, potresti voler discutere di vitex con il tuo medico prima di prenderlo.

Sommario

Vitex agnus-castus ha effetti collaterali lievi e reversibili ed è considerato sicuro per la maggior parte delle persone. Tuttavia, le donne incinte o che allattano, così come le persone che usano determinati tipi di farmaci, potrebbero voler astenersi.

La linea di fondo

Vitex agnus-castus, o chasteberry, possono aumentare la fertilità e ridurre i sintomi della sindrome premestruale e della menopausa. Può anche respingere alcuni insetti.

La maggior parte degli altri usi non sono attualmente supportati dalla scienza.

Può causare disturbi allo stomaco e altri lievi effetti collaterali, ma è considerato sicuro per la maggior parte delle persone.

Se vuoi dare Vitex agnus-castus una prova, è meglio discuterne prima con il medico, soprattutto se sei:

• incinta
• assistenza infermieristica
• prendendo alcuni farmaci da prescrizione