Il Reiki è una forma di terapia di guarigione energetica. È stato sviluppato in Giappone da Mikao Usui negli anni '20. In giapponese, "reiki" significa energia vitale universale.
Secondo i professionisti, i nostri corpi hanno campi energetici. Se questa energia viene interrotta, può portare a problemi di salute. L'obiettivo del reiki è incoraggiare la guarigione fisica, mentale, emotiva e spirituale riallineare la tua energia.
Durante una sessione di reiki, un praticante pone delicatamente le mani sopra o sopra il tuo corpo per bilanciare il suo flusso di energia. Inoltre muovono lentamente le mani sul tuo corpo.
I sostenitori del reiki dicono che può alleviare lo stress, l'ansia e la percezione del dolore. Ma ci sono prove scientifiche limitate a sostegno di questi benefici dichiarati.
Inoltre, la pratica è stata associata ad alcuni svantaggi e rischi. Continuate a leggere per saperne di più.
Postumi di Reiki
Il Reiki è considerato sicuro. Ma può causare alcuni effetti collaterali come i seguenti:
Disagio durante una sessione
Durante il reiki, ti sdrai su un lettino da massaggio in una stanza buia o buia. Devi restare fermo mentre il tuo praticante ti sta sopra. Potrebbero riprodurre musica soft in sottofondo, ma non parleranno durante la sessione.
Per alcune persone, questo può essere scomodo o imbarazzante. Potrebbe portare ad ansia, attacchi di panico o incapacità di rilassarsi.
Riduzione dei livelli di ossigeno nel sangue
Uno studio clinico del 2013 ha esaminato come il reiki influisse sul dolore nei bambini sottoposti a procedure dentali.
Venti bambini hanno ricevuto una vera terapia reiki e 18 bambini hanno ricevuto una versione falsa eseguita da ricercatori non addestrati al reiki.
Nel vero gruppo reiki, un bambino ha sperimentato bassi livelli di ossigeno nel sangue. Ma si pensa che questo sia stato un effetto placebo negativo. E effetti collaterali simili non sono stati riportati in altri studi.
Stanchezza aumentata
Secondo i resoconti aneddotici, la maggior parte delle persone si sente rilassata dopo una sessione di reiki.
Altri possono sentirsi insolitamente stanchi. I praticanti affermano che questo significa che il tuo corpo sta guarendo.
Presumibilmente, la stanchezza potrebbe essere accompagnata da altri effetti collaterali, come:
- mal di testa
- mal di stomaco
- debolezza
Cosa sapere prima di ottenere il reiki
Prima di programmare una sessione, è importante considerare i potenziali svantaggi del reiki. Questo ti aiuterà a prendere una decisione ben informata.
Possibili svantaggi del reiki includono:
Supporto scientifico limitato
Sebbene il reiki sia praticato da molti anni, non ci sono prove sufficienti per dimostrare la sua efficacia. La maggior parte degli studi esistenti sul reiki hanno mostrato risultati incoerenti.
Inoltre, la scienza deve ancora dimostrare che il campo energetico del corpo esiste. Anche se lo fa, nessuna tecnica scientifica può misurare come questa energia potrebbe essere trasferita o bilanciata.
Non è regolamentato
La terapia Reiki manca di una regolamentazione formale. Nessuna organizzazione stabilisce standard a livello nazionale per:
- formazione scolastica
- formazione
- credenziali
- certificazione
Le persone senza un background in ambito sanitario possono diventare praticanti di reiki. Inoltre, diversi professionisti possono ricevere la certificazione in base a requisiti diversi.
Potrebbe non essere coperto da assicurazione
Il Reiki potrebbe essere coperto da un'assicurazione sanitaria se fa parte di un altro trattamento che si qualifica per la copertura. Ad esempio, potresti ricevere il reiki durante la terapia fisica che è coperto da assicurazione.
Ma se visiti un praticante di reiki, dovrai pagare di tasca tua. Puoi aspettarti di pagare da $ 25 a $ 100 o più, a seconda dell'esperienza del professionista.
Alcuni praticanti offrono sessioni basate sulle donazioni. Gli studenti di Reiki potrebbero anche fornire opzioni a basso costo quando iniziano la loro pratica.
Le esperienze variano
I benefici riportati del reiki sono incoerenti. E ricevere Reiki è un'esperienza soggettiva. È difficile prevedere come o cosa ti sentirai.
Si dice che le persone ottengano risultati migliori quando sono più aperte al potenziale del reiki. Di conseguenza, essere scettici sulla pratica potrebbe influenzare la tua esperienza.
Non tratta condizioni specifiche
Il Reiki non è un'alternativa alle cure mediche. Non tratta malattie o disturbi. Invece, mira a promuovere il benessere generale.
Se hai una malattia o un disturbo, è comunque importante ottenere un trattamento medico appropriato durante il reiki.
Porta via
La terapia Reiki è stata praticata per circa un secolo. Tuttavia, a volte è stato associato ad effetti collaterali come disagio e stanchezza. Ci sono anche prove scientifiche e regolamentazione limitate dietro la pratica.
Altri potenziali svantaggi del reiki includono risultati incoerenti e pagamenti di tasca propria. Inoltre non tratta specificamente alcuna condizione.
Il Reiki è un'esperienza soggettiva, però, e potresti provarlo. Per trovare un praticante di reiki, chiedi consigli ad amici o massaggiatori. Controlla il background e le credenziali del professionista. Assicurati di sentirti a tuo agio con loro prima di prenotare una sessione.
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