Molte delle tue attività quotidiane hanno un impatto sulle tue mani. Ma ci sono modi per ripristinare la loro morbidezza e mantenerli morbidi, tra cui:
- protezione fisica
- crema solare
- lavaggio adeguato
- idratazione
- idratante
Continua a leggere per conoscere suggerimenti e strategie per ottenere mani morbide.
Proteggi fisicamente le tue mani
I guanti possono proteggere le tue mani e mantenerle morbide.
Quando sei all'aperto in una giornata fredda, l'aria fredda può seccare e screpolarsi le mani. Indossando guanti caldi, riduci la perdita di umidità e mantieni l'olio naturale nella pelle.
Potresti anche considerare di indossare guanti di gomma per le faccende domestiche come pulire il bagno e lavare i piatti. Questi guanti non solo ti aiuteranno a mantenere una buona presa, ma proteggeranno la tua pelle dall'acqua calda e dalle sostanze chimiche aggressive che possono irritare e seccare le tue mani.
Guanti per la riparazione della pelle
Puoi anche usare i guanti come parte di un trattamento per migliorare la morbidezza delle tue mani. Dai alla pelle delle mani un po 'di cura in più applicando abbondantemente una crema idratante e poi indossando guanti di cotone.
Puoi indossare i guanti per alcune ore, oppure puoi iniziare il processo prima di coricarti e indossarli mentre dormi.
Usa la protezione solare sulle mani
La pelle delle tue mani è vulnerabile ai dannosi raggi ultravioletti del sole come la pelle del resto del tuo corpo.
Quando è troppo caldo per i guanti, applica una crema solare con un SPF elevato. Questo li proteggerà e aiuterà a mantenere la pelle morbida ed elastica.
Lavati le mani senza danneggiarle
Uno dei motivi principali per cui ci laviamo le mani è evitare di catturare e diffondere germi attraverso le superfici che tocchiamo.
Ad esempio, la maniglia di una porta in un ufficio può contenere germi che possono diffondere un virus ad altre persone, ad altre superfici o nel tuo corpo se non ti lavi le mani dopo averla toccata.
I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) offrono linee guida per il lavaggio delle mani che includono lavarsi le mani frequentemente e lavarle per almeno 20 secondi.
Suggerimento n. 1: come lavarsi le mani senza danneggiare la pelle
Lavarsi spesso le mani può danneggiare la pelle e renderle secche e ruvide. Ecco alcuni modi per limitare i potenziali danni:
- Usa acqua calda (non bollente).
- Usa un sapone idratante con ingredienti come lanolina e glicerina.
- Sii gentile. Non devi strofinare in modo aggressivo le mani per pulirle.
- Asciugati le mani invece di strofinarle.
- Applicare una crema idratante sulle mani dopo averle lavate.
Considera di sostituire di tanto in tanto il lavaggio delle mani con acqua e sapone con un disinfettante per le mani.
Rimani idratato
L'acqua non serve solo per lavarsi le mani. Bere abbastanza acqua può aiutare a stanare il corpo, il che può migliorare la tua pelle, donandole una luminosità più radiosa.
Per una corretta idratazione, si consiglia di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno.
Idratare le mani
Le creme idratanti trattengono l'acqua nello strato esterno della pelle. La maggior parte delle creme idratanti sono lozioni, gel, creme, gel e sieri a base d'acqua che possono contenere quanto segue:
- Umettanti. Questi ingredienti, che includono glicerina, urea e alfa-idrossiacidi, attirano l'acqua nella pelle.
- Occlusivi. Questi ingredienti, che includono vaselina, burro di karité e allantoina, trattengono l'acqua nella pelle.
- Emollienti. Questi ingredienti, che includono olio di jojoba, lanolina e olio di girasole, levigano la pelle.
Alcuni altri ingredienti comuni nelle creme idratanti consigliate includono:
- olio di mandorle
- olio di avocado
- gel di aloe vera
- olio di cocco
- burro di cacao
- tuorli d'uovo
- miele
- fiocchi d'avena
Le creme idratanti possono essere efficaci in:
- prevenire la pelle secca
- trattare la pelle secca
- proteggere la pelle sensibile
- migliorare la grana della pelle
Suggerimento n. 2: applicare la crema idratante mentre la pelle è ancora umida
Uno dei modi più efficaci per ammorbidire le mani è applicare la crema idratante mentre la pelle è ancora umida.
Dopo il lavaggio, tampona la pelle con un asciugamano, lasciando che rimanga un po 'di umidità. Quindi applicare la crema idratante.
Questo metodo ti aiuterà a intrappolare l'acqua nella tua pelle. Applicare una crema idratante dopo ogni lavaggio delle mani.
Idratanti e creme medicate
Se il medico ha prescritto una crema medicata, come un corticosteroide, attendere almeno 30 minuti dopo averla utilizzata prima di applicare una crema idratante.
Il tuo medico e la confezione del farmaco avranno istruzioni specifiche per la crema medicata che stai utilizzando.
Suggerimento n. 3: applica spesso la crema idratante
Poiché le tue mani sono esposte a più sostanze irritanti rispetto a qualsiasi altra parte del corpo, valuta di riapplicare la crema idratante alcune volte al giorno (più spesso se necessario).
Condizioni mediche che colpiscono la tua pelle
Alcune condizioni mediche possono influenzare la morbidezza delle tue mani. Se soffri di una condizione che causa infiammazione della pelle, come la psoriasi o l'eczema, potresti avvertire mani secche con pelle che si squama e si screpola. Discuti le tue opzioni per mani più morbide con il tuo dermatologo.
Se hai una malattia autoimmune, come il lupus o il diabete, potresti aver abbassato la circolazione sanguigna alle mani. Ciò potrebbe causare l'irritazione delle mani più facilmente. Se questo influisce sulla morbidezza delle tue mani, parla con il tuo medico delle tue opzioni.
Porta via
Per la maggior parte delle persone, le mani secche sono il risultato di una vita frenetica. Ma possono essere trattati e diventare più morbidi con alcuni cambiamenti nello stile di vita, come indossare guanti e applicare una crema idratante.
Se hai sintomi oltre a quelli che considereresti normali rugosità e secchezza, parla con un medico o un dermatologo. Possono determinare le tue migliori opzioni per ammorbidire le tue mani.
