La maggior parte delle persone sa che la depressione postpartum può accadere alle mamme dopo la nascita. Ma puoi anche soffrire di depressione durante la gravidanza.
Questo tipo di depressione si chiama depressione antepartum e colpisce circa il 7% delle persone incinte in generale. Questo tasso può raggiungere il 15% in alcuni paesi.
La gravidanza può essere un momento eccitante, ma può anche portare molto stress e ansia, insieme a un ottovolante di ormoni. Tutti questi possono causare o peggiorare la depressione.
E la diagnosi può essere complicata: i sintomi della gravidanza a volte possono nascondere la depressione antepartum.
Ecco cosa sapere sui sintomi e su come viene trattata la depressione antepartum.
Definizione di depressione antepartum
La depressione è un disturbo dell'umore comune che può capitare a chiunque. Provoca sentimenti di tristezza che non puoi scrollarti di dosso. Potresti anche non avere voglia di fare cose che ti piacevano.
La depressione è più del semplice blues - e non puoi semplicemente "liberartene", non importa quanto ci provi (o cosa ti dicono gli altri).
Antepartum significa "prima del parto". La depressione antepartum si verifica solo durante la gravidanza. A volte è anche chiamata depressione materna, depressione prenatale e depressione perinatale.
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Sintomi della depressione antepartum
Potresti non sapere di avere la depressione antepartum. Questo perché alcuni dei sintomi potrebbero sembrare solo sintomi di gravidanza. Questi includono:
- livelli di energia più bassi
- fatica
- cambiamenti di appetito
- cambiamenti nel sonno
- cambiamenti nella libido
Se soffri di depressione antepartum, potresti anche:
- mi sento molto ansioso
- avere bassa autostima
- provare terrore
- ti senti come se non fossi preparato
- perdere interesse per le attività che ti piacevano
- sentiti demotivato a prenderti cura di te stesso
- sentirsi demotivati a seguire un piano sanitario in gravidanza
- mangiare male
- non ingrassare a sufficienza
- non dormire abbastanza o dormire troppo
- fumare, bere alcolici o usare droghe
- avere pensieri suicidi
Cause e fattori di rischio della depressione antepartum
Come molti tipi di condizioni di salute, puoi contrarre la depressione antepartum senza motivo. Non è noto il motivo per cui alcune persone incinte soffrono di depressione antepartum e altre no.
Potrebbero esserci determinate condizioni di salute o fattori di rischio che danno ad alcune persone una maggiore possibilità di contrarre la depressione antepartum.
Non avere supporto sociale
Un club di supporto alla gravidanza, una lezione di Lamaze o un gruppo di nutrizione per bambini sono ottimi modi per conoscere la gravidanza e avere un bambino. Potrebbero anche aiutare a prevenire la depressione antepartum.
Uno studio ha scoperto che avere persone intorno a te che ti sostengono durante la gravidanza, che si tratti del tuo partner, della tua famiglia o di altri futuri genitori, può aiutare a ridurre il rischio di depressione antepartum.
La gravidanza e l'avere un bambino sono pietre miliari enormi nella tua vita. È importante avere un supporto sociale in modo da non attraversare questo periodo emozionante da solo.
Stress e altri disturbi dell'umore
La ricerca medica ha scoperto che le donne che hanno altri tipi di disturbi dell'umore come ansia e depressione potrebbero avere maggiori probabilità di soffrire di depressione antepartum durante la gravidanza.
Qualità del sonno durante la gravidanza
Sai come ti senti quando non riesci a dormire bene la notte? Si scopre che la qualità, un sonno ristoratore è ancora più importante quando sei incinta.
Uno studio ha mostrato un legame tra dormire male o non dormire abbastanza e sintomi di depressione antepartum come pensieri suicidi.
I ricercatori hanno scoperto che il miglioramento della qualità del sonno nelle persone in gravidanza potrebbe aiutare a migliorare alcuni sintomi antepartum.
Nutrizione
Alcuni studi hanno trovato una connessione con bassi livelli di nutrienti e depressione.
Non assumere abbastanza vitamina D è stato collegato ad alcuni tipi di depressione nelle donne incinte e nelle neomamme. Anche bassi livelli di vitamina B e minerali come ferro e zinco potrebbero avere un ruolo.
Sono necessarie ulteriori ricerche per stabilire se una cattiva alimentazione sia un fattore di rischio per la depressione antepartum nelle donne in gravidanza.
Trattamento per la depressione antepartum
Informi immediatamente il medico se pensi di poter soffrire di depressione prima del parto o se potresti essere a rischio. Ottenere un trattamento per la depressione può aiutare a prevenire i suoi effetti collaterali sulla salute e sul bambino.
I tuoi sintomi saranno diversi da quelli di qualcun altro. Il tuo medico troverà il trattamento giusto per te.
A seconda dei sintomi, potresti aver bisogno di consulenza o terapia da solo o terapia con farmaci antidepressivi. Anche fare molto esercizio fisico e seguire una dieta nutriente durante la gravidanza può aiutare.
Alcuni farmaci antidepressivi sono più sicuri da assumere durante la gravidanza. Il tuo medico prescriverà il migliore per te. Questi includono:
- citalopram (Celexa)
- sertralina (Zoloft)
- duloxetina (Cymbalta)
- venlafaxina (Effexor XR)
- bupropione (Wellbutrin)
Effetti della depressione antepartum sulla gravidanza
La depressione antepartum può influenzare più della tua salute mentale ed emotiva. Può anche influire sulla tua salute fisica e sul benessere del tuo bambino.
Gli studi hanno scoperto che la depressione antepartum può portare a gravi rischi per la salute durante e dopo la gravidanza, come:
- preeclamspia
- basso peso alla nascita
- parto precoce (pretermine)
- Parto cesareo
- depressione postparto
Può anche influenzare lo sviluppo del cervello del tuo bambino. I bambini nati da madri con depressione antepartum non trattata sono a maggior rischio di difficoltà di apprendimento e problemi comportamentali.
Uno studio di decenni in Finlandia ha seguito i figli di donne che avevano la depressione antepartum nell'età adulta. I ricercatori hanno scoperto che a molti di questi adulti, soprattutto uomini, sono stati diagnosticati disturbi dell'umore come il disturbo antisociale di personalità (ASPD).
Screening e diagnosi della depressione antepartum
Se sei incinta, è importante che tu venga sottoposta a screening o test per la depressione antepartum il prima possibile. Chiedi al tuo medico un test di screening. Ciò comporta un questionario su come ti senti emotivamente.
L'American College of Obstetricians and Gynecologists raccomanda ai medici e ad altri operatori sanitari di sottoporre a screening tutte le donne incinte per la depressione antepartum almeno una volta durante la gravidanza. Il questionario standardizzato viene valutato e utilizzato per diagnosticare la depressione antepartum.
Il cibo da asporto
La depressione antepartum è un tipo di depressione che le donne possono contrarre durante la gravidanza.
Non puoi sempre controllare se soffri o meno di questo tipo di depressione. Proprio come con altre condizioni di salute, potresti aver bisogno di cure mediche.
Se sei incinta, parla con il tuo medico per essere sottoposta a screening per la depressione antepartum. Il tuo medico stabilirà il miglior piano per curare la tua depressione durante la gravidanza.
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