Bene, eccoti qui: hai superato quasi tutta la tua gravidanza e ti è rimasto solo un po 'di tempo da fare! Nessun problema, vero?
Sappiamo quanto sia difficile aspettare che nasca un bambino. Siete così completamente fatto di essere incinta, e i giorni passano.
Sopravviverete per quanti giorni restano in questa gravidanza? Sì. Sarà divertente? No. Ecco cosa aspettarsi e come affrontarlo durante il conto alla rovescia finale.
Cosa sta succedendo al tuo corpo a 39 settimane di gravidanza
Questo è un periodo strano, stressante e scomodo. A nessuno piace giocare più volte al giorno al gioco "Mi sono appena fatto la pipì o mi sono rotto l'acqua". Inoltre, potresti essere contemporaneamente terrorizzato all'idea di incontrare il tuo bambino e praticamente implodere per l'eccitazione per l'attesa.
Potrebbe anche diventare difficile per te muoverti, con quel grosso e pesante pallone da spiaggia appeso di fronte a te 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Se stai ondeggiando da una stanza all'altra, hai problemi ad alzarti dal divano o dormi semi-inclinato nel tuo letto di notte, non sentirti male. Presto finirà tutto!
Non è un momento terribile per adottare un tipo di mentalità "Little Engine That Could" (Penso di poter, penso di poterlo fare) perché, beh ... puoi! Ma anche? Dormire un po. Ne hai bisogno.
Sintomi a 39 settimane di gravidanza
Quali sintomi "normali" (cioè non legati al travaglio) puoi aspettarti a 39 settimane di gravidanza? Ecco alcuni dei più comuni:
- bruciore di stomaco e nausea
- contrazioni frequenti di Braxton-Hicks
- mal di schiena
- dolore pubico
- insonnia
- ansia
- fatica
- perdita di appetito
Allo stesso tempo, tuo figlio volontà nascere in un futuro prossimo. Quindi ecco alcuni sintomi pre-parto che potrebbero significare che il grande giorno sta arrivando prima piuttosto che dopo:
Cambiamenti cervicali
Mentre il tuo corpo si prepara per il parto, la cervice inizierà a maturare o ammorbidirsi. Questo è anche chiamato cancellazione. Anche la cervice potrebbe iniziare a dilatarsi (cioè ad aprirsi).
La pressione della testa del tuo bambino sulla cervice aiuterà questo processo. Il medico potrebbe verificare la presenza di questi segni durante gli esami settimanali e farti sapere se stai facendo progressi.
Diarrea
I tuoi muscoli faranno molto stretching durante il parto, quindi il tuo corpo inizia a inviare il segnale ora che è ora di rilassarsi. Questi segnali influenzano anche i muscoli digestivi e tutto quel rilassamento potrebbe significare che ciò che mangi si muove attraverso il tuo intestino molto più velocemente del normale, causando diarrea.
Perdita di tappo di muco
Per mantenere il tuo utero al sicuro durante la gravidanza, la cervice crea questa cosa chiamata tappo del muco che impedisce l'ingresso di germi e batteri. Quando il tuo corpo si prepara per il travaglio, la cervice espellerà naturalmente questo tappo insieme al sangue vaginale.
Potrebbe semplicemente cadere nella toilette o scaricarsi nelle mutande nel corso di poche ore o giorni. Potresti anche non accorgertene, ma se lo fai, vedrai un ammasso di muco denso e sanguinante (è anche noto come "spettacolo sanguinante", per quelle che speriamo siano ovvie ragioni).
Rottura dell'acqua
Se ti aspetti di sentire un enorme getto di fluido quando l'acqua si rompe, come se la tua vagina ha appena fatto scoppiare un palloncino d'acqua, sappi questo: potrebbe sembrare esattamente così, o potrebbe sembrare un lento rivolo (in altre parole, il sensazione opposta totale).
Confuso? Sì. Ma ecco quello che devi sapere: se il liquido è limpido, ce n'è molto, si impregna attraverso la tua biancheria intima o continua a uscire anche dopo che ti sei sdraiato, probabilmente è liquido amniotico, non urina o secrezione. Chiama il tuo dottore.
Suggerimenti per affrontare l'attesa a 39 settimane di gravidanza
La tua salute emotiva mentre prevedi con ansia il travaglio e il parto è una cosa, ma affrontare lo stress fisico a 39 settimane è tutta un'altra partita. Non stai mangiando, camminando, dormendo o addirittura facendo la cacca bene a questo punto ... come puoi farcela?
Fare pisolini
Lunghi periodi di sonno ininterrotto potrebbero non essere possibili a questo punto a causa di dolori e dolori, ma se riesci a spremere alcuni brevi sonnellini nelle tue ore diurne, puoi recuperare un po 'di tempo perso.
Regalati oggetti di scena (cuscino). Cordiali saluti, ogni cuscino della casa ti appartiene per il prossimo futuro, quindi prendi ciò di cui hai bisogno per sentirti a tuo agio. Tieni la schiena, le gambe e i piedi sostenuti. Dormire in pendenza se rende la respirazione un po 'più facile.
Mangia piccoli pasti
Il tuo sistema digestivo è ultra-schiacciato in questo momento, il che significa che probabilmente non puoi sopportare pasti abbondanti. Se hai bisogno di fare uno spuntino tutto il giorno invece di masticare durante i pasti, va bene. Anche? Pompare le pause sui cibi piccanti per evitare di peggiorare il bruciore di stomaco e la nausea del terzo trimestre.
Rimani idratato
Non bere abbastanza liquidi può farti sentire meno energico, più stordito e può persino rovinare i tuoi movimenti intestinali.
Cambia posizione lentamente
Sì, ti sentirai come un novantenne, ma non fare movimenti bruschi. Rotola su un fianco e poi siediti prima di alzarti dal letto; allunga un po 'le gambe se ti sei rilassato sul divano per un po'. Non c'è nemmeno vergogna nel chiedere una mano al tuo partner a questo punto se questa è un'opzione ... te lo devono comunque.
Tocca le tue strategie per alleviare lo stress preferite
Aromaterapia, yoga prenatale, cioccolato fondente, Netflix. Non importa cosa comporti la tua playlist chill-out definitiva, fallo e basta. Ora è il momento di riposare: hai il nostro pieno permesso.
Segni di travaglio a 39 settimane di gravidanza
Vi abbiamo già detto quattro dei principali segnali che indicano che il travaglio sta arrivando:
- diarrea
- perdita di tappo di muco
- rottura dell'acqua
- cancellazione cervicale
Questi sono sintomi importanti, ma ad eccezione della rottura dell'acqua, potresti sperimentarne uno o più e comunque non andare in travaglio per giorni o addirittura settimane.
Allora come fai a sapere quando è in realtà tempo? Una parola: contrazioni. Le contrazioni sono il segno numero uno che il tuo giorno di consegna è quasi arrivato ... ma solo se sono il vero affare, non quelle false contrazioni di Braxton-Hicks.
Quindi come si sente una contrazione del travaglio rispetto a una contrazione di Braxton-Hicks? Ci sono alcune cose importanti a cui prestare attenzione:
- Le contrazioni di Braxton-Hicks sono irregolari; le contrazioni del travaglio non lo sono. Se riesci a contare le tue contrazioni su un intervallo costante (come se fossero per lo più a distanza di 7 minuti), potrebbero essere la cosa reale.
- Le contrazioni di Braxton-Hicks rimangono le stesse; le contrazioni del lavoro si intensificano. Una contrazione di Braxton-Hicks ti metterà a disagio, ma non ti farà cadere i calzini: se non puoi parlare, camminare o ridere durante una contrazione, potrebbe non essere falso. Lo stesso vale se il tempo tra le contrazioni si accorcia, ad esempio, erano 7 minuti di distanza un'ora fa ma ora sono 5. Ciò significa che è ora di prestare attenzione!
- Le contrazioni di Braxton-Hicks si attenuano con il riposo e l'idratazione; le contrazioni del travaglio no. Uno dei modi migliori per capire se le tue contrazioni sono reali o meno è bere un bicchiere d'acqua e sdraiarti. Se le tue contrazioni rallentano o si interrompono, probabilmente non sono contrazioni del travaglio.
Se sai che le tue contrazioni aumentano regolarmente in frequenza, forza e durata - e che sdraiarsi o cambiare posizione non le ferma - dovresti chiamare il tuo fornitore per i passaggi successivi. Questo non è più un trapano!
Dovresti preoccuparti se non hai ancora segni di travaglio?
No!
Probabilmente non vuoi sentirlo, ma a meno che tu non abbia una condizione medica o non sia a rischio di complicazioni, il tuo medico probabilmente non si preoccuperà del fatto che tu entri nella tua 40a o addirittura 41a settimana di gravidanza senza partorire. (Di solito entro 42 settimane, però, vorranno far partire la palla con alcuni interventi.)
Se non vedi alcun segno di travaglio a 39 settimane, potrebbe significare che ti rimane del tempo in questa gravidanza.
D'altra parte, non tutti i bambini ti danno un lungo e simpatico avvertimento che si stanno preparando per fare il loro grande ingresso. A volte, ti svegli a zero segni di travaglio al mattino e finisci per tenere in braccio un bambino quel pomeriggio. I neonati non sono altro che imprevedibili.
Cosa sta succedendo al bambino a 39 settimane di gravidanza
Il tuo bambino è a termine, quindi sembrano un neonato! Hanno tutte le loro graziose dita delle mani e dei piedi, possono vedere e sentire le cose intorno a loro, possono (o non possono!) Avere una testa di capelli e stanno lavorando per aumentare il grasso corporeo.
Tecnicamente, i loro polmoni e il loro cervello si stanno ancora sviluppando, ma quella crescita continua in realtà nei primi giorni del neonato. Questi organi sono abbastanza funzionali da fare ciò di cui hanno bisogno quando nasce il tuo bambino.
Anche il tuo bambino dovrebbe essere nella posizione migliore per il parto a questo punto, con la testa abbassata e impegnata nel bacino. La maggior parte dei bambini è rivolta verso la parte posteriore, ma alcuni presentano il "lato soleggiato verso l'alto" o rivolto in avanti alla nascita. Questo va bene per il bambino in termini di sicurezza del parto, ma sfortunatamente può rendere il travaglio più doloroso per te. (Se hai mai sentito parlare di "lavoro alla schiena", questa posizione è ciò a cui si riferisce.)
I neonati variano in peso e lunghezza. Il bambino medio è di circa 7-8 libbre e 18-20 pollici alla nascita. Più a lungo rimane il bambino, più crescerà, ma se il tuo bambino fosse nato oggi, ci sono buone probabilità che sarebbe totalmente sano!
Lista di controllo per 39 settimane di gravidanza
- Continua a contare i calci. Anche se i movimenti del tuo bambino sono cambiati man mano che sono diventati più grandi, dovrebbero comunque essere molto attivi. Potresti notare una piccola diminuzione dell'attività subito prima del parto, ma il tuo bambino non dovrebbe mai smettere di muoversi. Se sei preoccupato per il conteggio dei calci, chiama il tuo medico.
- Continua a prendere le vitamine prenatali. La maggior parte dei medici consiglia di continuare con la prenatale durante l'allattamento, quindi non fermarti solo perché hai raggiunto il traguardo della gravidanza.
- Dormire. 'Nuff ha detto.
- Muovi il tuo corpo. Potresti non essere in grado di fare molta attività fisica in questo momento, ma ti sentirai meglio (meno dolorante e più flessibile) se non passi tutto il giorno parcheggiato sul divano. Fai una passeggiata lenta nel tuo quartiere, fai dei semplici esercizi di stretching sul tappeto del soggiorno o metti una playlist preferita e tirala fuori mentre prepari la cena.
- Apri la porta per il lavoro. Onestamente, non ci sono molte prove che i racconti delle vecchie mogli di mangiare cibi piccanti o fare sesso per accelerare il travaglio funzionino effettivamente; per la maggior parte, il tuo bambino arriverà quando sarà pronto (o quando sarà costretto ad uscire tramite induzione o taglio cesareo). Ma alcuni trucchi, come fare passeggiate e fare esercizi di posizionamento fetale, possono almeno aiutare a preparare il tuo corpo (specialmente l'area pelvica) per il duro lavoro del parto.
La linea di fondo
A 39 settimane, devi essere pronto a tutto. Potrebbero essere necessarie 2 settimane o 2 ore prima che inizi il travaglio, quindi assicurati di essere mentalmente pronto per a) superare questa gravidanza per un po 'più a lungo eb) andare in ospedale in un attimo.
Nel frattempo, prenditi cura di te stesso: dormi il meglio che puoi, riposa il tuo corpo il più possibile e pensa pensieri felici. Ce la puoi fare, piccolo motore!
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