Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
La persona media trascorre circa un terzo della propria vita dormendo. Ciò significa che una configurazione del sonno confortevole e di supporto è estremamente importante, per tutti.
Ma per le persone che soffrono di emicrania, è ancora più importante, poiché il sonno può aiutare il mal di testa.
Detto questo, siamo qui per aiutarti con un foglietto dei migliori cuscini per le persone con emicrania. Che tu stia cercando qualcosa di morbido e accogliente o rigido e rinfrescante, abbiamo quello che fa per te.
Tipi di cuscini
Prima di immergerci in questo, ecco una rapida carrellata dei diversi tipi di cuscini che vedrai nel nostro elenco.
Schiuma di memoria
I cuscini in memory foam reagiscono alla pressione e al calore, modellandosi per adattarsi alla testa e al collo quando ci si sdraia. Questo può aiutare a ridurre al minimo il dolore al collo.
Questi cuscini sono realizzati da un solido pezzo di schiuma di poliuretano o da schiuma sminuzzata. La schiuma solida sarà più soda, mentre la schiuma sminuzzata è un mezzo felice tra soda e soffice.
Grano saraceno
Quando pensi a un cuscino morbido e comodo, probabilmente non pensi al grano saraceno.
Ma resta con noi! I cuscini riempiti con gusci di grano saraceno (i gusci esterni dei semi di grano saraceno) possono essere sorprendentemente comodi. Si adattano alla forma della testa e del collo, distribuendo uniformemente il peso.
Dal momento che il grano saraceno è del tutto naturale, non c'è alcun rischio di fuoriuscita di gas puzzolente che a volte può verificarsi con la schiuma: un enorme vantaggio se i profumi sono uno dei fattori scatenanti dell'emicrania.
I cuscini di grano saraceno sono anche super traspiranti e possono durare più a lungo rispetto ad altri tipi di cuscini. Quando sono nell'ultima tappa, puoi stare certo che gli scafi di grano saraceno sono completamente compostabili.
Digitopressione
La digitopressione è un'antica pratica usata per trattare il dolore, incluso il mal di testa. I cuscini per la digitopressione hanno punte in rilievo che esercitano una pressione costante mentre riposi.
Anche se ci vuole un po 'per abituarsi, può essere utile provare un cuscino per la digitopressione. Uno studio del 2019 su persone con emicrania ha scoperto che la digitopressione auto-somministrata ha contribuito a ridurre l'affaticamento.
acqua
I cuscini d'acqua sono un po 'non convenzionali ma possono essere super comodi. Sono anche abbastanza personalizzabili, poiché puoi controllare la fermezza aggiungendo o rimuovendo l'acqua.
Dal momento che non hanno un profilo elevato, sono ottimi per chi dorme sulla schiena.
Come abbiamo scelto i migliori cuscini per l'emicrania
Durante la ricerca dei migliori cuscini per le persone con emicrania, abbiamo considerato:
- prezzo
- durevolezza
- supporto
- materiali
- recensioni di persone con emicrania
Guida ai prezzi
- $ = meno di $ 30
- $$ = $30–$60
- $$$ = oltre $ 60
I migliori cuscini per alleviare l'emicrania
Il miglior cuscino in memory foam
Cuscino Tempur-Collo
Prezzo: $$$
Perché ci piace: questo cuscino in memory foam offre supporto sia per chi dorme di schiena che per chi dorme di lato. È disponibile in tre dimensioni, quindi puoi personalizzarlo in base alle tue esigenze. Inoltre, è molto apprezzato dai revisori che si occupano di emicrania.
Cosa dovresti sapere: se hai già avuto un cuscino Tempur-Neck e stai cercando di aggiornarlo, tieni presente che questo potrebbe essere leggermente diverso dal tuo ultimo. Alcuni fedeli clienti di Tempur-pedic pensavano che il cuscino OG fosse un po 'meglio.
Acquista online il cuscino per collo Tempur.
Il miglior cuscino rinfrescante
Il cuscino di grano saraceno Hullo
Prezzo: $$$
Perché ci piace: questo cuscino completamente naturale è realizzato con scafi di grano saraceno, che forniscono un ottimo flusso d'aria per mantenere il cuscino fresco tutta la notte. Suggerimento: se sei in modalità emicrania, prova a mettere il cuscino Hullo nel congelatore o nel frigorifero per raffreddarlo ancora di più.
Cosa dovresti sapere: gli scafi di grano saraceno emettono un leggero fruscio che potrebbe richiedere alcune notti per abituarsi.
Acquista online il cuscino di grano saraceno Hullo.
Miglior cuscino regolabile
Mediflow Water Pillow
Prezzo: $$
Perché ci piace: questo cuscino non ti dà la sensazione di "galleggiare su un lago", ma fornisce un solido supporto per la testa e il collo. Puoi regolare la fermezza decidendo quanta acqua aggiungere.
Cosa dovresti sapere: con l'acqua, questo cuscino pesa circa 8 libbre.
Acquista online il cuscino d'acqua Mediflow.
Il miglior cuscino ipoallergenico
Cuscino in memory foam ipoallergenico Xtreme Comforts
Prezzo: $$
Perché ci piace: questo cuscino è dotato di una fodera traspirante in bambù ipoallergenico. La memory foam sminuzzata conferisce un po 'più di morbidezza rispetto ai cuscini in memory foam solidi.
Cosa dovresti sapere: alcuni utenti hanno trovato questo cuscino troppo morbido.
Acquista online il cuscino ipoallergenico in memory foam tagliuzzato Xtreme Comforts.
Miglior cuscino di valore
Cuscino in memory foam OCESOPH
Prezzo: $
Perché ci piace: a un prezzo estremamente ragionevole, questo cuscino in memory foam offre supporto e comfort sia per chi dorme di schiena che di lato. La copertura con cerniera si accende e si spegne senza problemi per il lavaggio.
Cosa dovresti sapere: questo cuscino ha un forte profumo quando viene scartato per la prima volta. Potresti lasciarlo arieggiare prima di usarlo.
Acquista online il cuscino in memory foam OCESOPH.
Il miglior cuscino per la digitopressione
Cuscino a cuneo con trazione cervicale per digitopressione Kanjō
Prezzo: $$
Perché ci piace: quando pensi "cuscino", probabilmente non pensi a un mucchio di punte di plastica. Ma i clienti riferiscono che questo cuscino funziona davvero. La forma a cuneo aiuta a mantenere l'allineamento della colonna vertebrale cervicale mentre gli stimolatori di plastica esercitano pressione su collo, spalle e testa.
Cosa dovresti sapere: gli stimolatori di plastica possono sembrare taglienti se li premi individualmente con il dito, quindi fai attenzione!
Acquista online il cuscino a cuneo con trazione cervicale per digitopressione Kanjō.
Come scegliere un cuscino se hai l'emicrania
Quando acquisti il tuo cuscino per alleviare l'emicrania, inizia valutando i tuoi schemi di sonno.
Hai il sonno posteriore? Una traversina laterale? Ti rigiri e ti giri o stai fermo? Cerca un cuscino che fornisca un ottimo supporto per il tuo sonno. Potresti provare qualcosa che sia sagomato per il supporto della testa e del collo.
Considera anche i fattori scatenanti dell'emicrania e ciò che tende ad aiutare. Ad esempio, se in genere ritieni che un panno fresco o una borsa del ghiaccio aiuti il tuo mal di testa, prova a cercare un cuscino rinfrescante. Se sai che i profumi ti infastidiscono, cerca un cuscino che non offenda un odore chimico.
Porta via
Trovare un cuscino di supporto può fare molto quando si tratta di alleviare l'emicrania. Prova una di queste scelte migliori per affrontare il dolore e riposare facilmente.
