COME PARLARE CON IL MEDICO DELLA DEPRESSIONE

Come preparare

Tieni un diario quotidiano dell'umore. In esso, dovresti includere una valutazione del tuo umore ogni giorno. Prendi in considerazione l'utilizzo di una scala da 1 a 10, dove 10 rappresenta il miglior stato d'animo che tu abbia mai sperimentato e 1 rappresenta il più depresso che ti sei mai sentito. Dovresti anche registrare le fluttuazioni dell'umore, del sonno, dell'appetito e della motivazione. Annota qualsiasi altro sintomo che hai, così come le informazioni rilevanti come ricevere cattive notizie o sfide della vita.

Tieni un registro giornaliero dei farmaci, se prendi più pillole, inclusi gli integratori. Registra tutto ciò che prendi, anche quando salti le dosi. Il giorno dell'appuntamento, raccogli tutti i farmaci su prescrizione e non soggetti a prescrizione (e gli eventuali integratori) da mostrare al tuo fornitore. È importante essere chiari su tutto ciò che prendi, poiché può influire sul tuo trattamento generale.

Fai un elenco di domande a cui puoi aggiungere nelle settimane precedenti l'appuntamento. Annota eventuali nuovi sintomi o sintomi su cui hai domande. Vedi sotto per i tipi di domande che potresti porre. Usa il tuo tempo con il tuo medico per assicurarti di comprendere appieno le basi del disturbo depressivo maggiore (MDD).

Cosa chiedere al tuo medico

Come posso sapere se il farmaco sta funzionando?

Sto assumendo correttamente i miei farmaci? (Ora del giorno, con o senza cibo, ecc.)

Cosa devo fare se dimentico una dose del mio farmaco? E hai qualche consiglio che potrebbe aiutarmi a non perdere le dosi?

E se non mi piace il modo in cui i farmaci mi fanno sentire?

Per quanto tempo dovrò assumere i miei farmaci?

Esistono terapie supportate dalla ricerca, aggiuntive o complementari che potrei usare per aiutare a gestire la mia depressione?

Infine, fai tutte le domande che hai su cose che hai letto su Internet relative alla tua condizione. Le informazioni sanitarie online possono variare da eccellenti a completamente false ed è spesso difficile capire la differenza. Il tuo medico può verificare i fatti per te e indicarti fonti credibili.

Cose che il tuo dottore desidera che tu sappia

Il tuo medico può aiutarti a gestire gli effetti collaterali dei farmaci. Gli effetti collaterali possono essere percepiti come imbarazzanti (ad esempio, effetti collaterali sessuali come difficoltà erettile o incapacità di raggiungere l'orgasmo). Questo può aumentare i sentimenti depressivi. A volte, i pazienti possono saltare intenzionalmente le dosi per evitare effetti collaterali o interrompere del tutto l'assunzione del farmaco. Quando il tuo medico sa che un farmaco sta avendo un effetto collaterale indesiderato, può lavorare con te per affrontarlo, dandoti una nuova strategia o trovando un altro farmaco.

Le persone hanno spesso paure ingiustificate di diventare dipendenti dai farmaci. Il tuo medico può aiutarti a capire la fisiologia della dipendenza e farti sapere se può accadere con uno qualsiasi dei farmaci che prendi. Se semplicemente non ti piace l'idea di assumere farmaci a lungo termine e vuoi accelerare il "miglioramento", possono anche aiutarti a trovare terapie complementari supportate dalla ricerca che possono essere efficaci per la depressione. Ad esempio, aggiungere esercizio (anche piccole quantità) alla routine quotidiana può migliorare l'umore.

Puoi portare un amico. Alcune persone si "congelano" quando sono nello studio del medico. Altri hanno semplicemente problemi a ricordare le cose. Se sei tu, porta con te un amico fidato o un familiare che ti aiuti a comunicare in modo più completo con il tuo medico sui tuoi sintomi, domande e sfide - e anche per prendere appunti per te e aiutarti a ricordare ciò che dice il tuo medico.

Cosa condividere con il tuo medico

Parla onestamente e apertamente di come i tuoi sintomi influenzano la tua vita quotidiana. Fai sapere al tuo medico quali sono le cose che i tuoi sintomi ti impediscono di fare, specialmente le cose che devi fare per superare con successo la giornata. Ciò consentirà al medico di aiutarti con eventuali modifiche ai farmaci e strategie di gestione complessive.

Informa il tuo medico di qualsiasi idea, preoccupazione o dubbio che hai riguardo al trattamento della depressione. Conosci te stesso meglio di chiunque altro e puoi essere il tuo difensore della salute.