Quando la tua altezza viene misurata nello studio del medico, di solito ti trovi accanto a un dispositivo chiamato stadiometro.
Uno stadiometro è un lungo righello attaccato al muro. Ha un copricapo orizzontale scorrevole che è regolato per riposare sopra la tua testa. È un modo rapido per misurare con precisione la tua altezza.
E se avessi bisogno di misurare la tua altezza a casa? C'è un modo per farlo che sia facile e preciso? E puoi misurare la tua altezza se non hai nessuno che ti aiuti?
In questo articolo ti spiegheremo come misurare la tua altezza, con e senza alcun aiuto. E, se vuoi conoscere la tua altezza sia in piedi che in metri, l'abbiamo anche per te.
Come misurare la tua altezza se hai qualcuno che ti aiuta
Per misurare con precisione la tua altezza con l'aiuto di qualcuno, segui questi passaggi:
Passi per misurare la tua altezza
- Per prima cosa, trova una sezione di pavimento piatta e priva di moquette e una sezione di muro piatta.
- Togliti le scarpe.
- Rimuovi trecce, fasce per la testa o qualsiasi altra cosa sulla testa che potrebbe ostacolare una misurazione accurata.
- Rimuovere gli indumenti ingombranti che potrebbero rendere difficile stare in piedi contro il muro.
- Stai con i piedi sul pavimento con i talloni contro l'angolo in cui il muro e il pavimento si incontrano. Assicurati che la testa, le spalle e i glutei tocchino il muro.
- Stai dritto con gli occhi che guardano dritto davanti a te. La tua linea visiva e il mento dovrebbero essere paralleli al pavimento.
- Chiedi a qualcuno di posizionare un oggetto piatto (come un righello o un libro con copertina rigida) contro il muro ad angolo retto. Quindi falli abbassare finché non si appoggia delicatamente sulla tua testa, mantenendola ad angolo retto rispetto al muro.
- Segna leggermente il muro con una matita nel punto in cui il righello o il libro (o un altro oggetto piatto) incontra la tua testa.
- Usa un metro a nastro - idealmente uno di metallo che rimarrà dritto - per misurare la distanza dal pavimento al segno sul muro.
- Prendi nota della misurazione con l'approssimazione di 1/8 di pollice o 0,1 centimetro.
Come misurare la tua altezza da solo
Se non hai qualcuno che ti aiuti a misurare la tua altezza, puoi comunque seguire i passaggi descritti sopra con alcune modifiche:
- Usa una scatola di cereali o un oggetto simile per misurare l'altezza della tua testa contro il muro. Un righello o un libro può essere più difficile da tenere dritto e piatto sopra la testa se lo fai da solo.
- Se possibile, mettiti di fronte a uno specchio per assicurarti che la scatola dei cereali (o qualsiasi altro copricapo che stai utilizzando) sia parallela al pavimento.
- Con una mano che regge la scatola, usa l'altra mano per segnare sul muro il punto in cui la parte inferiore della scatola incontra la parte superiore della testa.
- Oppure, se riesci a tenere ferma la scatola, esci da sotto e segna il muro con una mano mentre tieni la scatola in posizione con l'altra.
- Usa un metro a nastro per misurare la distanza dal pavimento al punto in cui hai segnato il muro.
Come convertire piedi e pollici in centimetri
Mentre la maggior parte del mondo utilizza il sistema metrico per misurare la lunghezza, gli Stati Uniti usano ancora piedi e pollici (chiamato sistema imperiale).
Per convertire la tua altezza nel suo equivalente metrico, inizia calcolando la tua altezza solo in pollici. Una persona alta 5 piedi e 6 pollici è 66 pollici.
Un pollice equivale a 2,54 centimetri (cm). Quindi, per effettuare la conversione, moltiplica semplicemente la tua altezza in pollici per 2,54 per ottenere la tua altezza in centimetri.
In questo caso, una persona alta 5 piedi e 6 pollici, una volta convertita al sistema metrico, è alta 167,64 cm (66 x 2,54).
Per trovare la tua altezza in centimetri, usa questo grafico. Se devi spesso convertire la tua altezza o quella degli altri, potresti stamparlo e tenerlo come riferimento rapido:
Cos'è l'altezza media?
Negli Stati Uniti, i Centers for Disease Control and Prevention riferiscono che l'altezza media per le donne è di circa 5 piedi e 4 pollici e l'altezza media per gli uomini è di circa 5 piedi e 9 pollici.
L'altezza media per uomini e donne è diversa in tutto il mondo.
Ad esempio, i Paesi Bassi hanno alcune delle persone più alte del mondo. In media, le donne olandesi sono alte circa 5 piedi, 6 pollici e gli uomini olandesi hanno un'altezza media di quasi 6 piedi.
Al contrario, in luoghi come le Filippine, la donna media è alta poco meno di 5 piedi, mentre l'altezza media per un maschio è di circa 5 piedi e 4 pollici.
La linea di fondo
Che tu sia un adolescente che sta ancora crescendo o se è passato un po 'di tempo da quando hai misurato la tua altezza, è facile misurare la tua altezza a casa con alcuni strumenti di base.
Conoscere la tua altezza attuale è utile anche quando si tratta di alcuni strumenti di screening della salute, come l'indice di massa corporea (BMI).
Avere una misurazione accurata è utile anche in altri modi, come l'acquisto di vestiti online o la compilazione di moduli che vogliono conoscere la tua altezza in pollici o centimetri.
