Nel 2015, le persone in Estados Unidos gastaron más de US $ 11.000 millones en blanqueamiento dental, incluyendo más from US $ 1.400 millones en productos de blanqueamiento de use en el hogar.
Hay una gran varietà di prodotti que puedes elegir cuando se trata de blanquear los dientes.
Sin embargo, la mayoría de los productos de blanqueamiento utilizan químicos para blanquear los dientes, lo cual preocupa a muchas personas.
Si deseas tener dientes más blancos, pero también quieres evitar los químicos, en este artículo encontrarás muchas opciones naturales y seguras.
¿Qué causa que los dientes se vean amarillos?
Son muchos los factores que hacen que los deentes se vuelvan opacos y pierdan su brillante color blanco.
Ciertos alimentos pueden manchar el esmalte, que es la capa externa de los dientes. Además, la acumulación de placa en los dientes puede hacer que se vean amarillos.
Este tipo de descoloramiento usualmente puede ser tratado con limpieza regular y remedios de blanqueamiento.
Sin embargo, a veces los dientes tienen esa apariencia amarilla por la erosión del esmalte dental, dejando ver la dentina que está debajo. La dentina è un tejido óseo naturalmente amarillo que se encuentra debajo del esmalte.
Aquí te compartimos 7 formas sencillas de blanquear los dientes de forma natural.
1. Enjuague con aceite u 'oil pull'
El enjuague con aceite u Estrazione di olio es un popular remedio indio tradicional para mejorar la higiene bucal y eliminar las toxinas del cuerpo.
La pratica implica la boca con aceite per eliminare i batteri, che può essere convertito in placa e hacer que los dientes se vean amarillos.
Tradicionalmente, los indios usaban aceite de girasol o de sésamo para enjuagarse con aceite, pero se puede hacer con cualquier aceite.
El aceite de coco è una opción popular debido a su sabor agradable y los muchos beneficios adicionales para la salud.
El aceite de coco también è rico en ácido láurico, que es conocido por su capacidad para reduceir l'inflamación ed elimina i batteri.
Algunos estudios han demostrado que realizar Estrazione di olio un diario riduce efettivamente i batteri nella boca, junto con la placa e la gengivite.
El Streptococcus mutans è uno dei principali tipi di batteri nella boca que causan placa y gengivite. En un estudio se encontró que enjuagarse diariamente with aceite de sésamo redujo like the Streptococcus mutans en la saliva en tan solo 1 semana.
Desafortunadamente, no hay estudios científicos que hayan demostrado que este método blanquee los dientes. Sin embargo, es una práctica segura y vale la pena intentarlo. Muchas personas afirman que sus dientes se vuelven más blancos y brillantes después de enjuagarse with aceite regularmente.
Para enjuagarte, pon 1 cucharada de aceite de coco en tu boca y mueve el aceite suavemente entre los dientes. El aceite de coco es sólido a temperatura ambiente, así que es posible que debas esperar unos segundos para que se derrita. Deja el aceite en la boca durante 15 a 20 minutos.
Asegúrate de escupir el aceite de coco en un inodoro o en un bote de basura, ya que podría volver a su forma sólida al llegar a las tuberías de drenaje y causar una obstrucción.
A diferencia de muchos otros métodos de blanqueamiento dental, el enjuague con aceite de coco no expone tus dientes al ácido u otros ingredientees que erosionan el esmalte. Esto significa que es seguro hacerlo a diario.
Curriculum: El enjuague con aceite de coco u estrazione dell'olio implica el uso de aceite en la boca durante 15 a 20 minuti per eliminare i batteri. Practicar esto a diario puede reduceir la placa y aclarar los dientes.
2. Cepillarse con bicarbonato de sodio
Il bicarbonato di sodio contiene proprietà naturali bianche, lo hace un ingrediente popolare nei dentisti commerciali.
Es un abrasivo suave que puede ayudar a quitar las manchas superficiales en los dientes.
Además, el bicarbonato de sodio crea un ambiente alcalino en la boca, impidiendo el crecimiento de batterias.
Este no es un remedio que blanqueará los dientes de la noche a la mañana, pero podrías notar una diferencia en la apariencia de tus dientes with el tiempo.
La ciencia aún no ha demostrado que cepillarse with bicarbonato de sodio blanqueará tus dientes, pero varios estudios muestran que la pasta dental con bicarbonato de sodio tiene un efecto blanqueador importante.
En un estudio se encontró que las pastas dentales with bicarbonato de sodio fueron migliori más efectivas per eliminare le manchas amarillas de los dientes que las pastas de deentesestándar sin bicarbonato de sodio. Sindaco di Cuanto mare la concentración de bicarbonato de sodio, sindaco será el efecto.
Además, una revisione di cinco estudios encontró che le paste dentali con bicarbonato di sodio eliminano la placa de los dientes de manera più efectiva que aquellas que no continenen bicarbonato de sodio.
Para usar este remedio, mezcla 1 cucharadita de bicarbonato de sodio with 2 cucharaditas de agua y cepilla sus dientes with la pasta que se forma. Puedes hacer esto algunas veces por semana.
Resume Cepillarte con una pasta hecha con bicarbonato de sodio y agua puede reduceir batterias en la boca y remover las manchas de la superficie.
3. Utiliza peróxido de hidrógeno (agua oxigenada)
El peróxido de hidrógeno è un agente blanqueador naturale que también las elimina i batteri nella boca.
De hecho, el peróxido de hidrógeno se ha utilizado during años para desinfectar las heridas debido a su capacidad de eliminar las surgical.
Muchos productos de blanqueamiento comercial contienen peróxido de hidrógeno, aunque en una concentración mucho mayor de lo que utilizarás.
Desafortunadamente, ningún estudio ha demostrado los efectos de enjuagarse o cepillarse with peróxido de hidrógeno solo, pero varios estudios han analizado pastas dentales comerciales que continenen peróxido.
Un estudio encontró que el uso de una pasta de dientes que contenía bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno al 1 por ciento resultó en dientes de más blancos.
Otro estudio encontró que cepillarse with a pasta dental comercial que contenía bicarbonato de sodio y peróxido dos veces al día resultó en deentes 62 por ciento más blancos en 6 semanas.
Sin embargo, hay algunas dudas acerca de la seguridad del peróxido de hidrógeno.
Si bien las concentraciones altamente diluidas parecen seguras, las concentraciones altas o el uso excesivo pueden causar irritación de las encías y sensibilidad dentale. También existe la preocupación de que las dosis altas causen cáncer, pero esto no se ha comprobado.
Una forma de usar el peróxido de hidrógeno es enjuagándose la boca antes de cepillarse los dientes. Asegúrate de usar una solución a 1.5 por ciento ó 3 por ciento para evitar efectos secundarios.
La concentrazione può essere associata a perossido di idrogeno nella farmacia, una soluzione al 3 per cento. Puedes diluir fácilmente esta concentración para crear una solución al 1.5 por ciento mezclando partes iguales de peróxido y agua.
Otra forma de usar el peróxido de hidrógeno es mezclándolo with bicarbonato de sodio para hacer una pasta dental. Combina 2 cucharaditas de peróxido de hidrógeno con 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y usa la mezcla para cepillarte los dientes suavemente.
No use esta pasta casera más de unas pocas veces por semana, ya que el use excesivo puede erosionar el esmalte dental.
Resumen: El peróxido de hidrógeno è un agente blanqueador naturale che può eliminare i batteri nella boca. Puedes usarlo como enjuague bucal o mezclarlo con bicarbonato de sodio para formar una pasta dental blanqueadora.
4. Come frutas y vegetales
Una dieta rica en frutas y vegetales puede ser buena no solo para tu cuerpo sino para tus dientes.
Si bien no sustituyen el cepillado, las frutas y los vegetales crujientes y crudos pueden ayudar a eliminar la placa cuando masticas.
Las fresas y la piña son dos frutas que podrían ayudar a blanquear los dientes.
Fresas
Blanquear los dientes con una mezcla de fresa y bicarbonato de sodio es un remedio natural que las celebridades han popularizado.
Quienes defienden este método afirman que el ácido málico que se encuentra en las fresas elimina el descoloramiento en los dientes, mientras que el bicarbonato de sodio elimina las manchas.
Sin embargo, este remedio no ha sido completamente respaldado por la ciencia.
Si bien las fresas pueden ayudar a exfoliar los dientes y hacer que se vean más blancos, es poco probable que penetren las manchas en los dientes.
Un estudio reciente encontró que la mezcla de fresas y bicarbonato de sodio produce muy pocos cambios de color en los dientes, en comparación with los productos comerciales de blanqueamiento.
Si decide probar este método, limita su uso a algunas veces por semana.
Pese a los estudios que demuestran que una fresa y una pasta de bicarbonato de sodio tienen un efecto mínimo sobre elesmalte dental, el use excesivo puede causar daño.
Para usar este remedio, machaca una fresa fresca, mézclala with bicarbonato de sodio y aplica la mezcla sobre tus dientes.
Pina
Hay quienes afirman que la piña puede blanquear los dientes.
Un estudio encontró que usar una pasta de dientes que contiene bromelina, un enzima que se encuentra en las piñas, fue best más efectivo para eliminare las manchas dentales que una pasta de dientes estándar.
Sin embargo, no existe evidencia de que comer la fruta produzca el mismo efecto.
Resumen: Ciertas frutas podrían tener propiedades que ayudan a blanquear los dientes. Consuma frutta e verdura crude con frecuencia para ayudar a quitar la placa y mantener tus dientes brillantes.
5. Previene las manchas de los dientes antes de que aparezcan
Si bien tus dientes tienden a ponerse amarillos a medida que envejeces, algunas cosas pueden ayudar a prevenir las manchas en los dientes.
Limita consumir alimentos y bebidas que manchen los dientes
El café, el vino tinto, los refrescos y las bayas oscuras manchan los dientes.
Eso no significa que tengas que evitarlos por completo, pero debes limitar el tiempo que estas sustancias están en contacto con los dientes.
Si puedes, toma bebidas que manchan los dientes con una pajilla (popote) para evitar el contacto directo with los dientes.
Además, cepíllate los dientes inmediatamente después de consumir one de estos alimentos o bebidas para limitar sus efectos sobre el color de los dientes.
También evita fumar y masticar tabaco, ya que estos pueden causar descoloramiento en los dientes.
Limita tu ingesta de azúcar
Si quieres tener dientes más blancos, reduce tu consumo de azúcar.
Una dieta ricca in azúcar favorisce l'eliminazione dello Streptococcus mutans, il tipo primario di batteri che causano la piaga e la gengivite.
Cuando consumas un alimento azucarado, asegúrate de cepillarte los dientes inmediatamente después.
Consumare una dieta alta en calcio
Ciertos descoloramientos en los dientes son causados por la erosión de esmalte, que expone la dentina amarilla debajo. Por lo tanto, cualquier cosa que hagas para fortalecer el esmalte de tus dientes ayudará a que se mantengan blancos como una perla.
Los alimentos ricos en calcio, como la leche, el queso y el brócoli, pueden ayudar a proteger tus dientes de la erosión del esmalte.
Resumen: Una dieta saludable rica en calcio ayuda a evitar que tus dientes se vuelvan amarillos. Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer también puede ayudar a prevenir las manchas.
6. No subestimes el valor de cepillarse y usar hilo dental
Si bien el descoloramiento en los dientes se produce naturalmente con la edad, en gran medida es el resultado de la acumulación de placa.
Cepillarte y usar hilo dental regularmente puede ayudar a que tus deentes se mantengan blancos ya que esto reduce las batterias en tu boca y previene la acumulación de placa.
La pasta dentale quita suavemente las manchas en los dientes y con el hilo dental se elimina i batteri que producen placa.
Las limpiezas dentales periódicas también pueden ayudar a que tus dientes se mantengan limpios y blancos.
Resumen: Cepillarse todos los días y usar hilo dental, junto con las limpiezas periódicas en el consultorio del dentista, evitan la acumulación de placa amarillenta en los dientes.
Otros métodos que no se han probado
Esistono algunos otros métodos naturales para blanquear los dientes, pero no hay pruebas científicas que demuestren que sean seguros o efectivos.
Algunos de los métodos no probados incluyen:
- Carbón activado. Cepillarse con carbón en polvo supuestamente extrae toxinas de la boca y elimina las manchas de los dientes.
- Arcilla de caolín. Quienes defienden este método afirman que cepillarse con arcilla ayuda a eliminar las manchas en los dientes.
- Cáscaras de frutas. Algunos dicen que frotar las cáscaras de naranja, limón o plátano en los dientes los hace más blancos.
- Vinagre de manzana. No hay evidencia de que usar vinagre de manzana puede ayudar a blanquear los dientes. De hecho, el vinagre de manzana debilita el esmalte dental y puede conducir al desarrollo de caries.
Quienes promueven estos métodos afirman que hacen los dientes migliori más blancos, pero ningún estudio ha valutado su efectividad. Esto también significa que no se han probado los efectos secundarios al usarlos en los dientes.
Resumen: El carbón activado, la arcilla de caolín y las cáscaras de frutas pueden ayudar a blanquear los dientes, pero ningún estudio ha valutado la seguridad o efectividad de estos métodos.
Conclusione
Esistono vari metodi naturali per ayudar e blanquear los dientes. La mayoría de estos remedios funcionan al eliminar suavemente las manchas superficiales en los dientes.
Sin embargo, la mayoría de los dentistas ofrecen tratamientos de blanqueamiento que son mucho más fuertes que estos remedios naturales. Estos implican blanquear los dientes, lo que puede ser más efectivo para el descoloramiento severo de los dientes. El uso excesivo de cualquier producto blanqueador puede dañar tus dientes.
Siempre pregunta a tu dentista sobre tus opciones y cuál funcionaría mejor para ti.
Lee el artículo en inglés.
