Andare al college è una transizione importante. Può essere un momento emozionante pieno di nuove persone ed esperienze. Ma ti mette anche in un nuovo ambiente e il cambiamento può essere difficile.
Avere una condizione cronica come la fibrosi cistica può rendere l'università un po 'più complicata, ma certamente non impossibile. Ecco nove suggerimenti per facilitare la transizione al college e assicurarti di ottenere il massimo dai prossimi quattro anni.
Ottieni aiuto per pagare le tue medicine
Quando sei al college, uscire per una pizza può sembrare una pazzia. Con un finanziamento limitato, potresti essere preoccupato di sostenere il costo del tuo trattamento per la fibrosi cistica.
Insieme ai farmaci, è necessario considerare il prezzo di un nebulizzatore, terapia fisica del torace, riabilitazione polmonare e altri trattamenti che controllano i sintomi. Questi costi possono aumentare rapidamente.
Molti studenti universitari hanno ancora l'assicurazione sanitaria dei genitori. Ma anche con una buona copertura, i pagamenti per i farmaci per la fibrosi cistica possono arrivare a migliaia di dollari.
Molte aziende farmaceutiche offrono programmi di assistenza per aiutare a coprire il costo elevato dei farmaci per la fibrosi cistica.
Puoi conoscerli attraverso organizzazioni come la Cystic Fibrosis Foundation o NeedyMeds. Inoltre, consulta il tuo medico per vedere se ci sono altri modi per ridurre il costo dei tuoi trattamenti.
Chiedete alloggio
I college sono più attrezzati per soddisfare le necessità degli studenti con bisogni speciali rispetto a pochi decenni fa.
Ai sensi dell'Americans with Disabilities Act (ADA), le scuole sono tenute a fornire sistemazioni ragionevoli in base alle esigenze di salute degli studenti. La maggior parte dei college dovrebbe avere un ufficio di sistemazione per gestire queste richieste.
Parla con il medico e il team sanitario che cura la tua fibrosi cistica. Chiedi loro quale sistemazione potrebbe esserti più utile a scuola. Alcune idee includono:
- un carico di corso ridotto
- pause extra durante le lezioni
- la possibilità di prendere lezioni o test in momenti specifici della giornata o in un sito di test privato
- l'opzione per videoconferire determinate lezioni o chiedere a un altro studente di prendere appunti o registrare lezioni per te quando non ti senti abbastanza bene per andare
- proroghe sulle scadenze dei progetti
- una camera privata, una camera con aria condizionata e / o un bagno privato
- accesso a un aspirapolvere con un filtro HEPA
- un vicino parcheggio nel campus
Crea un team di assistenza nel campus
Quando vai al college, lasci anche il tuo team di assistenza medica a casa. Il tuo stesso medico sarà ancora responsabile della tua assistenza generale, ma avrai bisogno di qualcuno nel campus o nelle vicinanze per gestire:
- ricariche di prescrizione
- assistenza quotidiana
- emergenze
Per facilitare la transizione, fissa un appuntamento con un medico del campus prima di andare a scuola. Chiedi loro di indirizzarti a uno specialista in fibrosi cistica della zona. Coordina il trasferimento della tua cartella clinica con il tuo medico a casa.
Prepara le tue medicine
Porta a scuola una scorta di farmaci per almeno un mese, insieme a una serie di prescrizioni. Se utilizzi una farmacia per corrispondenza, assicurati che abbia il tuo indirizzo universitario corretto. Affitta o acquista un frigorifero per la tua stanza del dormitorio per i farmaci che devono essere tenuti al fresco.
Tieni a portata di mano un documento o un raccoglitore con i nomi di tutti i tuoi farmaci. Includi il dosaggio che prendi per ciascuno, il medico prescrittore e la farmacia.
Dormire a sufficienza
Il sonno è essenziale per tutti. È particolarmente importante per le persone con fibrosi cistica. Il tuo corpo ha bisogno di ricaricarsi in modo da poter combattere efficacemente le infezioni.
La maggior parte degli studenti universitari è cronicamente privata del sonno. Più di due terzi degli studenti non dormono a sufficienza. Di conseguenza, il 50% si sente assonnato durante il giorno.
Per evitare di cadere in cattive abitudini di sonno, programma le lezioni per la mattina successiva, quando possibile. Cerca di dormire otto ore intere durante le serate scolastiche. Resta al passo con il tuo lavoro o ricevi estensioni delle scadenze, così non devi tirare nessuna notte.
Rimani attivo
Con un carico di corsi così intenso, è facile trascurare l'esercizio. Rimanere attivi fa bene ai polmoni, così come al resto del corpo. Prova a fare qualcosa di attivo ogni giorno, anche se si tratta solo di fare una passeggiata di 10 minuti attraverso il campus.
Pianifica il tempo per i trattamenti
Lezioni, i compiti e i test non sono le tue uniche responsabilità. Devi anche gestire la tua fibrosi cistica. Stabilisci degli orari specifici durante la giornata in cui puoi fare i tuoi trattamenti senza essere interrotto.
Segui una dieta equilibrata
Quando hai la fibrosi cistica, devi mangiare un certo numero di calorie per mantenere il tuo peso. Tuttavia, è anche importante guardare cosa mangi per assicurarti di seguire una dieta sana ed equilibrata.
Se non sei sicuro del numero di calorie di cui hai bisogno su base giornaliera e di opzioni alimentari sane, chiedi al tuo medico di aiutarti a creare un piano alimentare.
Fai scorta di disinfettante per le mani
Vivendo negli spazi ristretti di una stanza del dormitorio del college, sei destinato a incontrare molti insetti. I campus universitari sono notoriamente luoghi germi, specialmente bagni e cucine in comune.
Poiché sei più vulnerabile dei tuoi compagni studenti ad ammalarti, devi prendere alcune precauzioni extra. Porta con te un flacone di disinfettante per le mani e applicalo generosamente durante il giorno. Cerca di mantenere le distanze da eventuali studenti malati.
Porta via
Stai per entrare in un momento emozionante della vita. Goditi tutto ciò che il college ha da offrire. Con un po 'di preparazione e una buona attenzione alle tue condizioni, puoi vivere un'esperienza universitaria sana e di successo.
.jpg)
