Sì. È possibile che tu possa essere stitico, ma avere ancora movimenti intestinali. La stitichezza è generalmente definita come avere meno di tre movimenti intestinali a settimana. Tuttavia, la stitichezza ha alcuni altri potenziali sintomi, tra cui:
- avere difficoltà a passare le feci
- passaggio di feci dure e secche
- sensazione di non passare tutte le feci (evacuazione incompleta)
Continua a leggere per ulteriori informazioni sul motivo per cui si verifica la stitichezza (e l'evacuazione incompleta) e su come trattarla e prevenirla.
Passando feci dure e secche, ma si sente ancora stitico
In un mondo perfetto, avresti movimenti intestinali che si formano, ma morbidi e facili da passare (senza sforzi o lotte per lunghi periodi di tempo).
Anche se non esiste un numero perfetto di movimenti intestinali che dovresti avere ogni settimana, la maggior parte delle persone mira ad avere un movimento intestinale ogni uno o due giorni.
Quando sei stitico, le cose vanno un po 'diversamente. Puoi sederti sul water per molto tempo, cercando di fare la cacca. Potresti anche sentirti come se avessi bisogno di fare la cacca, ma tira fuori solo una piccola quantità di feci dure e secche e hai ancora la sensazione di poter fare di più.
Questo è noto come evacuazione incompleta ed è un sintomo caratteristico di stitichezza.
Cosa causa un'evacuazione incompleta?
L'elenco delle cause dell'evacuazione incompleta è molto lungo. Dalla dieta alle medicine allo stile di vita, ci sono molti fattori.
Cause comuni
- Dieta. Non bere abbastanza acqua o mangiare abbastanza fibre sono cause comuni di stitichezza. Sostituire questi alimenti con latticini e cibi zuccherini può aggravare il problema. Passare a una dieta ricca di fibre e liquidi può aiutare a ridurre i sintomi della stitichezza in molte persone.
- Ignorando la voglia di andare. Se resisti all'impulso di andare troppo spesso, ti disturba quel senso quando è il momento di fare la cacca. Nel tempo, questo può portare a stitichezza.
- Sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Questa condizione può causare stitichezza cronica, dolore allo stomaco e gonfiore.
- Farmaci. Molti farmaci possono rallentare il movimento intestinale o influenzare il funzionamento dei nervi e dei muscoli dell'apparato digerente. Anche se non dovresti interrompere l'assunzione di farmaci senza l'approvazione del tuo medico, i farmaci che trattano condizioni come depressione, diabete, ipertensione e morbo di Parkinson possono causare stitichezza.
- Stile di vita sedentario. Il movimento e l'esercizio fisico possono aiutare a stimolare le viscere a spostare le feci in avanti. Le persone costrette a letto o che svolgono pochissima attività fisica sono più inclini a un'evacuazione incompleta.
- Defecazione dissinergica. Questa condizione si verifica quando i nervi e i muscoli responsabili della promozione della defecazione non lavorano insieme come dovrebbero. Gli esempi includono se i muscoli anali non si rilassano abbastanza da far uscire le feci dal corpo o se i muscoli rettali si irrigidiscono invece di rilassarsi.
Cause meno comuni
- Ragade anale. Una ragade anale si verifica quando c'è una lacrima vicino alla fine dell'ano. Ciò causa un dolore spesso estremo quando si cerca di passare le feci.
- Cancro. I tumori dell'intestino e dell'ano possono causare stitichezza. Altri sintomi possono includere sanguinamento rettale, fastidio allo stomaco cronico e affaticamento inspiegabile.
- Ipotiroidismo. Una tiroide a basso rendimento influisce sugli ormoni che promuovono la digestione, il che può provocare stitichezza.
- Disordini neurologici. Disturbi come il morbo di Parkinson o una storia di lesioni cerebrali possono portare a una disfunzione del sistema nervoso che causa stitichezza.
- Stricture. Una stenosi si verifica quando una parte dell'intestino si restringe. Le feci sono più difficili da attraversare in questo posto stretto.
- Ansia e depressione. Esiste una forte connessione tra il corpo e la mente. Coloro che sono ansiosi o depressi hanno maggiori probabilità di subire un'evacuazione incompleta. L'assunzione di farmaci per l'ansia e la depressione, purtroppo, può anche contribuire alla stitichezza.
Un operatore sanitario può aiutarti a determinare se una condizione attuale o un farmaco che stai assumendo sta causando la tua stitichezza.
Quanto tempo è troppo lungo per la stitichezza?
La stitichezza può essere problematica per diversi motivi. Uno, è scomodo. Due, aumenta il rischio di problemi come il fecaloma e l'ostruzione intestinale, dove le feci non possono lasciare il corpo.
La stitichezza in corso può portare a emorroidi, ragadi anali, malattia diverticolare, sanguinamento rettale e prolasso rettale.
Mentre praticamente tutti soffrono di stitichezza periodica, ci sono alcune volte in cui dovresti chiamare un medico. Questi includono:
- dolore addominale o distensione dello stomaco (gonfiore) e non vai in bagno da pochi giorni
- andando più di cinque giorni a una settimana senza avere un movimento intestinale
- dover usare lassativi più di due o tre volte alla settimana
- sanguinamento rettale
Considera i tuoi sintomi nel loro insieme quando cerchi di decidere se è il momento di chiamare un medico. Se la stitichezza e il disagio stanno diventando la regola, non l'eccezione, è meglio parlare con il tuo medico.
Come posso tornare ai normali movimenti intestinali?
Gli operatori sanitari possono trattare immediatamente la stitichezza con farmaci che rendono le feci più morbide e facili da superare. Gli esempi includono farmaci da banco, come lassativi o emollienti delle feci.
In rari casi, un medico dovrà rimuovere potrebbe essere necessario rimuovere un occlusione fecale (feci dure e accumulate nel retto che non passano) rimosse.
Se ci sono problemi come stenosi, ragade anale o altri problemi fisici con l'intestino, un medico può raccomandare un intervento chirurgico per correggere il problema.
Come posso evitare che ciò accada di nuovo?
Ci sono una serie di cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare a prevenire il verificarsi della stitichezza. Questi suggerimenti preventivi possono anche aiutare a trattare la stitichezza.
Per prevenire o trattare la stitichezza, prova:
- bere molta acqua ogni giorno in modo tale che l'urina sia di colore giallo pallido
- impegnarsi in un'attività fisica regolare, come camminare o nuotare, per promuovere il movimento intestinale
- andare in bagno quando ne senti il bisogno; alcune persone cercheranno persino di andare in bagno alla stessa ora ogni giorno per "allenare" le loro viscere
- incorporare più fibre nella dieta, come frutta, verdura e cereali integrali; puntare a circa 25-30 grammi di fibre al giorno è un buon obiettivo
Puoi anche parlare con il tuo medico di suggerimenti preventivi. Possono prendere in considerazione la tua salute generale e le tue esigenze dietetiche e escogitare un buon piano per te.
Porta via
Puoi ancora fare la cacca ed essere stitico se la cacca che passi non ti dà la soddisfazione di una buona evacuazione.
Non essere imbarazzato o preoccupato di affrontare l'argomento della stitichezza con il tuo medico. Praticamente tutti sono stati stitici almeno una volta nella vita, quindi non c'è nulla di cui essere imbarazzati.
Poiché ci sono molti metodi di stile di vita e di farmaci che puoi utilizzare per alleviare la stitichezza, è meglio parlare con il tuo medico di potenziali trattamenti, soprattutto se la stitichezza è cronica.
