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Cos'è il cardo benedetto?
Cardo benedetto (Cnicus benedictus), da non confondere con il cardo mariano (Silybum marianum), un tempo era usato per curare la peste bubbonica. Oggi, le persone usano i fiori, le foglie e gli steli della pianta in fiore per molte cose, come aumentare la produzione di latte materno e alleviare l'indigestione.
Continua a leggere per saperne di più sulle numerose applicazioni del cardo benedetto e su come utilizzarlo.
Benefici per l'allattamento al seno
Quando un bambino si attacca al seno della madre, molti nervi all'interno del capezzolo della madre si attivano di conseguenza. Questo mette in movimento gli ormoni in tutto il sistema di una madre. Due di questi ormoni sono la prolattina, che aumenta la produzione di latte materno, e l'ossitocina, che rilascia il latte.
Non tutte le madri producono naturalmente abbastanza latte materno. Alcuni di coloro che hanno bisogno di ulteriore aiuto prendono il cardo benedetto, che si pensa stimoli la produzione di latte materno.
Secondo una recensione del 2016, il cardo benedetto è comunemente usato come galattagogo a base di erbe. Un galattagogo è un alimento, un'erba o un farmaco che aumenta il flusso del latte materno, di solito aumentando i livelli di prolattina. Tuttavia, la revisione ha anche rilevato che non ci sono stati abbastanza studi clinici di alta qualità per capire davvero come funziona.
Cerchi altri modi per favorire il flusso del latte materno? Prova queste 11 ricette per aumentare la produzione di latte materno.
Altri vantaggi derivanti dall'assunzione di questa erba
Alcuni degli altri benefici del cardo benedetto sono aneddotici. Questa erba necessita di ulteriori studi prima di poter essere sicuri dell'efficacia e della sicurezza.
Digestione
Il cardo benedetto contiene cnicin, un composto presente in molte erbe amare. Si pensa che la cnicina stimoli la produzione sia di saliva che di acido gastrico, che aiutano entrambi la digestione.
Questo potrebbe spiegare perché il cardo benedetto ha una lunga storia di essere usato come rimedio per gas, costipazione e mal di stomaco.
Tosse
Il cardo benedetto ha anche una lunga reputazione come espettorante. Si tratta di erbe o farmaci che aiutano a sciogliere e assottigliare il muco, rendendo più facile espellerlo con la tosse. Tuttavia, non ci sono studi che valutino la sua efficacia come espettorante.
Infezioni della pelle
Il cardo benedetto fa parte della famiglia delle piante delle Asteraceae. Uno studio del 2015 ha rilevato che le piante di questa famiglia hanno proprietà antibatteriche, antimicotiche e antinfiammatorie misurabili. Ciò suggerisce che c'è una certa scienza dietro l'uso tradizionale del cardo benedetto come trattamento topico per piccoli tagli e ferite.
Come lo usi?
Se stai cercando di stimolare il flusso del latte materno o di alleviare l'indigestione, prova a preparare un tè di cardo benedetto. Aggiungi 1 tazza di acqua bollente a 1-3 cucchiaini di erba essiccata (che puoi trovare su Amazon). Lascia che il cardo benedetto riposi per 5-15 minuti. Filtrare l'erba secca e bere.
Puoi anche trovare bustine di tè preconfezionate contenenti cardo benedetto, come questa.
Il cardo benedetto è disponibile anche sotto forma di tintura, che puoi acquistare anche su Amazon. Questo è un liquido, solitamente a base di alcol o aceto, che contiene del materiale a base di erbe disciolto al suo interno. Puoi aggiungere gocce di tintura all'acqua o ad altre bevande. Segui le istruzioni del produttore per ottenere il giusto dosaggio.
Il cardo benedetto è anche disponibile in capsule sia online che nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Ancora una volta, assicurati di seguire le istruzioni del produttore in merito al dosaggio.
Per usare il cardo benedetto su un taglio o una ferita, immergi un pezzo di garza nel tè del cardo benedetto (assicurati che sia raffreddato) e posizionalo sulla zona interessata un paio di volte al giorno.
Ci sono effetti collaterali?
Finora, non è stato riscontrato che il cardo benedetto abbia molti effetti collaterali. Tuttavia, può causare irritazione allo stomaco e vomito se ne consumi più di 6 grammi al giorno.
è sicuro da usare?
Dovresti evitare il cardo benedetto se:
- prendere antiacidi
- sono incinta
- soffre di malattie o condizioni gastrointestinali, come il morbo di Crohn
- sono allergici all'ambrosia
Tieni presente che, nonostante alcune prove che il cardo benedetto agisce come un galattagogo, non ci sono abbastanza informazioni per confermare se è sicuro per neonati, bambini o madri che allattano. Inoltre, i prodotti a base di erbe non sono regolamentati dalla FDA, quindi cerca di attenersi a marchi affidabili per assicurarti di ottenere un prodotto puro. La Mayo Clinic ha alcuni suggerimenti utili per guidarti.
La linea di fondo
Il cardo benedetto ha una lunga storia come rimedio a base di erbe per molte cose, tra cui l'indigestione e la bassa produzione di latte. Tuttavia, la ricerca sul suo utilizzo è molto limitata, quindi è meglio prenderla con cautela. Indipendentemente dal motivo per cui lo stai usando, assicurati di limitare l'assunzione a 6 grammi al giorno per evitare effetti collaterali come nausea e vomito.
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