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Cos'è una punta slogata?
Una distorsione è una lesione a un legamento, che è il tessuto che collega le ossa nelle articolazioni. Se hai un dito slogato, significa che uno dei legamenti dell'alluce è strappato o allungato. Un dito slogato è diverso da un dito rotto, che è una lesione a un osso, non un legamento.
Ad eccezione dell'alluce, ogni dito ha tre articolazioni:
- L'articolazione metatarso-falangea è il punto in cui l'alluce incontra il piede.
- L'articolazione interfalangea prossimale si trova al centro dell'alluce.
- L'articolazione falangea distale è la più vicina alla punta del piede.
L'alluce contiene solo un'articolazione metatarso-falangea e un'articolazione interfalangea.
Qualsiasi articolazione delle dita dei piedi può essere slogata. Continua a leggere per saperne di più su come si sente un dito slogato, come viene trattato e per quanto tempo dovrai recuperare.
Quali sono i sintomi di un dito slogato?
I sintomi della distorsione del dito del piede possono variare a seconda della gravità della distorsione.
I sintomi principali sono:
- dolore, spesso nell'intero dito del piede o anche nell'area circostante
- tenerezza
- rigonfiamento
- lividi
- problemi a muovere l'alluce
- instabilità articolare
Potresti anche sentire uno schiocco o uno strappo quando si verifica la distorsione, soprattutto se è grave.
Cosa causa una slogatura del dito del piede?
Le distorsioni delle dita dei piedi sono causate da lesioni derivanti da traumi o iperestensione del dito del piede. Le cause traumatiche di solito comportano il colpire la punta del piede su qualcosa, come un mobile. L'iperestensione si riferisce all'estensione delle articolazioni del dito del piede oltre il loro raggio di movimento naturale. Questo può accadere quando il tuo dito del piede rimane bloccato su qualcosa mentre il resto del tuo piede continua a muoversi in avanti.
Alcune persone sono più inclini alle distorsioni dei piedi?
Chiunque può slogarsi l'alluce, ma spesso gli atleti corrono un rischio maggiore. Ad esempio, i giocatori di football e altri atleti sono vulnerabili a un infortunio chiamato punta del tappeto erboso. Questa è una lesione da iperestensione dell'alluce che è spesso associata all'erba artificiale.
Se pratichi regolarmente sport, assicurati di indossare le scarpe giuste e assicurati che le scarpe calzino correttamente.
Come viene diagnosticata una slogatura del dito del piede?
Per diagnosticare una slogatura del dito del piede, il medico inizierà chiedendo eventuali movimenti che peggiorano il dolore al dito del piede. Assicurati di dire loro cosa pensi possa averlo causato. Questo può aiutare il medico a individuare il sito e l'entità della distorsione.
Successivamente, il medico potrebbe provare a muovere un po 'l'alluce. Questo darà loro un'idea di quanto sia grave la distorsione e se la tua articolazione è ancora stabile o meno.
In base al tuo esame, possono anche ordinare alcuni test di imaging. Una radiografia del piede aiuterà a escludere eventuali ossa rotte, mentre una risonanza magnetica del piede mostrerà quanto è danneggiato il tuo legamento.
Le distorsioni sono classificate in gradi in base alla loro gravità. Il tuo medico stabilirà se la tua distorsione è:
- Grado 1. Il tuo legamento ha qualche lacerazione minore, nota come microtearing.
- Grado 2. Il tuo legamento è parzialmente lacerato e hai una lieve instabilità articolare.
- Grado 3. Il tuo legamento è gravemente o completamente lacerato e hai una significativa instabilità articolare.
Come viene trattata una punta slogata?
Le distorsioni lievi delle dita dei piedi potrebbero non richiedere alcun trattamento. In altri casi, potrebbe essere necessario fissare il dito del piede ferito al dito accanto ad esso, noto come buddy taping. Questo aiuta a proteggere l'alluce slogato e fornisce stabilità in modo che il legamento ferito possa guarire. Puoi utilizzare qualsiasi tipo di nastro che hai a portata di mano o acquistare involucri speciali su Amazon.
Mentre il taping funziona bene per le distorsioni di grado 1, le distorsioni di grado 2 o 3 potrebbero richiedere l'uso di uno scarpone da passeggio per fornire maggiore protezione e stabilità. Puoi acquistarli anche su Amazon. Ricorda, è importante consultare prima il tuo medico per assicurarti di seguire la migliore opzione di trattamento per il tuo infortunio.
Indipendentemente dalla gravità della distorsione, segui questi suggerimenti per ridurre il dolore e il gonfiore:
- Riposa il più possibile il piede e la punta.
- Applicare un impacco freddo sulla punta dei piedi per 15-20 minuti più volte al giorno, per diversi giorni dopo l'infortunio.
- Solleva il piede quando sei seduto o sdraiato.
- Prendi un antinfiammatorio non steroideo per alleviare il dolore.
- Indossa scarpe con suola rigida o imbottitura nella parte anteriore per proteggere la punta.
Quanto ci vuole per guarire?
Un dito slogato di solito richiede da tre a sei settimane per guarire completamente. Più grave è la tua distorsione, più tempo avrai bisogno per consentire il recupero. Cerca di tenere il dito del piede fissato per circa quattro settimane, anche se il medico può darti linee guida più specifiche.
Mentre ti riprendi, è importante evitare sport o attività faticose. Puoi tornare al livello di attività precedente quando smetti di provare dolore mentre cammini o svolgi altre attività. Questo spesso richiede almeno alcune settimane.
Se dopo due mesi provi ancora dolore, fissa un appuntamento con il tuo medico per verificare la presenza di altre lesioni.
Qual è la prospettiva?
Le distorsioni delle dita dei piedi possono essere dolorose e frustranti, soprattutto se sei un atleta. Ma la maggior parte delle persone si riprende completamente entro poche settimane senza problemi di salute a lungo termine. Per evitare complicazioni future, come un'articolazione disallineata, assicurati di riposare molto il dito del piede ferito e segui le raccomandazioni del tuo medico.
