Seni
I seni possono variare notevolmente da persona a persona. Dimensioni, forma e colore sono tratti ereditati dai geni. Ma nel corso della vita di una donna, anche il suo seno cambierà e si svilupperà costantemente.
Il tessuto mammario è costituito principalmente da cellule adipose, tessuto ghiandolare e legamenti che si estendono dalla clavicola all'ascella e attraverso il centro del torace. Le ghiandole chiamate lobuli producono latte che le donne usano per nutrire i loro bambini appena nati.
Seni cascanti
Con il passare del tempo, è naturale che la forma originale del seno perda elasticità e si abbassi. Questo è estremamente comune ma può essere fonte di ansia per alcune donne.
In effetti, la “ptosi” mammaria - il termine medico per indicare il cedimento - è una delle condizioni più comuni trattate dai chirurghi plastici.
Non tutti hanno i mezzi o il desiderio di modificare chirurgicamente il proprio aspetto, ma la chirurgia non è necessaria per iniziare a fare cambiamenti positivi per migliorare il tuo seno.
Ci sono una varietà di rimedi naturali e cambiamenti nello stile di vita che puoi adottare per aiutare a prevenire o ridurre al minimo gli effetti del cedimento.
Quali sono le cause del seno cadente?
La causa più comune di seno cadente è semplicemente il passare del tempo. Indipendentemente da chi sei o cosa indossi, il tempo e la gravità renderanno la tua pelle più debole e meno elastica.
Tuttavia, anche le giovani donne potrebbero sperimentare il seno cadente. A parte il passare del tempo, ci sono una serie di ulteriori motivi per cui possono verificarsi cedimenti:
- Le gravidanze multiple fanno sì che i legamenti che supportano il tuo seno si allunghino e si abbassino man mano che diventano più pesanti per sostenere il tuo bambino.
- Il fumo fa perdere alla pelle la sua flessibilità e forza.
- I seni più grandi e pesanti hanno maggiori probabilità di incurvarsi nel tempo.
- La perdita di peso estrema può alterare drasticamente la forma del torace e l'aspetto del seno.
- Il sovrappeso fa sì che la pelle e il tessuto mammario si allunghino e si abbassino.
- La sovraesposizione ai raggi UV del sole scompone il collagene e l'elastina.
- La menopausa provoca cambiamenti ormonali che influenzano l'elasticità della pelle.
- Un esercizio estremo e intenso ad alta intensità può causare la rottura del tessuto connettivo.
- Alcune malattie, come il cancro al seno e la tubercolosi, possono indebolire i tessuti e il supporto mammario.
Rimedi naturali per il seno cadente
Non puoi mai ripristinare completamente le dimensioni e la forma originali del tuo seno, ma puoi prendere alcune misure per migliorare la portanza e la forza del tuo seno.
Queste misure includono:
- esercizio
- dieta e nutrizione
- postura
- supporto
Esercizio
Poiché il seno non ha muscoli, non puoi rassodare il tessuto mammario con l'esercizio. Tuttavia, sotto il seno si trovano tessuto connettivo fibroso e muscoli che possono essere esercitati per migliorare l'aspetto generale del torace.
Si consigliano vari esercizi per il torace per migliorare non solo la forza muscolare, ma anche la postura. Alcuni esercizi comuni da provare sono:
- sollevamento
- nuoto
- panca
- riccioli delle braccia
Dieta e nutrizione
Prova a seguire una dieta equilibrata e sana per nutrire e nutrire la tua pelle in modo che rimanga sana, forte e resistente per molti anni a venire.
È anche importante mantenere un peso ottimale per il tuo tipo di corpo. Essere in sovrappeso mette sotto pressione il tessuto cutaneo e il peso extra può aggiungere ulteriore peso al seno, il che potrebbe provocare cedimenti.
Oltre a una dieta sana, le decisioni sullo stile di vita sano sono imperative. Il fumo di tabacco è dannoso per la pelle e per la salute generale. Può giocare un fattore che contribuisce al cedimento del seno.
È importante sottolineare che assicurati di bere abbastanza acqua durante il giorno e di rimanere idratato. L'acqua alimenta tutto nel tuo corpo e bere abbastanza manterrà la tua pelle forte e migliorerà la compattezza e la forza complessive del tessuto mammario.
Postura
Una cattiva postura, come avere la schiena curva o piegata, può far appendere il seno a causa del proprio peso, esercitando maggiore pressione e tensione sul tessuto mammario e aggravando il cedimento.
Una buona postura, d'altra parte, implica insegnare al tuo corpo ad assumere posizioni durante il movimento in cui la minore quantità di sforzo viene esercitata sui legamenti e sui muscoli di supporto.
Mantenendo la schiena dritta e le spalle indietro, una buona postura lavora per distribuire uniformemente il peso nel corpo e aiuta a proteggere dal cedimento.
Supporto
Un reggiseno di qualità, adeguatamente montato, fornisce un supporto aggiuntivo che riduce la tensione e lo stress sui muscoli e sui tessuti di sostegno del seno. Se aumenti o perdi peso, assicurati di rimetterti in forma.
Le prospettive
È del tutto normale provare cedimenti al seno. Può essere causato da una varietà di cause che vanno dalla genetica alla dieta allo stile di vita.
Prendendo una migliore cura generale del tuo corpo, puoi migliorare l'elasticità e la forza della pelle, che può ridurre al minimo gli effetti del cedimento.
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