Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Ci sono centinaia di oli da massaggio tra cui scegliere, quindi abbiamo basato la nostra selezione sui consigli di massaggiatori, fisioterapisti e aromaterapisti certificati, recensioni degli oli più venduti e ricerche su ingredienti specifici.
Se stai cercando di crearne uno tuo con un olio vettore e i tuoi oli essenziali preferiti, abbiamo anche quello che fa per te.
I massaggiatori professionisti hanno molta esperienza con gli oli da massaggio e hanno preferenze personali. Inizieremo con le nostre prime tre scelte in base ai loro consigli.
Gel da massaggio terapeutico per sollievo muscolare e articolare biotono
La massaggiatrice Cynthia Parsons, LMT, preferisce usare un gel, non un olio. "Gel ti dà una planata", ha detto.
Il marchio preferito di Parsons è Biotone. Acquista gel per massaggi terapeutici Biotone Muscle and Joint Relief a galloni. "Costa circa $ 80, ma dura 10 anni, è tutto naturale e non diventa rancido", ha detto.
Per alcuni clienti, aggiunge olio di lavanda al gel per il relax.
Parsons nota anche che spesso fa massaggi senza gel o olio.
Professionisti
La linea di prodotti Biotone comprende oli vettore con vari oli essenziali.
Tutti gli ingredienti sono chiaramente elencati.
Questo è un marchio utilizzato dai professionisti e ha valutazioni eccellenti.
Contro
Il numero di combinazioni di oli può essere sconcertante.
I prodotti aperti non possono essere restituiti, a meno che non siano danneggiati.
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Olio di cocco frazionato essenziale Invivo
Nyssa Hanger, MA, LMT, un massaggiatore che ha fondato un istituto che promuove la scienza degli oli essenziali, ha affermato che il suo "olio vettore preferito in assoluto è l'olio di cocco frazionato".
Questo tipo di olio di cocco ha rimosso alcuni dei grassi attraverso un processo chiamato frazionamento.
Il prodotto di Invivo è un olio di cocco di grado terapeutico in una bottiglia di plastica protetta dai raggi ultravioletti (UV).
Professionisti
È inodore.
È progettato per non macchiare i tessuti.
Inoltre viene fornito con una pompa gratuita e una guida alla diluizione in modo da poter aggiungere oli essenziali ad esso.
Contro
Alcuni utenti hanno riferito che la pompa perde e spreca il prodotto.
Non esiste un elenco completo degli ingredienti.
Un certo numero di altri oli può fornire vantaggi simili. Hanger ha detto: "Ho anche usato [l'olio] di mandorle che funziona bene, anche se ha una durata di conservazione più breve, e il jojoba, che è un po 'più denso e può tendere ad avere un odore che non preferisco". Usa l'olio di jojoba per il massaggio ai piedi, dove il suo spessore è utile.
Puoi acquistare online olio di cocco frazionato e olio di jojoba.
Crema Massaggio Professionale Free-Up
Il fisioterapista Jody Coluccini, PT DPT, preferisce la Crema da Massaggio Professionale Free-Up.
"Il prodotto è inodore, la consistenza è cremosa e leggera, e scivola facilmente e senza attrito o appiccicosità sulla pelle", ha detto Coluccini. "Ciò consente una buona percezione tattile o" sensazione "dei muscoli superficiali e profondi e della tensione fasciale per varie tecniche di massaggio e rilascio."
Ha aggiunto: “Poiché non si assorbe facilmente dalla pelle, è raramente necessaria la riapplicazione durante la sessione. La mia comprensione è che il prodotto non ha nemmeno cera d'api o oli vegetali, riducendo così l'esposizione a possibili allergeni ".
Professionisti
È altamente raccomandato da terapisti professionisti e altri utenti.
Questa crema inodore è ipoallergenica.
È batteriostatico, il che significa che impedisce ai batteri di riprodursi.
È fatto senza cera d'api o oli di noci.
Si assorbe lentamente, quindi non devi usarne molto.
Contro
Gli ingredienti non sono elencati nei link di acquisto.
L'ingrediente principale è il petrolato, derivato dal petrolio.
Il miglior olio da massaggio per bambini
Plant Guru Olio di Girasole Spremuto a Freddo
Secondo uno studio, l'olio di girasole puro, non la varietà di cucina che si trova al supermercato, è raccomandato per il massaggio del bambino.
Professionisti
L'olio di girasole puro è un olio vettore che può essere miscelato con oli essenziali se lo si desidera o utilizzato da solo.
È inodore e non diluito.
Con
Alcuni ritengono che l'olio di girasole abbia una sensazione untuosa.
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I migliori oli da massaggio per i muscoli doloranti
Majestic Pure Sore Muscle Massage Oil
Questo olio da massaggio ha come base olio di mandorle dolci ed è mescolato con oli essenziali di arnica, camomilla, menta, pompelmo e lavanda.
Professionisti
Questo è un olio miscelato con valutazioni eccellenti da parte di utenti autenticati su Amazon.
È tutto naturale e senza crudeltà.
I resi sono consentiti se il prodotto non funziona per te.
Contro
Alcune persone potrebbero essere allergiche a uno o più ingredienti.
Si noti che si ritiene che l'arnica abbia effetti antidolorifici, ma gli studi sono limitati e mostrano risultati contrastanti.
Olio di canapa Zatural Virgin Cannabis
Questo olio di canapa di Zatural è ottenuto da semi di canapa spremuti a freddo.
Professionisti
Le recensioni di centinaia di acquirenti sono entusiaste del sollievo dal dolore dell'olio come olio da massaggio per l'artrite, la neuropatia e altre condizioni che causano dolore cronico. Tuttavia, l'olio non funzionava bene per tutti gli utenti.
L'olio è prodotto con una qualità alimentare.
Può essere utilizzato sugli animali domestici.
L'olio ha una politica di restituzione di 30 giorni.
Contro
L'olio non contiene cannabidiolo (CBD), se è quello che stai cercando.
Non era efficace per la gestione del dolore per alcune persone.
Usa il codice "healthline20" per uno sconto del 20%. Un utilizzo per cliente.
ACQUISTA ORA SU Zatural CannabisOlio da massaggio Ortho Sport di Young Living
Questo olio utilizza una serie di oli vegetali vettore, tra cui olio di cocco frazionato, olio di germe di grano, olio di vinaccioli, olio d'oliva e oli di mandorle.
Gli oli essenziali utilizzati includono menta piperita, vetiver, timo rosso, wintergreen, elemi, origano, citronella ed eucalipto.
Professionisti
Questo olio è fatto per atleti professionisti e dilettanti da utilizzare dopo l'esercizio e produce una sensazione di calore.
È molto apprezzato dagli utenti.
Il prodotto è restituibile su Amazon entro 30 giorni.
Young Living è un marchio rispettabile utilizzato da professionisti ed è uno dei maggiori fornitori di oli essenziali.
Young Living elenca alcuni degli oli essenziali come di grado terapeutico o coltivati biologicamente.
Contro
È più costoso di altri oli da massaggio.
Non fornisce la fonte degli ingredienti.
Un paio di recensori si sono lamentati del suo odore.
Come scegliere un olio da massaggio
Fatti veloci con l'olio da massaggio
- Gli oli da massaggio commerciali sono una combinazione di oli vettore e oli essenziali.
- Gli oli vettore sono spesso a base vegetale, a base di semi e noci. Alcuni dei più comuni includono mandorle dolci, cocco spremuto a freddo, semi d'uva, jojoba e olio d'oliva.
- Gli oli essenziali sono distillati a vapore o estratti da foglie aromatiche, fiori e altre parti delle piante.
- La percentuale di olio essenziale rispetto all'olio vettore può variare dal 2% al 10%.
I massaggiatori professionisti utilizzano prodotti diversi per scopi diversi. Nella scelta di un olio da massaggio, pensa a cosa vuoi che faccia l'olio e alle proprietà di ogni ingrediente.
Nel caso degli oli essenziali, è importante fare affidamento su prove e non su esagerazioni o mode.
L'aromaterapeuta Tanya Colson Seneff suggerisce di cercare un esperto aromaterapista per un consiglio su quali oli utilizzare per scopi terapeutici specifici.
Ecco alcune considerazioni:
Per lenire dolori muscolari e articolari
Molti oli, gel e creme vettore sono efficaci per massaggiare i muscoli e le articolazioni doloranti.
Uno studio del 2018 ha rilevato che una miscela di oli vettore tra cui oli di mandorle dolci, semi d'uva, avocado, jojoba e macadamia era utile.
Lo stesso studio ha mescolato gli oli vettore con questi oli essenziali:
- rosmarino
- lavanda
- patchouli
- eucalipto
- menta piperita
Per il relax
L'olio di lavanda è in cima alla lista, con la prova che è utile nel promuovere il rilassamento. Sono in corso studi per testarne gli effetti terapeutici per il trattamento delle condizioni neurologiche.
Molti altri oli essenziali possono essere efficaci per calmare, tra cui:
- camomilla
- Maggiorana
- basilico
- bergamotto
- geranio
- rosmarino
- sandalo
Per favorire la circolazione alle mani o ai piedi
Hanger consiglia di miscelare oli di cipresso, zenzero e pepe nero con un olio vettore per favorire la circolazione. Questi oli stimolano la circolazione dilatando i vasi sanguigni. Raccomanda di usare una piccola quantità di questi oli, non troppo.
Per la gestione del dolore
Studi su oli essenziali specifici hanno dimostrato che possono aiutare ad alleviare il dolore intorpidendo o riscaldando l'area o riducendo l'infiammazione.
La ricerca del 2016 ha riportato che il massaggio con uno qualsiasi di questi oli era efficace nel ridurre il dolore:
- Zenzero
- lavanda
- rosmarino
- menta piperita
Secondo una ricerca del 2013, i seguenti ingredienti potrebbero anche essere efficaci per alleviare il dolore:
- Olio di camomilla tedesca
- citronella
- Pepe nero
Gli studi hanno anche scoperto che il massaggio con questi oli allevia il dolore:
- olio di lavanda
- olio di ricino caldo
- olio di frangipane (Plumeria)
Per idratare la pelle
Molti oli vettore e oli essenziali possono aiutare a idratare la pelle. Uno studio del 2010 sui prodotti a base di erbe per l'idratazione ha rilevato che quelli più performanti includevano:
- Aloe Vera
- olio di semi d'uva
- olio di mandorle
- olio d'oliva
- germe di grano
- sandalo
- estratto di cetriolo
Come fare acquisti
Ecco alcune altre cose da considerare quando si sceglie un olio da massaggio:
- Qualità. Acquista da un'azienda rispettabile per assicurarti di ottenere un prodotto puro senza additivi indesiderati. Nota che un olio filtrato è più raffinato.
- Allergie. Controlla la lista degli ingredienti se sei allergico alla frutta secca o a fragranze particolari. Alcune persone possono essere allergiche all'olio di cocco, che viene spesso usato come vettore, o ad altri oli di noci.
- Costo. Guarda il costo dell'olio da massaggio per oncia. Se prevedi di utilizzare il prodotto spesso, considera l'acquisto da un fornitore di massaggiatori. In alcuni casi, una dimensione maggiore può essere più economica.
- Verità nella pubblicità. Fai attenzione alle affermazioni che sembrano troppo belle per essere vere. In caso di dubbio, consultare il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa. Questa agenzia governativa ha un elenco di erbe e prodotti botanici con informazioni su affermazioni, avvertenze ed effetti collaterali.
- Preoccupazioni di produzione. Guarda il paese di origine, come vengono coltivati i prodotti e come viene realizzato il prodotto finale. Alcuni prodotti sono etichettati come "cruelty free".
- Data di scadenza. Alcuni prodotti possono irrancidirsi nel tempo. Gli oli vettore possono ossidarsi se esposti a calore, luce e aria. Alcuni oli essenziali possono anche degradarsi e causare irritazione. Presta attenzione alla data di scadenza dell'olio e conservalo come indicato.
- Untuosità. Alcuni ingredienti potrebbero farti sentire untuoso. Inoltre, potrebbero non essere lavati via facilmente dagli indumenti. L'olio d'oliva e l'olio di nocciolo di albicocca possono macchiare.
Suggerimenti per l'uso
- Prova una piccola quantità di olio sull'avambraccio prima dell'uso. Questo è importante se sei preoccupato per le allergie. Potresti trovare un negozio dove ci sono campioni che puoi provare prima di acquistare.
- Non mettere l'olio vicino ai tuoi occhi. Il massaggiatore Parsons avverte che dovresti smettere di usare un olio se hai una reazione negativa. "Ascolta il tuo corpo", ha detto Parsons.
- Consulta un professionista esperto se stai cercando un olio essenziale per trattare una condizione particolare. Gli oli essenziali non sono cure o approcci validi per tutti.
- Usa oli puri. È possibile che i pesticidi sulle piante originali utilizzate per produrre gli oli possano causare una reazione allergica.
- Acquista da un produttore rispettabile. E assicurati di controllare le recensioni per potenziali problemi.
- Seguire le istruzioni di diluizione per ogni olio. Gli oli essenziali sono altamente concentrati e possono irritare la pelle se non adeguatamente diluiti.
- Presta attenzione alla data di scadenza. Alcuni oli hanno una durata di conservazione inferiore rispetto ad altri.
Il cibo da asporto
L'ampia varietà di prodotti a base di olio per massaggi può creare confusione nella scelta di uno. Inizia con ciò che desideri che il prodotto faccia e quali sono le tue preferenze personali. Questo ti aiuterà a restringere le possibilità.
Controlla gli ingredienti del prodotto prima di acquistarlo. Gli oli da massaggio sono un prodotto altamente individuale e qualcosa che è popolare su Internet potrebbe non essere adatto a te.
È una buona scommessa scegliere qualcosa consigliato dai professionisti che utilizzano i prodotti ogni giorno.
