La posizione del tuo mal di testa può essere un indizio importante per determinare quale tipo di mal di testa hai e i potenziali rimedi.
I mal di testa sono molto comuni. In effetti, si stima che circa la metà o i tre quarti degli adulti abbiano sperimentato qualche tipo di mal di testa nell'ultimo anno.
Il mal di testa cronico, che significa 15 o più giorni di mal di testa ogni mese, colpisce tra l'1,7 e il 4% degli adulti.
Diamo uno sguardo più da vicino ai tipi più comuni di mal di testa in base alla posizione, nonché a quando è importante cercare assistenza medica.
Mal di testa che colpisce tutta la testa
L'intero mal di testa può sembrare come se ci fosse una fascia stretta intorno alla testa. Questo spesso indica un mal di testa da tensione, il disturbo della cefalea primaria più comune.
Tuttavia, è importante sottolineare che ci sono momenti in cui il dolore emicranico può essere olocranico. Ciò significa che il dolore può essere sentito intorno alla testa invece che solo su un lato.
Con un mal di testa da tensione, il dolore e la pressione possono estendersi al collo e potresti anche sentire dolore e tenerezza intorno alla fronte.
I mal di testa da tensione sono causati dalle contrazioni muscolari della testa e del collo. Questo tipo di mal di testa tende a durare alcune ore, ma può persistere per giorni.
Un mal di testa da tensione può essere causato da stress o problemi al collo. Tuttavia, potresti anche avere un mal di testa dappertutto da:
- astinenza da caffeina
- sforzo fisico
- fame
- postumi della sbornia
- fatica
- avere un raffreddore o influenza
- trauma alla testa
- affaticamento degli occhi o guardare un computer troppo a lungo
- usando troppe medicine per il mal di testa, noto anche come mal di testa da rimbalzo
Un mal di testa da tensione occasionale in genere non richiede cure mediche. Rivolgiti al tuo medico se avverti 15 o più giorni di mal di testa al mese.
Un lato della tua testa
Emicrania
Che si tratti del lato sinistro o del lato destro, il dolore alla testa unilaterale spesso indica emicrania.
L'emicrania è un disturbo della cefalea primaria che causa attacchi ricorrenti. I sintomi dell'emicrania includono tipicamente:
- dolore pulsante e pulsante
- nausea o vomito
- aura
- sensibilità al rumore, alla luce e agli odori
- difficoltà a concentrarsi
L'emicrania può essere causata da una varietà di fattori che contribuiscono, compresi i cambiamenti nelle sostanze chimiche del cervello. In particolare, una diminuzione dei livelli di serotonina.
Molti altri fattori possono anche innescare un attacco, come ad esempio:
- suoni forti
- luci luminose o lampeggianti
- odori specifici
- alcuni cibi
- cambiamenti nelle condizioni meteorologiche
- mancanza di sonno
- cambiamenti ormonali
- saltare i pasti
- disidratazione
Questi trigger variano da persona a persona. Può anche essere una combinazione di fattori che provocano un attacco. Non è sempre possibile identificare i trigger.
Cefalea a grappolo
La cefalea a grappolo è un altro disturbo della cefalea primaria che causa dolore su un lato della testa.
Il dolore si trova spesso dietro o intorno a uno dei tuoi occhi. In alcuni casi, il dolore può diffondersi alla fronte, a un lato della testa, al naso, al collo o alle spalle sullo stesso lato.
Il mal di testa a grappolo tende a manifestarsi in cicli o, come suggerisce il nome, "a grappolo". Potresti provare mal di testa per alcune settimane o mesi, seguito da un periodo di remissione.
Questi mal di testa si manifestano spesso all'improvviso e il dolore di solito diventa grave entro circa 10 minuti dall'inizio.
Alcuni sintomi comuni di una cefalea a grappolo includono:
- bruciore, dolore lancinante dietro o intorno a un occhio
- un occhio rosso e lacrimoso
- una pupilla più piccola e ristretta
- una palpebra cadente
- gonfiore sotto o intorno a uno o entrambi gli occhi
- naso che cola o chiuso
- rossore al viso
- sensazione di irrequietezza
Una volta ottenuta la giusta diagnosi, l'emicrania e la cefalea a grappolo possono essere curate e gestite.
L'uso eccessivo di farmaci e il trauma cranico possono anche causare dolore su un lato della testa.
Davanti alla testa e al viso
Un mal di testa dietro gli occhi e le vie nasali può essere dovuto ad allergie, come la febbre da fieno, che può anche produrre sintomi simili a quelli del comune raffreddore.
Tuttavia, il vero mal di testa sinusale tende ad essere raro. Questi mal di testa di solito si rivelano essere emicrania, che può causare dolore ai seni.
Un mal di testa dietro gli occhi è raramente correlato all'affaticamento degli occhi.
Se pensi di avere mal di testa sinusale, considera di consultare il tuo medico per ottenere una diagnosi. Il tuo medico può aiutarti a determinare se il tuo mal di testa è veramente causato da allergie o se potrebbe essere l'emicrania.
Dietro la tua testa
Il dolore nella parte posteriore della testa può essere dovuto all'artrite del collo. Il dolore tende a peggiorare quando ti muovi.
Questo tipo di mal di testa può anche essere dovuto a una cattiva postura o problemi al collo come un'ernia del disco.
Un mal di testa posteriore, spesso accompagnato da dolore al collo, può anche essere un segno di un mal di testa a bassa pressione, altrimenti noto come ipotensione intracranica spontanea (SIH). È causato dalla bassa pressione del fluido spinale nel cervello.
Un altro segno di SIH è che il dolore si attenua quando ci si sdraia, ma peggiora quando:
- siediti in posizione eretta
- In piedi
- tosse o starnuto
- sforzo
- impegnarsi in attività fisica
Questo tipo di mal di testa può verificarsi a seguito di una puntura lombare. Se di recente hai avuto questa procedura e sviluppi mal di testa, consulta il tuo medico il prima possibile per il trattamento.
Sintomi di mal di testa che richiedono cure mediche
Se hai qualsiasi tipo di mal di testa cronico, è una buona idea contattare il tuo medico o operatore sanitario. I mal di testa sono considerati cronici se si verificano 15 giorni o più al mese.
Identificando il tuo tipo specifico di mal di testa, il tuo medico può determinare il miglior tipo di trattamento. Ottenere il giusto tipo di trattamento per il tuo mal di testa può aiutarti a migliorare la tua qualità generale della vita.
A volte, un mal di testa può indicare una condizione medica più grave come:
- aneurisma
- colpo
- meningite
- encefalite (infiammazione del tessuto cerebrale)
- tumore cerebrale
I segni che potresti aver bisogno di cure mediche immediate per un mal di testa includono:
- insorgenza improvvisa di forte mal di testa
- un collo rigido
- visione doppia
- debolezza o paralisi su un lato del corpo
- intorpidimento su entrambi i lati del corpo
- problemi di equilibrio e coordinazione
- difficoltà di linguaggio
- febbre alta
- letargia
- livello di coscienza ridotto o alterato
- allucinazioni
Trattamento del mal di testa
Ognuno è diverso, quindi potrebbero essere necessari alcuni tentativi ed errori per capire cosa funziona meglio per il tuo mal di testa.
Ecco alcuni modi in cui potresti essere in grado di alleviare il mal di testa con la cura di te stesso:
- Sdraiati in una stanza buia e tranquilla. Fai un pisolino se puoi.
- Applicare ghiaccio o un impacco freddo sull'area che fa male. Alcune persone trovano che il calore funzioni meglio.
- Bevi acqua per rimanere idratato.
- Fai degli esercizi di respirazione profonda.
- Assumi antinfiammatori non steroidei da banco come indicato. Fai attenzione, perché prenderne troppe può portare a mal di testa di rimbalzo.
- Bevi un po 'di caffeina.
Per il mal di testa cronico, il medico può prescrivere farmaci in base al tipo specifico di mal di testa che hai. Questi medicinali includono:
- triptani
- farmaci derivati dell'ergot
- analgesici combinati e caffeina
I farmaci preventivi per il mal di testa cronico includono:
- anticonvulsivanti
- beta-bloccanti
- bloccanti dei canali del calcio
- antagonisti del peptide correlato al gene della calcitonina (CGRP)
- onabotulinumtoxinA (Botox)
- inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI)
- inibitori della ricaptazione della serotonina-norepinefrina (SNRI)
- antidepressivi triciclici
La linea di fondo
L'area della testa che fa male può dirti qualcosa sul tipo di mal di testa che stai avendo. Altri sintomi e la frequenza del tuo mal di testa possono dirti molto di più.
Se i tuoi mal di testa non sono troppo gravi o frequenti, i rimedi casalinghi e i farmaci da banco possono aiutarti a superarli.
Se soffri di mal di testa frequentemente o il dolore interrompe la tua vita quotidiana, assicurati di seguire il tuo medico per una diagnosi e un trattamento adeguati.
Un mal di testa accompagnato da determinati sintomi può essere un segno di una condizione più grave. Se hai dolore alla testa con sintomi come paralisi parziale, febbre alta, visione offuscata o difficoltà di linguaggio, chiama il 911 o vai al pronto soccorso locale.
