Per la prima volta, sembrava che qualcuno mi avesse finalmente sentito.
Se c'è una cosa che so, è che il trauma ha un modo interessante di mappare se stesso sul tuo corpo. Per me, il trauma che ho subito alla fine si è rivelato "disattenzione", con una sorprendente somiglianza con l'ADHD.
Quando ero giovane, ciò che ora conosco come ipervigilanza e dissociazione venivano in gran parte scambiate per "recitazione" e ostinazione. Poiché i miei genitori hanno divorziato quando avevo 3 anni, i miei insegnanti hanno detto a mia madre che la mia disattenzione era una forma di comportamento provocatorio e di ricerca dell'attenzione.
Crescendo, ho faticato a rimanere concentrato sui progetti. Avevo difficoltà a finire i compiti e mi sentivo frustrato quando non riuscivo a capire materie o lezioni specifiche a scuola.
Ho pensato che quello che mi stava succedendo fosse normale; Non sapevo niente di meglio e non vedevo che c'era qualcosa che non andava. Ho visto le mie difficoltà nell'imparare a essere un fallimento personale da parte mia, intaccando la mia autostima.
È stato solo quando sono diventato più grande che ho iniziato a esaminare da vicino le mie lotte con la concentrazione, la regolazione emotiva, l'impulsività e altro ancora. Mi chiedevo se potesse essere successo qualcosa di più per me.
Come un gomitolo che inizia a disfarsi, ogni settimana ho cercato di elaborare i diversi ricordi e sentimenti associati al trauma degli anni passati.
Mi sentivo come se stessi lentamente ma inesorabilmente districando un pasticcio. Mentre l'esame della mia storia traumatica mi ha aiutato a capire alcune delle mie difficoltà, non ha ancora spiegato completamente alcuni dei miei problemi con l'attenzione, la memoria e altri funzionamenti esecutivi.
Con più ricerca e auto-riflessione, mi sono reso conto che i miei sintomi erano simili al disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). E, ad essere onesti, anche se all'epoca non sapevo molto del disturbo dello sviluppo neurologico, qualcosa è scattato.
Ho deciso di parlarne al mio prossimo appuntamento di terapia.
Entrando nel mio prossimo appuntamento, ero nervoso. Ma mi sentivo pronto ad affrontare questi problemi a testa alta e sapevo che il mio terapista sarebbe stato qualcuno con cui parlare con sicurezza di come mi sentivo.
Seduto nella stanza, con lei di fronte a me, ho iniziato a descrivere situazioni specifiche, come la difficoltà che avrei avuto a concentrarmi quando cercavo di scrivere, o come avevo bisogno di tenere diversi elenchi e calendari per rimanere organizzato.
Ha ascoltato e convalidato le mie preoccupazioni e mi ha detto che quello che stavo vivendo era normale.
Non solo era normale, ma era anche qualcosa che era stato studiato.
È stato riferito che i bambini che sono stati esposti a esperienze infantili traumatiche possono mostrare comportamenti di natura simile a quelli a cui è stato diagnosticato l'ADHD.
Di particolare importanza: i bambini che hanno subito un trauma nelle prime fasi della vita hanno molte più probabilità di essere diagnosticati con ADHD.
Sebbene uno non causi l'altro, gli studi dimostrano che esiste un collegamento tra le due condizioni. Sebbene non sia chiaro quale sia questa connessione, è lì.
Per la prima volta, sembrava che qualcuno mi avesse finalmente sentito e mi avesse fatto sentire come se non ci fosse vergogna per quello che stavo vivendo.
Nel 2015, dopo molti anni di lotta con la mia salute mentale, mi è stato finalmente diagnosticato un disturbo da stress post-traumatico complesso (CPTSD). È stato dopo quella diagnosi che ho iniziato ad ascoltare il mio corpo e ho cercato di guarirmi dall'interno.
È stato solo allora che ho iniziato a riconoscere anche i sintomi dell'ADHD.
Ciò non sorprende se si guarda alla ricerca: anche negli adulti, ci sono prove crescenti che le persone che hanno PTSD avranno probabilmente sintomi aggiuntivi che non possono essere spiegati, più simili all'ADHD.
Con così tanti giovani a cui viene diagnosticato l'ADHD, questo solleva molte domande interessanti sul ruolo che potrebbe svolgere il trauma infantile.
Sebbene l'ADHD sia uno dei disturbi dello sviluppo neurologico più comuni in Nord America, la dottoressa Nicole Brown, residente alla Johns Hopkins a Baltimora, ha notato un aumento specifico nei suoi pazienti giovani che mostrano problemi comportamentali ma non rispondono ai farmaci.
Ciò ha portato Brown a indagare su quale potesse essere quel collegamento. Attraverso la sua ricerca, Brown e il suo team hanno scoperto che l'esposizione ripetuta a traumi in giovane età (sia fisica che emotiva) aumenterebbe il rischio di un bambino di livelli tossici di stress, che a loro volta potrebbero compromettere il proprio sviluppo neurologico.
Nel 2010 è stato riferito che quasi 1 milione di bambini può ricevere una diagnosi errata di ADHD ogni anno, motivo per cui Brown ritiene che sia così prezioso che le cure informate sul trauma avvengano sin dalla più giovane età.
In molti modi, questo apre la possibilità a trattamenti più completi e utili e forse anche a un'identificazione precoce del disturbo da stress post-traumatico nei giovani.
Da adulto, non posso dire che sia stato facile. Fino a quel giorno nello studio del mio terapista, provare a navigare in questo mi è sembrato, a volte, impossibile, specialmente quando non sapevo cosa c'era che non andava.
Per tutta la mia vita, quando accadeva qualcosa di stressante, era più facile dissociarsi dalla situazione. Quando ciò non accadeva, mi trovavo spesso in uno stato di ipervigilanza, con i palmi sudati e l'incapacità di concentrarmi, temendo che la mia sicurezza stesse per essere violata.
Fino a quando non ho iniziato a vedere il mio terapista, che mi ha suggerito di iscrivermi a un programma di terapia traumatica presso un ospedale locale, il mio cervello si sovraccaricava rapidamente e si spegneva.
Ci sono state molte volte in cui le persone commentavano e mi dicevano che sembravo disinteressato o distratto. Spesso ci sono voluti un pedaggio su alcune relazioni che ho avuto. Ma la realtà era che il mio cervello e il mio corpo stavano combattendo così duramente per autoregolarsi.
Non conoscevo altro modo per proteggermi.
Sebbene ci siano ancora molte più ricerche da fare, sono ancora stato in grado di incorporare strategie di coping che ho imparato durante il trattamento, il che ha aiutato la mia salute mentale in generale.
Ho iniziato a esaminare la gestione del tempo e le risorse organizzative per concentrarmi sui progetti futuri. Ho iniziato a implementare tecniche di movimento e di radicamento nella mia vita quotidiana.
Anche se tutto questo ha calmato un po 'il rumore nel mio cervello, sapevo di aver bisogno di qualcosa di più. Ho preso un appuntamento con il mio medico in modo da poter discutere le mie opzioni, e aspetto di vederle da un giorno all'altro.
Quando finalmente ho iniziato a riconoscere la lotta che stavo affrontando con le attività quotidiane, ho provato molta vergogna e imbarazzo. Sebbene sapessi che molte persone hanno lottato con queste cose, mi sentivo come se in qualche modo avessi portato questo su me stesso.
Ma più svelo i pezzi aggrovigliati di filo nella mia mente e lavoro attraverso il trauma che ho sopportato, mi rendo conto che non me l'ero portato addosso. Piuttosto, ero il migliore di me stesso presentandomi a me stesso e cercando di trattarmi con gentilezza.
Sebbene sia vero che nessuna quantità di farmaci può portare via o guarire completamente i traumi che ho vissuto, essere in grado di vocalizzare ciò di cui ho bisogno - e sapere che c'è un nome per quello che sta succedendo dentro di me - è stato utile oltre le parole.
Amanda (Ama) Scriver è una giornalista freelance nota per essere grassa, rumorosa e grida su Internet. I suoi scritti sono apparsi su Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure e Leafly. Vive a Toronto. Puoi seguirla su Instagram.
