È coerente?
Il ciclo mestruale medio è di circa 28 giorni. Ciò significa che trascorrono circa 28 giorni tra il primo giorno delle mestruazioni e il primo giorno delle mestruazioni successive.
Tuttavia, non tutti hanno questo ciclo da manuale. Potresti scoprire che i tuoi periodi si verificano in genere ogni 21-35 giorni.
I periodi più vicini o più distanti non sono sempre motivo di preoccupazione.
Monitorare i tuoi schemi mestruali può aiutarti a capire meglio il tuo ciclo generale e rivelare i sintomi che dovresti discutere con un medico o un altro operatore sanitario.
La durata del flusso mestruale varia e può durare da due a sette giorni. Il flusso è generalmente più pesante nei primi giorni e può diminuire alla luce o individuare negli ultimi giorni.
E se i miei periodi sono più frequenti di ogni 21 giorni?
Ci sono molte situazioni in cui le mestruazioni possono arrivare più frequentemente di ogni 21 giorni.
Le persone in perimenopausa, ad esempio, possono sperimentare cicli più brevi e più irregolari fino a raggiungere la menopausa.
Altri fattori che possono ridurre la durata del ciclo includono:
- fatica
- malattia temporanea, come l'influenza
- variazioni di peso significative
- controllo delle nascite ormonale
- fibromi uterini
- mancanza di ovulazione (anovulazione)
Spesso, il tuo ciclo si risolverà da solo.
Se stai ancora sperimentando cicli più brevi (con più di un periodo in un solo mese), consulta un medico dopo sei settimane di irregolarità.
Possono determinare la causa della tua irregolarità e consigliarti sui passaggi successivi.
E se i miei periodi sono più distanti di ogni 35 giorni?
Le persone con mestruazioni di solito iniziano ad avere un periodo compreso tra i 9 ei 15 anni. La persona media sperimenta almeno quattro periodi durante il primo anno di mestruazione.
Questo numero aumenterà gradualmente con il tempo, con l'adulto medio che avrà almeno nove periodi all'anno. Ciò significa che alcuni periodi possono verificarsi naturalmente a più di 35 giorni di distanza.
Il ritardo occasionale può anche essere causato da:
- fatica
- esercizio intenso
- variazioni di peso significative
- controllo delle nascite ormonale
- perimenopausa
Il ritardo cronico può essere causato da una condizione sottostante. La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), ad esempio, può causare:
- periodi irregolari
- crescita dei peli in eccesso sul corpo
- aumento di peso inaspettato
L'insufficienza ovarica prematura può anche causare periodi irregolari o occasionali in soggetti con mestruazioni di età inferiore ai 40 anni.
La gravidanza è un'altra possibilità. Se sei sessualmente attiva, potrebbe essere una buona idea fare un test di gravidanza a casa.
Se sospetti che la colpa sia della gravidanza o di un'altra condizione sottostante, fissa un appuntamento con un medico. Possono valutare i tuoi sintomi e consigliarti sui passaggi successivi.
Dove si inserisce il mio ciclo nel mio ciclo mestruale generale?
Mestruazioni
Il primo giorno del tuo flusso è il primo giorno del tuo ciclo.
Durante questa fase, il rivestimento uterino viene diffuso attraverso la vagina per un periodo da tre a sette giorni. Il flusso mestruale contiene sangue, tessuto uterino e muco cervicale.
Fase follicolare
La fase follicolare inizia con le mestruazioni e termina prima che un uovo venga rilasciato dalle ovaie.
Durante questo periodo, il tuo cervello invia segnali al tuo corpo per produrre l'ormone follicolo-stimolante. Le tue ovaie producono da 5 a 20 follicoli che contengono uova immature.
Ovulazione
L'ovulazione di solito si verifica tra i giorni 10 e 14 del ciclo.
L'aumento degli estrogeni spinge il tuo corpo a produrre l'ormone luteinizzante. Innesca il rilascio di un uovo maturo per una potenziale fecondazione.
Questo uovo viene rilasciato nella tua tuba di Falloppio. Rimarrà lì per circa 24 ore. Se l'uovo non viene fecondato, verrà versato nel flusso mestruale.
Fase luteale
La fase luteale inizia dopo l'ovulazione e termina con il primo giorno del ciclo. Dura dai 12 ai 15 giorni circa.
Durante questo periodo, il tuo corpo produce progesterone. Questo fa sì che il rivestimento uterino si ispessisca in preparazione per l'impianto e la gravidanza.
Se la gravidanza non si verifica, i livelli di progesterone diminuiranno. Questo fa sì che il rivestimento uterino si sparga, segnalando il primo giorno del tuo nuovo ciclo mestruale.
Come monitorare il ciclo
Tenere traccia delle mestruazioni può essere semplice come scrivere quando il flusso inizia e finisce su un calendario.
Se stai riscontrando irregolarità, potresti anche trovare utile registrare:
- Volume del flusso. Pensa a quanto spesso cambi l'assorbente, l'assorbente interno o altre protezioni. Più lo cambi, più pesante sarà il tuo flusso. Prendi nota anche di eventuali cambiamenti di colore o texture.
- Dolori e dolori. I crampi, specialmente al di fuori delle mestruazioni, possono essere un segno di un'altra condizione sottostante. Assicurati di registrare il momento, il punto di origine e la gravità.
- Sanguinamento inaspettato. Nota anche qualsiasi sanguinamento che si verifica al di fuori della finestra delle mestruazioni prevista. Assicurati di registrare i tempi, il volume e il colore.
- Cambiamenti di umore. Sebbene possa essere facile scrivere i cambiamenti di umore come sindrome premestruale, possono indicare un'altra condizione sottostante, specialmente se associati a irregolarità mestruali.
Esistono anche app gratuite che ti consentono di registrare queste informazioni in movimento. Considera l'idea di effettuare il check-out:
- Bagliore
- vigilia
- Amico della fertilità
Più accedi, più queste app possono dirti sulle date delle mestruazioni previste, sulla tua finestra fertile e altro ancora.
Quando vedere un medico o un altro operatore sanitario
Sebbene i cambiamenti occasionali siano spesso legati allo stress e ad altri fattori dello stile di vita, un'irregolarità costante può essere un segno di una condizione di salute sottostante.
Consultare un medico o un altro operatore sanitario se:
- Non hai mestruazioni da tre mesi.
- Hai regolarmente un ciclo più di una volta ogni 21 giorni.
- Hai regolarmente un ciclo inferiore a una volta ogni 35 giorni.
- I tuoi periodi durano per più di una settimana alla volta.
- Ti immergi in uno o più prodotti mestruali all'ora.
- Si trasmettono coaguli di sangue delle dimensioni di un quarto o più grandi
Monitorare il flusso mestruale e altri sintomi che si verificano durante il ciclo può aiutare il medico a determinare la causa sottostante.
Questo potrebbe richiedere un po 'di tentativi ed errori, quindi sii aperto con il tuo provider e dagli tempo.
