La "D" nella personalità di tipo D sta per angosciato. Secondo uno studio del 2005, la personalità di tipo D ha la tendenza a sperimentare risposte forti e negative e inibizione sociale allo stesso tempo.
In altre parole, le persone con una personalità di tipo D sperimentano un alto grado di disagio emotivo mentre allo stesso tempo sopprimono i loro sentimenti.
Secondo l'Università di Harvard, le persone con una personalità di tipo D sono pessimisti preoccupati che sono a disagio con le altre persone, quindi non possono ottenere sollievo dalla vicinanza emotiva. Tuttavia, il trattamento della salute mentale può migliorare la qualità della vita per le persone con tratti di tipo D.
Continua a leggere per saperne di più sui tratti della personalità di tipo D e sui problemi di salute fisica e mentale associati a questi tratti.
Cosa rende unica la personalità di tipo D?
Le persone con livelli elevati dei seguenti due tratti della personalità sono classificate come aventi una personalità di tipo D:
- Vivono il mondo in modo negativo e hanno la tendenza a essere consumati dalle emozioni negative.
- Ottengono punteggi elevati sull'inibizione sociale (evitamento dell'interazione sociale) e hanno la tendenza a non esprimere queste emozioni.
Problemi di salute con personalità di tipo D.
Secondo una revisione del 2010, le persone con una personalità di tipo D hanno un potenziale rischio di disagio psicologico generale che è noto per influire sulla salute mentale e fisica.
Questo rischio è associato a problemi legati al lavoro e alla salute in individui altrimenti sani. Ad esempio, le persone con un'esperienza di personalità di tipo D:
- più sintomi di angoscia, ansia e depressione
- disturbi più somatici (come dolore e affaticamento) e uno stato di salute sensibilmente inferiore
Personalità di tipo D e cuore
Spesso, i professionisti medici possono prevedere potenziali problemi di salute in base al comportamento. Ad esempio, quando si valuta qualcuno che utilizza in modo massiccio i prodotti del tabacco, un medico può prevedere un rischio superiore al normale di cancro ai polmoni e BPCO.
Secondo uno studio del 2008, insieme ai sintomi depressivi, la personalità di tipo D può essere un predittore indipendente di insufficienza cardiaca cronica.
Perché le personalità di tipo D hanno uno stato di salute inferiore
Secondo quello studio del 2008, le persone con una personalità di tipo D possono avere generalmente una cattiva salute fisica perché tendono a non praticare comportamenti di cura di sé legati alla salute, come ad esempio:
- mangiare una dieta equilibrata
- sottoporsi a regolari controlli medici
- evitando i prodotti del tabacco
- trascorrere del tempo all'aperto
Persone di tipo D al lavoro
Secondo uno studio del 2006, rispetto a persone che non hanno una personalità di tipo D, quelle con tratti di tipo D:
- identificare il proprio posto di lavoro come più stressante
- mostrare un minore senso di realizzazione personale
- sperimentare alti livelli di burnout
Le persone con una personalità di tipo D possono anche avere maggiori probabilità di:
- hanno più giorni persi dal lavoro
- segnalare i sintomi del disturbo da stress post-traumatico
- segnalare i sintomi di esaurimento vitale
Trattare i tratti della personalità di tipo D.
Il trattamento psichiatrico può migliorare la qualità della vita delle persone con personalità di tipo D:
- promuovere una migliore cura di sé
- ridurre lo stress
- alleviare la depressione e l'ansia
- migliorare l'autostima
Se hai una personalità di tipo D, all'inizio potrebbe sembrare difficile stabilire un rapporto con un terapeuta. Ricorda, va bene provare un terapista e un approccio terapeutico diversi finché non trovi ciò che funziona per te.
Il cibo da asporto
Le persone con tratti di personalità di tipo D (angosciato) sperimentano alti gradi di disagio emotivo. Allo stesso tempo, sopprimono i loro sentimenti. Ciò può provocare disagio psicologico (ansia e depressione) e fisico (dolore e affaticamento).
Il trattamento psichiatrico può aiutare le persone con una personalità di tipo D a gestire questi tratti ea trovare nuovi e sani meccanismi di coping.
