Prenditi il tempo per trattare il tuo spirito con la stessa diligenza con cui tratti il tuo corpo.
Attraverso la mia battaglia contro il cancro al seno, ho superato molti ostacoli. Negli ultimi 3 anni dalla mia diagnosi, ho imparato che gli ostacoli mentali erano altrettanto difficili da superare quanto gli ostacoli fisici.
Molti dei trattamenti e degli interventi chirurgici a cui sono stato sottoposto mi hanno fatto sentire solo l'ombra del mio io "pre-cancro". In quella che sembrava una frazione di secondo, ho perso molti dei tratti fisici che mi hanno dato fiducia: i miei capelli lunghi, le ciglia, le sopracciglia e la pelle giovane.
Ho anche perso la sensazione di sicurezza nel mio corpo che può essere difficile da capire per qualcuno che non ha attraversato una tale crisi di salute.
Ci è voluto un duro lavoro, ma nel tempo ho identificato strategie specifiche che mi hanno aiutato a rafforzare la mia fiducia durante la chemioterapia e nella mia vita oltre il cancro.
Lasciati appunti che danno potere
Ho preso l'abitudine di coprire i miei specchi con citazioni, passaggi e parole di speranza incoraggianti durante tutto il trattamento.
Quando mi guardavo allo specchio, il mio occhio sarebbe stato attratto da questi messaggi di potere e non dalla mia testa calva.
Vestiti per sentirti al meglio
Non intendo indossare un completo o un abito per la chemio, a meno che non sia la tua mossa potente!
Il tuo corpo cambia molto durante il trattamento. Potresti aumentare o perdere peso e subire altri cambiamenti fisici.
Cercare di forzare gli abiti pre-cancro che non ti stanno più bene per lavorare può farti sentire a disagio e insicuro.
Investi in alcuni nuovi pezzi che ti facciano sembrare la superstar che sei.
Sperimenta con le "acconciature"
Scuotere una testa calva può dare potere, ma può anche essere spaventoso.
Non aver paura di sperimentare stili diversi finché non trovi ciò che ti fa sentire al meglio. Forse è un cappello o un berretto, forse sei una persona con parrucca, forse ami un bellissimo copricapo, o forse il calvo è meglio per te.
Molti ospedali e organizzazioni oncologiche offrono persino programmi di assistenza finanziaria per aiutarti a ottenere accessori per la testa a basso costo o gratuito.
Prova una lezione di trucco virtuale
Ho perso tutti i peli delle sopracciglia durante la chemio, ed è stato davvero difficile per me.
Dopo troppi tentativi falliti di disegnare le sopracciglia, ho deciso di prendere una lezione di trucco professionale e sono rimasto sbalordito dai risultati. Ho persino imparato ad applicare le ciglia finte.
Non era una routine di bellezza a cui mi dedicavo tutti i giorni, ma mi ha aiutato a sentirmi più come il mio "vecchio io" per le occasioni speciali.
Se il trucco è qualcosa che ti parla, assicurati di dare un'occhiata alle Classi di fiducia di Sephora, che sono lezioni di trucco solo per i guerrieri del cancro.
rivista
L'inserimento nel diario è stato un altro potente strumento per aumentare la mia fiducia.
C'è qualcosa di catartico nel rilascio che deriva dallo scrivere tutte le tue paure e preoccupazioni.
Mettendo nero su bianco, mi sentivo come se quei fattori di stress non avessero più potere su di me. Più scrivevo, meglio mi sentivo.
Scegli un'uniforme di potere
Questo è stato un suggerimento che mi è stato dato da uno dei miei infermieri e lo faccio ancora oggi. Ha consigliato di scegliere uno o due abiti per essere la tua "divisa da potere".
Quando indossi quel vestito, il tuo cervello sa che è ora di farlo combattimento.
La mia uniforme da potere? Leggings, una felpa rosa e stivali ugg. Non deve essere complicato.
Sviluppa una routine di auto-cura
La cura di sé non è egoista.
Lo sviluppo di una routine che si occupasse specificamente dei miei effetti collaterali della chemio ha davvero aiutato a rafforzare la mia fiducia durante il trattamento.
Ho sofferto di pelle molto secca, specialmente su mani e piedi, quindi dedicavo il tempo ad applicare un trattamento idratante profondo ogni notte.
Ho anche iniziato a ricevere trattamenti mensili per il viso per lenire la mia irritazione cutanea dovuta alla chemio e, dopo aver terminato la chemio, ho iniziato a ricevere massaggi regolari per alleviare i miei dolori muscolari e articolari costanti.
La linea di fondo
Alla fine della giornata, affrontare una diagnosi di cancro è un'esperienza che cambia la vita. È del tutto normale e valido provare sentimenti di ansia e lottare con la fiducia in se stessi.
Prenditi il tempo per trattare il tuo spirito con la stessa diligenza con cui tratti il tuo corpo nella lotta contro il cancro.
Alex è una sopravvissuta al cancro al seno e un'appassionata sostenitrice della salute e del benessere delle donne. Dopo la diagnosi all'età di 24 anni, si è sentita in dovere di condividere la sua storia con un pubblico mondiale nella speranza di essere una risorsa e un'amica per gli altri guerrieri del cancro.
Alex continua a sostenere apertamente i giovani adulti che combattono il cancro. Al di fuori del suo lavoro di difesa del cancro, Alex è un'istruttrice di ciclismo indoor, lavora nel marketing di marchi di lusso e ama viaggiare. Vive a Kansas City con suo marito, Timmy, e il loro cucciolo Toy Australian Shepherd, Renegade.
Puoi stare al passo con la sua vita e lavorare su Instagram e sul suo sito web.
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