Se di recente ti sei fatto male alla caviglia, potresti essere preoccupato di avere una caviglia slogata o rotta. Distinguere tra loro può essere difficile e una diagnosi accurata spesso richiede una radiografia o un altro test di immaginazione.
In questo articolo vedremo le differenze tra una distorsione e una caviglia rotta e come vengono trattate queste lesioni.
Cosa significa se hai una distorsione alla caviglia?
Una distorsione alla caviglia è una lesione ai legamenti della caviglia. I legamenti sono pezzi densi di tessuto connettivo che tengono insieme le ossa della caviglia e aiutano a stabilizzare l'articolazione.
Le distorsioni di solito si verificano quando si torce improvvisamente il piede e si allungano eccessivamente i legamenti. Molto spesso, i legamenti nella parte esterna del piede si slogano. È meno comune distorsione dei legamenti interni.
Alcune potenziali cause di una distorsione alla caviglia includono:
- camminare o correre su una superficie irregolare
- atterrare sul lato del piede durante la corsa, il salto o la rotazione
- torcendo la caviglia durante la caduta
- rotolare la caviglia mentre si cammina o si corre
- far atterrare qualcuno sui tuoi piedi mentre fai sport
La maggior parte delle caviglie slogate sono lesioni lievi, ma possono variare in gravità a seconda della quantità di danni ai legamenti. La gravità di una distorsione alla caviglia può variare come segue:
- Distorsione di grado 1. Uno o più legamenti sono tesi ma non strappati. Probabilmente sarai in grado di muovere normalmente il piede dopo alcuni giorni e probabilmente guarirà entro 2 settimane.
- Distorsione di grado 2. Un legamento è parzialmente strappato e il medico potrebbe sentire instabilità quando muove la caviglia. Potrebbero essere necessarie dalle 6 alle 8 settimane per guarire.
- Distorsione di grado 3. Il legamento è completamente strappato. Potrebbero essere necessari dai 3 ai 6 mesi o più per ritrovare la piena forza e mobilità.
Qual è la differenza tra distorsioni e ceppi?
Molte persone confondono i termini distorsione e tensione. Tuttavia, le due lesioni interessano diverse strutture del tuo corpo.
- Una distorsione è una lesione a un legamento che collega due ossa insieme.
- Un ceppo è una lesione a un muscolo o un tendine che collega il tuo muscolo all'osso. Un ceppo è anche noto come muscolo tirato o muscolo strappato.
Cosa significa se hai una caviglia rotta?
Una caviglia rotta, chiamata anche frattura della caviglia, si verifica quando una o più ossa intorno all'articolazione della caviglia si rompono.
Ci sono tre ossa che compongono l'articolazione della caviglia. Includono il tuo:
- tibia o tibia
- fibula, l'osso lungo più piccolo della parte inferiore della gamba
- astragalo, l'osso sopra l'osso del tallone e sotto il perone e la tibia
Le caviglie rotte sono una lesione relativamente comune che costituisce circa il 15% delle lesioni alla caviglia osservate nei reparti di emergenza. La gravità può variare da una frattura dell'attaccatura dei capelli a una frattura scomposta che richiede un intervento chirurgico.
Ci sono molte potenziali cause di una caviglia rotta, ma di solito la lesione deriva da una lesione da torsione. Una caviglia rotta può anche essere causata da un impatto diretto alla caviglia, come un incidente automobilistico o un impatto sportivo.
Se hai una rottura netta che non richiede un intervento chirurgico, di solito puoi guarire completamente entro 6-8 settimane. Se hai bisogno di un intervento chirurgico, potrebbero essere necessarie da 12 settimane a 2 anni per recuperare la piena funzionalità della caviglia.
Come puoi capire la differenza tra una caviglia rotta e una distorsione alla caviglia?
I sintomi di una caviglia rotta e slogata sono simili e le lesioni possono essere difficili da distinguere, specialmente in caso di lesioni gravi che comportano molto gonfiore. È anche possibile avere sia una distorsione che una frattura.
Sintomi di distorsione alla caviglia
- dolore
- rigonfiamento
- lividi
- tenerezza
- instabilità
- raggio di movimento limitato
- sensazione di scoppio
Sintomi della caviglia rotta
- dolore acuto immediato (spesso più doloroso di una distorsione)
- lividi
- rigonfiamento
- tenerezza
- una deformità visibile (soprattutto se anche la caviglia è lussata)
- difficoltà a sopportare il peso sul piede
Porsi le seguenti domande può aiutarti a limitare il tipo di lesione che hai.
Tuttavia, dovresti comunque far esaminare la caviglia da un medico, anche se pensi di sapere che tipo di lesione hai.
- Hai a che fare con un forte dolore che sta peggiorando? Se sì, potresti avere una distorsione alla caviglia. Il dolore con una caviglia rotta di solito si avverte immediatamente, mentre il dolore con una distorsione può peggiorare con il tempo.
- Il tuo infortunio è stato causato da un colpo diretto alla caviglia e non da torsioni, salti o rotazioni della caviglia? Se sì, c'è una maggiore possibilità che la tua caviglia possa essere rotta.
- Hai sentito uno schiocco o uno schiocco quando l'hai ferito? Se hai sentito uno schiocco o uno schiocco al momento dell'infortunio, potresti avere a che fare con una pausa. Tuttavia, in alcuni casi, una distorsione alla caviglia può anche causare uno schiocco.
- Fa male più direttamente su un osso? Se sì, la tua caviglia potrebbe essere rotta.
- Ti fa più male una parte morbida della caviglia? Se sì, potresti avere a che fare con una distorsione.
Cosa comporta una diagnosi?
È importante consultare un medico se pensi di esserti rotto la caviglia o se hai un forte dolore, gonfiore o lividi dopo aver ferito la caviglia.
Il medico o l'operatore sanitario esaminerà attentamente la caviglia, il piede e la parte inferiore della gamba. Verificheranno anche la tenerezza e muoveranno il piede per avere un'idea di quanto bene puoi muovere l'articolazione della caviglia.
Se la lesione è più grave, il medico può raccomandare uno o più dei seguenti test di imaging per aiutarli a diagnosticare con precisione la lesione:
- raggi X
- Scansione TC
- Scansione MRI
- ecografia
Come vengono trattate queste lesioni alla caviglia?
Anche se i sintomi di una caviglia slogata e rotta sono simili, i trattamenti sono abbastanza diversi.
Trattamento per una distorsione alla caviglia
Il trattamento per una distorsione alla caviglia mira a:
- ridurre il dolore e il gonfiore
- ripristinare l'intera gamma di movimento
- riportare la caviglia alla massima forza
Per i primi giorni, puoi seguire il metodo RICE per ridurre il gonfiore:
- Riposo. Stai lontano dai piedi il più possibile.
- Ghiaccio. Ghiaccio il piede per 15-20 minuti ogni 2-3 ore.
- Compressione. Indossare una benda elastica che fornisce compressione intorno alla zona lesa.
- Elevazione. Solleva il piede al di sopra del livello del cuore quando riposi.
Puoi anche prendere antidolorifici da banco come l'ibuprofene per aiutare a gestire il dolore.
Una volta che il gonfiore è passato, il medico potrebbe consigliarti di visitare un fisioterapista. Un fisioterapista può mettere insieme un piano personalizzato di allungamenti ed esercizi per aiutare a ripristinare la funzione della caviglia.
La chirurgia è raramente necessaria per trattare le distorsioni della caviglia.
Trattamento per una caviglia rotta
Con una caviglia rotta, il tuo piano di trattamento varierà in base alla posizione e alla gravità della frattura. In generale, può includere:
- Immobilizzazione. Probabilmente dovrai indossare uno stivale protettivo o un gesso per dare alle tue ossa il tempo di guarire.
- Riduzione chiusa. Il medico potrebbe dover inserire dei perni attraverso la pelle per riallineare le due estremità delle ossa se si dispone di una frattura scomposta.
- Chirurgia. Le rotture più gravi potrebbero richiedere un intervento chirurgico per garantire che le ossa della caviglia rimangano allineate durante il processo di guarigione.
- Fisioterapia. Una volta che il tuo osso è guarito, un fisioterapista può darti un programma di stretching ed esercizio personalizzato.
- Antidolorifici. Il medico può raccomandare antidolorifici da banco come Tylenol per aiutare a gestire il dolore.
Cosa può aiutarti con il tuo recupero?
Il modo migliore per accelerare il recupero da qualsiasi infortunio è ascoltare i consigli del tuo medico e seguire le loro istruzioni.
Per una distorsione alla caviglia:
- Evita di caricare la caviglia finché il gonfiore non si è attenuato.
- Una volta che il gonfiore è diminuito, puoi provare ad applicare una piastra elettrica alla caviglia per 15-20 minuti più volte al giorno.
- Allunga regolarmente la caviglia, ma non fare nulla che faccia male.
Per una caviglia rotta:
- Evita di portare il peso sulla caviglia rotta fino a quando il medico non dice che è sicuro farlo.
- Evita di trasportare oggetti pesanti.
- Riposa la caviglia il più possibile ed evita di fare sport finché non sei completamente guarito.
La linea di fondo
Le caviglie slogate e rotte hanno sintomi simili. Se pensi di avere a che fare con entrambi, è importante visitare un medico per una corretta diagnosi.
Una caviglia rotta è una lesione più grave di una distorsione alla caviglia. Con una pausa pulita che non necessita di intervento chirurgico, il recupero può richiedere da 6 a 8 settimane. Se hai bisogno di un intervento chirurgico, il recupero richiederà più tempo.
Con una lieve distorsione alla caviglia, potrebbero essere necessarie circa 2 settimane per guarire. Tuttavia, se un legamento è parzialmente o completamente strappato, può essere necessario più tempo per riprendersi completamente.
