La psoriasi può causare una pelle estremamente irritata o dolorante. Puoi descrivere il dolore come:
- dolorante
- palpitante
- bruciando
- pungente
- tenerezza
- crampi
La psoriasi può anche causare articolazioni gonfie, dolenti e dolorose in tutto il corpo. La psoriasi che colpisce le articolazioni è nota come artrite psoriasica.
Il dolore può andare e venire a cicli e probabilmente sarà diverso per tutti. Anche il dolore da psoriasi può essere difficile da descrivere al medico. Per questi motivi, è importante essere proattivi per ottenere il sollievo dal dolore di cui hai bisogno.
Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a gestire il dolore dovuto alla psoriasi.
Parla con il tuo medico
I medici spesso misurano semplicemente il dolore della pelle come lieve, moderato o grave. Ma questo non tiene conto di quanto possano essere i sintomi del dolore della psoriasi altamente individualizzati e soggettivi.
Quando comunichi con il tuo medico, cerca di essere il più specifico possibile riguardo al dolore che stai provando.
Assicurati di includere i seguenti dettagli:
- gravità
- Posizione
- durata
- effetti sulla tua vita quotidiana
- cosa lo rende peggiore
- come descrivi il carattere del dolore (bruciore, tenerezza, dolore, crampi, fastidio, ecc.)
Conosci i tuoi trigger
I tuoi trigger saranno probabilmente diversi dai trigger di qualcun altro. Dovrai dedicare un po 'di tempo a capire cosa peggiora il dolore della tua psoriasi e altri sintomi. Quindi puoi trovare il modo migliore per evitarli.
Puoi scegliere di scrivere in un diario o in un'app per smartphone. Questo può aiutarti a tenere traccia di quali sintomi stai provando e cosa hai mangiato o fatto in un dato giorno.
Ad esempio, un'app chiamata Flaredown può aiutarti a identificare ciò che innesca le riacutizzazioni della psoriasi. Puoi monitorare i livelli di dolore, lo stato di salute mentale, l'attività, i farmaci, la dieta e le condizioni meteorologiche. Questa app è disponibile per iPhone o Android.
I trigger comuni della psoriasi includono:
- infezioni
- lesioni
- fatica
- troppo sole
- fumare
- bevendo alcool
- tempo freddo e secco
- latticini
- carne rossa
- alimenti trasformati
- cibi grassi
- glutine
- alcuni farmaci
Considera i farmaci sistemici
I sintomi gravi della psoriasi sono spesso resistenti ad altri trattamenti. I vecchi farmaci sistemici come il metotrexato e la ciclosporina agiscono sopprimendo il sistema immunitario e tenendo a bada i sintomi.
Ma questi farmaci possono produrre effetti collaterali e non possono essere utilizzati per un lungo periodo di tempo.
I farmaci più recenti, noti come biologici, possono trattare la psoriasi da moderata a grave. Esempi inclusi:
- etanercept (Enbrel)
- ustekinumab (Stelara)
- adalimumab (Humira)
- infliximab (Remicade)
- secukinumab (Cosentyx)
Vengono somministrati per iniezione. Questi farmaci sistemici possono anche rallentare la progressione dell'artrite psoriasica.
Il medico in genere inizierà con il trattamento più delicato e poi passerà a uno più forte se necessario.Se scopri che il trattamento prescritto non funziona per gestire il dolore, è importante che ti incontri con il tuo medico per discutere le tue opzioni per passare a un farmaco sistemico.
Prova lozioni o unguenti
Lozioni, unguenti e creme idratanti pesanti possono aiutare a ridurre prurito, desquamazione e secchezza.
Quando selezioni un prodotto, assicurati di evitare qualsiasi prodotto profumato, poiché può irritare la pelle.
Immergiti in una vasca
Prova un bagno tiepido con sale Epsom, farina d'avena colloidale o olio d'oliva per lenire il prurito doloroso. Evita di usare l'acqua calda, perché può seccare la pelle e aumentare l'infiammazione. Fare il bagno ogni giorno aiuta a rimuovere le squame e a calmare la pelle.
L'American Academy of Dermatology consiglia di limitare a un solo bagno al giorno e di mantenerlo inferiore a 15 minuti.
Inoltre, assicurati di non usare un sapone contenente solfati. Evita i prodotti con "sodio laurel solfato" o "sodio laureth solfato" sull'etichetta.
Una volta che hai finito di immergerti, tampona la pelle e applica una crema idratante densa.
Rimani attivo
L'esercizio fisico può ridurre l'infiammazione e aumentare le endorfine. Le endorfine sono sostanze neurochimiche che migliorano l'umore e i livelli di energia. Possono anche ridurre il dolore. L'esercizio fisico può anche aiutarti a dormire meglio, il che a sua volta può ridurre lo stress.
Se soffri anche di artrite psoriasica, muovere le articolazioni può alleviare la rigidità. Andare in bicicletta, camminare, fare escursioni o nuotare sono buone opzioni.
È stato anche dimostrato che l'obesità aumenta i sintomi nelle persone con psoriasi. Questo perché l'obesità aumenta l'infiammazione generale nel corpo. Rimanere attivi e mangiare sano può aiutarti a gestire l'obesità.
Riduce lo stress
Se sei stressato, i sintomi della psoriasi possono peggiorare o peggiorare. Troppo stress può portare alla depressione e ad altre condizioni di salute mentale. La depressione può peggiorare il tuo dolore.
Considera i modi per ridurre lo stress, come ad esempio:
- yoga
- meditazione
- esercizi di respirazione profonda
- ascoltare la musica
- scrivendo in un diario
- consulenza o terapia
- gruppi di supporto individuali o forum di supporto online per persone con psoriasi
Quali sono le cause del dolore alla psoriasi?
La psoriasi è un disturbo del sistema immunitario. Il tuo sistema immunitario iperattivo rilascia sostanze chimiche che innescano l'infiammazione nella pelle e in altri organi. L'infiammazione può causare dolore.
Le placche della psoriasi spesso diventano secche, screpolate e pruriginose. I graffi frequenti possono causare ancora più dolore, sanguinamento o infezioni.
In uno studio, oltre il 43% delle 163 persone con psoriasi ha riportato dolore alla pelle durante la settimana prima dello studio.
Secondo la National Psoriasis Foundation, fino al 30% delle persone con psoriasi sviluppa anche dolori articolari e infiammazioni a causa della condizione.
Il cibo da asporto
La psoriasi può causare dolore alla pelle e alle articolazioni. I rimedi casalinghi, insieme all'assunzione dei farmaci prescritti, possono aiutare a lenire la pelle e ridurre i sintomi.
Rivolgiti al medico se i sintomi peggiorano o le articolazioni iniziano a far male. Il medico potrebbe dover cambiare il farmaco o prescrivere una combinazione di diversi farmaci per gestire i sintomi.
È essenziale che comunichi efficacemente il tuo dolore al tuo medico in modo che possa fornirti il trattamento più mirato.
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