Il tuo mignolo può essere piccolo, ma se si ferisce può far male alla grande.
Il dolore al quinto dito del piede è in realtà molto comune e può avere molte cause, tra cui una rottura o una distorsione, scarpe aderenti, un mais, uno sperone osseo o qualche altro fattore.
Ecco uno sguardo alle possibili cause di un doloroso dito mignolo e cosa puoi fare.
Cause di un doloroso mignolo
Il tuo mignolo è soggetto a lesioni a causa della sua posizione all'esterno del piede. Le ossa metatarsali che portano al quinto dito del piede sono una delle posizioni più comuni per le lesioni ai piedi, soprattutto per gli atleti.
Se il tuo dito del piede è gonfio e doloroso e i rimedi casalinghi non aiutano, è una buona idea consultare il medico.
Un trattamento adeguato nella fase iniziale può aiutare a garantire che l'alluce guarisca correttamente e non porti ad altri problemi.
Diamo uno sguardo più da vicino ad alcune delle cause più comuni di un alluce doloroso.
1. Punta rotta
Se sbatti il dito del piede molto forte o se subisci un colpo diretto al piede da un oggetto pesante, il tuo dito potrebbe spezzarsi. Una rottura è anche chiamata frattura.
Se si verifica una frattura aperta, che include una ferita aperta o una lacerazione della pelle, consultare immediatamente un medico.
Sintomi
I sintomi più comuni di un mignolo rotto includono:
- uno schiocco quando si verifica la ferita
- dolore lancinante che è immediato e può svanire dopo poche ore
- difficoltà a mettere il peso sul piede
- mignolo che sembra fuori allineamento
- gonfiore e lividi
- bruciando
- un'unghia danneggiata
Trattamento
Il tuo medico probabilmente eseguirà una radiografia del tuo dito del piede per esaminare il tipo di rottura. Cercheranno spostamenti, frammenti ossei, fratture da stress e lesioni alle ossa metatarsali che si collegano al tuo mignolo.
Il trattamento dipende dal tipo di interruzione che hai:
- Se le ossa dei piedi sono allineate, il medico potrebbe farti indossare uno stivale da passeggio o un gesso per immobilizzare le ossa dei piedi mentre guariscono.
- Per una semplice pausa, il medico può steccare il mignolo al quarto dito per tenerlo in posizione mentre guarisce.
- Se la rottura è grave, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per ripristinare l'osso.
- Il medico probabilmente consiglierà farmaci antidolorifici da banco, riposo e assistenza domiciliare.
2. Frattura da stress
Una frattura da stress, nota anche come frattura dell'attaccatura dei capelli, è una piccola crepa o livido che si sviluppa all'interno dell'osso nel tempo. Ciò accade in genere da attività ripetitive come gli sport ad alto impatto che implicano la corsa e il salto.
Sintomi
Il dolore è il sintomo più comune di una frattura da stress e può peggiorare gradualmente nel tempo, soprattutto se continui a caricarlo. Il dolore è tipicamente peggiore durante l'attività e si attenua se riposi il piede.
Altri sintomi comuni includono:
- rigonfiamento
- lividi
- tenerezza
Trattamento
Se pensi di avere una frattura da stress, puoi eseguire il metodo RICE fino a quando non sarai in grado di vedere un medico. Questo implica:
- Riposo: cerca di evitare di caricare il tuo piede o la punta.
- Ghiaccio: usa un impacco freddo (ghiaccio o impacco di ghiaccio avvolto in un panno o asciugamano umido) sulla punta dei piedi per 20 minuti alla volta, più volte al giorno.
- Compressione: avvolgi una benda attorno al dito del piede.
- Elevazione: riposa con il piede sollevato più in alto del petto.
I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) da banco come l'ibuprofene e l'aspirina possono aiutare ad alleviare il dolore e il gonfiore.
A seconda della gravità, le fratture da stress sono spesso trattate in modo simile alle rotture.
Altre fratture
Altri due tipi di fratture metatarsali possono anche causare dolore all'esterno del piede, incluso il mignolo. Ciò comprende:
- Frattura da avulsione. Ciò accade quando un tendine o un legamento che è attaccato all'osso metatarsale viene ferito e tira via un piccolo pezzo di osso con esso. Questo tende ad accadere nello sport, specialmente con le svolte improvvise.
- Jones frattura. Questa è una rottura alla base del quinto osso metatarsale.
Con entrambi i tipi di fratture, i sintomi più comuni includono:
- dolore nell'area della frattura
- lividi e gonfiore del piede
- dolore quando provi a caricare il peso sul piede infortunato
3. Alluce lussato
Quando sbatti l'alluce o lo allunghi troppo all'indietro, puoi separare un mignolo da un altro. Questo è chiamato dito lussato.
La lussazione è abbastanza comune tra gli atleti e le persone sopra i 65 anni.
Il tuo mignolo e tutte le altre dita, ad eccezione dell'alluce, hanno 3 ossa. La dislocazione può verificarsi in una qualsiasi di queste articolazioni.
La dislocazione può essere parziale, il che significa che le ossa non sono completamente separate. Questo è noto come sublussazione. Una lussazione completa è quando l'osso è intatto ma completamente fuori dalla sua posizione normale.
È possibile dislocare un osso del dito del piede e avere anche una lesione a un altro osso del dito del piede, come una frattura.
Sintomi
I sintomi più comuni di un mignolo lussato includono:
- dolore quando muovi la punta
- un aspetto storto
- rigonfiamento
- lividi
- intorpidimento o sensazione di formicolio
Trattamento
Il tuo medico esaminerà il tuo dito del piede per sentire una lussazione. Possono richiedere una radiografia per confermare una diagnosi.
A volte possono essere necessari altri test per verificare se si hanno danni ai vasi sanguigni o ai nervi.
Nella maggior parte dei casi, un medico può rimettere manualmente in posizione l'osso lussato. Questo riallineamento è chiamato riduzione chiusa. Potresti avere un anestetico locale per questa procedura in modo da non sentire alcun dolore.
A seconda della gravità della lussazione, potrebbe essere necessario indossare una benda elastica, una stecca, un gesso o uno scarpone da passeggio per mantenere l'allineamento della punta mentre guarisce.
In alcuni casi potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per rimettere in posizione l'osso lussato. Questo è noto come riduzione aperta.
4. Alluce slogato
Un dito slogato comporta lesioni a un legamento, non all'osso dell'alluce.
I legamenti sono le fibre del tessuto connettivo che attaccano le ossa l'una all'altra e alle articolazioni. Sono diversi dai tendini, che sono i tessuti connettivi che attaccano i muscoli alle ossa.
Puoi slogare la punta del piede colpendola con forza o allungandola oltre il suo normale raggio di movimento.
Un dito slogato può essere doloroso, ma di solito sarai in grado di camminarci sopra.
Sintomi
I sintomi più comuni di un mignolo slogato includono:
- dolore durante lo spostamento della punta
- una sensazione pulsante
- tenerezza al tatto
- rigonfiamento
- lividi
- instabilità articolare
Trattamento
Il trattamento per un dito mignolo slogato dipende dalla gravità della distorsione. Le distorsioni sono classificate in 3 gradi:
- Grado I: dolore minimo e perdita di funzionalità
- Grado II: dolore moderato e difficoltà a mettere il peso sulla punta
- Grado III: forte dolore e incapacità di mettere il peso sulla punta
Per le distorsioni di I grado, potresti solo aver bisogno di riposare e ghiacciare la punta del piede e possibilmente fare un buddy taping.
Per i gradi II o III, il medico può raccomandare misure aggiuntive, come uno scarpone da passeggio.
5. Alluce valgo del sarto
L'alluce valgo di un sarto, chiamato anche bunionette, è una protuberanza ossea all'esterno della base del tuo mignolo. Può far diventare molto doloroso il tuo mignolo.
L'alluce valgo del sarto può essere causato da una struttura anormale ereditata del piede, dove l'osso metatarsale si muove verso l'esterno mentre il mignolo si muove verso l'interno.
Può anche essere causato da scarpe troppo strette in punta.
In entrambi i casi, l'urto risultante viene irritato dalle scarpe che sfregano contro di esso.
Sintomi
I sintomi più comuni includono:
- una protuberanza sulla punta che inizia piccola ma cresce nel tempo
- dolore al sito di alluce valgo
- arrossamento
- rigonfiamento
Trattamento
A seconda della gravità del dolore, il medico può raccomandare:
- indossare scarpe che hanno una punta larga ed evitare scarpe con tacchi alti e punte appuntite
- mettendo un'imbottitura morbida sulla zona dolorante
- plantari per alleviare la pressione sulla zona
- un'iniezione di corticosteroidi per ridurre l'infiammazione
In alcuni casi, se il dolore interferisce con le attività quotidiane o l'alluce valgo è più grave, il medico può raccomandare un intervento chirurgico.
6. Mais
Un mais è costituito da strati di pelle induriti. In genere si sviluppa dalla risposta della pelle all'attrito e alla pressione, come una scarpa troppo stretta.
Un cereale duro sulla parte esterna del tuo mignolo può essere doloroso, soprattutto se sfrega contro la scarpa. Se il mais è infossato, può causare l'intrappolamento di un nervo o di una borsa (sacche piene di liquido attorno alle articolazioni).
Sintomi
I sintomi più comuni di un mais includono:
- una macchia di pelle dura, ruvida e ingiallita
- pelle sensibile al tatto
- dolore quando si indossano le scarpe
Trattamento
Il tuo medico può:
- radere un mais o consigliarlo di limarlo dopo il bagno
- consiglia un'imbottitura morbida per alleviare la pressione sul mais
- consiglia di indossare scarpe più larghe o di allungare la punta delle scarpe
7. Anomalie delle dita dei piedi
Diversi tipi di anomalie delle dita possono rendere il dito del mignolo doloroso, scomodo o gonfio.
Dita deformi
Quando la tua postura o il tuo movimento è sbilanciato, può esercitare una pressione extra sui tuoi piedi che provoca cambiamenti alle dita dei piedi. Potresti sviluppare una punta a martello o una punta ad artiglio.
- Un dito del piede è quando il tuo dito del piede si piega verso il basso invece che dritto in avanti. Può essere causato da un infortunio alla punta, artrite, scarpe inadatte o un arco molto alto. Alcune persone possono nascere con questa condizione.
- Un dito del piede è quando il tuo dito si piega in una posizione simile ad un artiglio. Potresti nascere con un dito ad artiglio o potrebbe svilupparsi a causa del diabete o di un'altra malattia. Se non trattate, le dita dei piedi possono congelarsi in una posizione ad artiglio.
Sia la punta a martello che quella ad artiglio possono diventare dolorose. Possono anche portare alla formazione di calli, duroni o vesciche sulla punta.
Altre dita dei piedi possono anche sviluppare calli o duroni a causa della pressione anormale su di loro.
Trattamento
- Sia per la punta a martello che per quella ad artiglio, il medico può raccomandare una stecca o un nastro adesivo per mantenere le dita dei piedi nella posizione corretta.
- Per un dito del piede ad artiglio, il medico può raccomandare esercizi per mantenerlo flessibile.
- Per i problemi in corso che non migliorano con un trattamento conservativo, il medico può raccomandare un intervento chirurgico per correggere la punta.
Punta del mignolo sovrapposta
Alcune persone nascono con un mignolo che si sovrappone al quarto dito. Si pensa che sia ereditato. In alcuni casi, può causare dolore e disagio. In circa il 20-30% delle persone, si verifica su entrambi i piedi.
A volte i bambini nati con questa condizione si correggono da soli quando iniziano a camminare.
Si stima che il 50% delle persone con un quinto dito sovrapposto soffra di dolore, inclusi borsiti, calli o problemi con le calzature.
Trattamento
La prima linea di trattamento consiste nell'utilizzare terapie conservative per cercare di riposizionare il mignolo. Questo può includere taping, splintaggio e scarpe correttive.
Se queste terapie non sono efficaci e il dolore persiste, è possibile eseguire un intervento chirurgico.
Rimedi casalinghi per un mignolo doloroso
A seconda della causa del dolore al mignolo, prendersi cura del dolore a casa con le giuste misure di auto-cura può essere tutto ciò di cui hai bisogno per sentirti meglio.
Se la causa del dolore è qualcosa di più grave che necessita di cure mediche, puoi seguire queste misure di auto-cura fino a quando non vedi il tuo medico.
Per alleviare il dolore al mignolo:
- Riposa il più possibile il piede e la punta. Cerca di evitare di mettere il peso sulla punta del piede.
- Usa le stampelle o un bastone per muoverti senza esercitare pressione sulle dita dei piedi.
- Solleva il piede in modo che sia più in alto del livello del torace.
- Ghiaccio il piede per 15-20 minuti alla volta, più volte al giorno, per i primi giorni dopo un infortunio. Puoi usare ghiaccio, un impacco di ghiaccio o sacchetti di verdure surgelate avvolti in un asciugamano o un panno umido.
- Prendi un antidolorifico da banco per alleviare il dolore e l'infiammazione.
- Usa fustagno o imbottitura per evitare che il tuo doloroso mignolo venga a diretto contatto con le tue calzature.
Perché hai un mignolo, comunque?
Le dita dei piedi svolgono un ruolo importante nel mantenerti in equilibrio mentre ti muovi, che tu sia a piedi nudi o che indossi scarpe. Il tuo mignolo è il dito più piccolo, ma è fondamentale per aiutarti a mantenere l'equilibrio.
Aiuta a pensare che il tuo piede abbia una base triangolare di equilibrio. Il triangolo è formato da 3 punti: l'alluce, il mignolo e il tallone. Danni a qualsiasi parte di quel triangolo possono far perdere l'equilibrio.
Quindi, ha senso che se il tuo mignolo fa male, potrebbe perdere l'equilibrio e influenzare il modo in cui cammini e ti muovi.
La linea di fondo
Assicurati di consultare un medico se hai dolore intenso o gonfiore al mignolo, non sei in grado di esercitare alcuna pressione su di esso o è fuori allineamento.
Le anomalie strutturali possono anche essere risolte con cure mediche.
Condizioni meno gravi, come una lieve distorsione, di solito possono risolversi con una buona assistenza domiciliare e prodotti da banco. A volte indossare scarpe di buona vestibilità con una punta larga può correggere ciò che rende doloroso il tuo mignolo.
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