Panoramica
La broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) è una malattia che causa difficoltà respiratorie.
È la quarta causa di morte più comune tra le persone negli Stati Uniti, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Ottenere cure e sviluppare abitudini di vita sane sono essenziali per migliorare la tua prospettiva con questa condizione.
Oltre a causare difficoltà respiratorie, la BPCO può anche portare a una significativa perdita di peso.
Secondo una revisione della letteratura pubblicata sul Journal of Translational Internal Medicine, dal 25 al 40% delle persone con BPCO ha un basso peso corporeo. La perdita di peso involontaria è un segno di un problema serio, soprattutto se perdi qualche chilo in un breve lasso di tempo.
Per promuovere una buona qualità della vita e una salute generale con la BPCO, è importante imparare a mantenere il proprio peso e soddisfare le proprie esigenze nutrizionali.
Mangiare abbastanza calorie e sostanze nutritive è essenziale per supportare:
- respirazione
- sistema immunitario
- livelli di energia
Effetti della broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO)
La BPCO si sviluppa a causa di un danno polmonare. Esistono due forme principali di questa malattia:
- bronchite cronica
- enfisema
La bronchite cronica provoca grave infiammazione (gonfiore) e irritazione delle vie aeree dei polmoni. Questo a sua volta porta all'accumulo di muco. Questo muco blocca le vie respiratorie, rendendo difficile respirare correttamente.
L'enfisema si sviluppa quando le sacche d'aria nei polmoni sono danneggiate. Senza abbastanza sacche d'aria, i tuoi polmoni non possono assorbire correttamente l'ossigeno e rilasciare anidride carbonica.
Il fumo è la causa più comune di BPCO. Problemi respiratori e tosse costante (o "tosse da fumatore") sono spesso i primi segni della malattia.
Altri sintomi della BPCO includono:
- senso di oppressione al petto
- espettorato, o catarro, produzione di tosse
- mancanza di respiro dopo uno sforzo fisico moderato
- respiro sibilante
- dolori muscolari o mialgia
- mal di testa
La BPCO si sviluppa lentamente. Potresti non notare alcun sintomo fastidioso fino a quando la malattia non è progredita oltre le prime fasi.
Molte persone con BPCO ricevono una diagnosi in stadio avanzato perché cercano assistenza medica in ritardo.
Il legame tra BPCO e perdita di peso
La perdita di peso è un segno di grave BPCO.
In questa fase della malattia, il danno ai polmoni diventa così grave che il volume polmonare si espande di dimensioni, il che alla fine appiattisce il diaframma, riducendo la quantità di spazio tra i polmoni e lo stomaco.
Quando ciò accade, i tuoi polmoni e lo stomaco possono spingersi l'uno contro l'altro e causare disagio quando mangi. Un diaframma appiattito rende anche più difficile la respirazione.
Mangiare troppo velocemente o mangiare determinati cibi può provocare gonfiore o indigestione, che possono anche rendere più difficile la respirazione. Questo potrebbe scoraggiarti dal mangiare pasti regolari e sani.
I trigger comuni includono:
- cibi salati
- cibi piccanti
- cibi fritti
- cibi ricchi di fibre
- bevande gassate
- caffeina
A volte, lo sforzo fisico di preparare i cibi può essere eccessivo per le persone con BPCO. Potresti sentirti affaticato o senza fiato durante la cottura. Questo potrebbe scoraggiarti dal preparare spuntini e pasti.
La BPCO può anche contribuire a problemi di salute mentale, che a loro volta possono influenzare l'appetito e le abitudini alimentari. Quando stai affrontando gli effetti della BPCO, non è raro provare depressione o ansia.
Tali problemi di salute mentale influenzano tutti in modo diverso. Alcune persone mangiano di più e aumentano di peso, mentre altre mangiano di meno e perdono peso.
Anche se hai un buon appetito, il tuo corpo brucia più calorie respirando con polmoni danneggiati di quanto farebbe con polmoni sani.
Secondo la COPD Foundation, le persone con questa condizione hanno bisogno di 430-720 calorie in più al giorno.
Bisogni ipercalorici e non essere in grado di soddisfarli possono portare a una perdita di peso involontaria.
Complicazioni di sottopeso
Essere sottopeso è spesso associato a una cattiva alimentazione. Nelle persone con BPCO, gli effetti di una cattiva alimentazione possono essere particolarmente gravi.
Non assumere abbastanza nutrienti indebolisce il sistema immunitario e aumenta il rischio di infezioni. Questo è il motivo per cui molte persone con BPCO vengono ricoverate in ospedale per infezioni al torace.
Essere sottopeso e malnutriti può anche farti sentire estremamente stanco. La stanchezza cronica rende difficile completare le attività quotidiane.
Suggerimenti per mantenere un peso sano
Per aumentare il peso corporeo assicurandoti di assumere i nutrienti adeguati, può essere utile:
- consumare pasti piccoli ma frequenti durante la giornata
- trovare modi per mangiare cibi più calorici, come i prodotti a base di latte intero ("latte intero") invece di prodotti a base di latte a basso contenuto di grassi
- ridurre l'assunzione di liquidi durante i pasti per lasciare più spazio nello stomaco per il cibo
- bere più liquidi tra i pasti
- evitare cibi e bevande che provocano gonfiore
- mangiare durante l'utilizzo di trattamenti con ossigeno
- riposati prima di mangiare
In alcuni casi, il medico o il dietologo potrebbe incoraggiarti ad aggiungere un integratore nutrizionale alla tua dieta.
Semplifica i tuoi spuntini e pasti
Trovare modi per preparare spuntini e pasti più facilmente potrebbe anche aiutarti a soddisfare le tue esigenze nutrizionali.
Ad esempio, puoi ridurre parte del lavoro fisico che la cucina richiede acquistando:
- prodotti pretagliati
- pasti adatti al microonde
- altri prodotti confezionati
Riduci il sodio
Quando acquisti prodotti alimentari preconfezionati o confezionati, cerca opzioni a basso contenuto di sodio. Mangiare troppo sodio induce il corpo a trattenere l'acqua, che esercita una maggiore pressione sui polmoni.
Presta attenzione alla tua salute mentale
Se noti di aver perso peso nello stesso periodo in cui hai provato sentimenti di depressione, ansia o stress, valuta la possibilità di chiedere al tuo medico come migliorare la tua salute mentale.
Gli antidepressivi e altri trattamenti possono aiutarti a controllare il tuo peso migliorando il tuo umore e la tua visione della vita.
Per ulteriori suggerimenti e supporto, il medico può indirizzarti a un dietologo registrato o un altro specialista. Un dietista registrato può aiutarti a sviluppare modi per adattare la tua dieta mentre affronti la BPCO.
Il cibo da asporto
Non esiste una cura per la BPCO, ma adottare misure per curare e gestire la condizione può aiutare a migliorare la tua salute e la qualità della vita.
Mantenere un peso sano e mangiare cibi ricchi di nutrienti sono essenziali per soddisfare le esigenze di salute del tuo corpo con la BPCO. È anche utile evitare cibi che innescano o peggiorano i sintomi.
Per raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali e di gestione del peso, prova ad apportare alcune piccole modifiche alla tua dieta e alle tue abitudini alimentari alla volta. Per ulteriori suggerimenti, prendi in considerazione la possibilità di fissare un appuntamento con un dietista registrato.
