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Panoramica
Come sai, il sesso, il desiderio e la soddisfazione sessuale variano da una donna all'altra. Il tuo desiderio sessuale potrebbe essere sempre stato più alto delle tue amiche, oppure potresti aver trovato facile ottenere la soddisfazione sessuale.
In ogni caso, la menopausa può spesso cambiare tutto ciò che pensavi di sapere sul sesso.
Uno studio del 2015 sul Journal of Sexual Medicine ha rilevato che le donne in postmenopausa, in media, hanno sperimentato un tasso di disfunzione sessuale maggiore rispetto ai loro coetanei in premenopausa. Questo perché la menopausa può innescare una serie di effetti collaterali sessuali.
Continua a leggere per conoscere alcuni dei problemi che potresti aver iniziato a sperimentare o che dovresti essere pronto a sperimentare in futuro.
1. Riduzione del desiderio
Secondo la North American Menopause Society (NAMS), sia gli uomini che le donne sperimentano una riduzione del desiderio con l'età. Ma le donne hanno da due a tre volte più probabilità di sentire quella diminuzione degli impulsi sessuali. Questo perché i livelli degli ormoni estrogeni di una donna stanno cambiando.
È importante ricordare che il desiderio è anche fortemente legato agli aspetti mentali ed emotivi del tuo benessere. Ad ogni modo, se ti senti meno interessato al sesso ora che la menopausa è arrivata, sappi che non sei solo. Ulteriori informazioni su sesso e invecchiamento.
2. Secchezza vaginale
La variazione dei livelli di estrogeni può anche essere responsabile di una diminuzione della naturale lubrificazione vaginale. La secchezza vaginale a volte è la causa del sesso più doloroso, o almeno più scomodo.
Molte donne trovano sollievo utilizzando lubrificanti da banco o creme idratanti vaginali.
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3. Diminuzione del piacere
Per alcune donne, la secchezza vaginale può combinarsi con un flusso sanguigno ridotto al clitoride e alla vagina inferiore. Questo può portare a una ridotta sensibilità delle tue zone erogene.
Per questo motivo, non è raro avere meno orgasmi o orgasmi meno intensi e che richiedono più lavoro per essere raggiunti. E se stai provando meno piacere con il sesso, ha senso che anche il tuo desiderio diminuisca.
4. Penetrazione dolorosa
Un altro effetto collaterale comune della menopausa è la dispareunia o il rapporto doloroso. Possono esserci molti problemi che contribuiscono a questa condizione, tra cui secchezza vaginale e assottigliamento dei tessuti vaginali.
Per alcune donne, questo provoca un senso generale di disagio durante il rapporto. Altri provano forti dolori, indolenzimento e bruciore.
E proprio come un piacere ridotto può contribuire a un desiderio sessuale inferiore, ha anche senso che provare più dolore durante il rapporto possa portare a un disinteresse per gli incontri sessuali.
5. Distrazioni emotive
Lo stato mentale dell'essere per tutti noi può svolgere un ruolo importante nel desiderio sessuale, nell'eccitazione e nella soddisfazione. La menopausa a volte può contribuire a uno stato mentale più angosciato.
Potresti sentirti esausto a causa dei tuoi cambiamenti ormonali e della sudorazione notturna. Oppure potresti essere più stressato ed emotivo del normale.
Tutti questi sentimenti potrebbero potenzialmente trasferirsi in camera da letto, il che significa che i tuoi effetti collaterali sessuali possono essere fisici oltre che mentali.
Opzioni di trattamento
Anche con questi effetti collaterali, ricorda che la menopausa non deve porre fine alla tua vita sessuale.
Potresti iniziare a fare miglioramenti provando alcune soluzioni a casa, come:
- utilizzando lubrificanti OTC o creme idratanti vaginali
- sperimentare posizioni variabili
- provare l'auto-stimolazione come un modo per aumentare il desiderio
Potresti trarre beneficio dall'uso di un dilatatore vaginale. Questo strumento aiuta ad allungare il tessuto vaginale che è diventato sottile e secco a causa della menopausa o di un lungo periodo di astinenza.
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Esistono anche opzioni di trattamento su prescrizione che il medico può consigliare. Assicurati di discuterne con il tuo medico, soprattutto se i rimedi casalinghi non forniscono miglioramenti.
Il cibo da asporto
Tieni presente che sono disponibili trattamenti e strumenti medici per aiutarti a raggiungere una vita sessuale sana.
Parla con il tuo medico o ginecologo per saperne di più sulle tue opzioni. Possono anche darti consigli su altri problemi o sfide che potresti incontrare.
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