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La mia terza gravidanza è stata di gran lunga la più facile e penso che sia perché ho trovato la giusta vitamina prenatale.
Hai fatto il test e hai ottenuto i risultati: sei incinta!
Dopo la sorpresa iniziale e la conferma da parte di un professionista medico, il miscuglio di emozioni (sai, quella miscela unica di eccitazione mista ad ansia) inizia.
La migliore cura? Fare un piano. E non intendo avviare un registro dei bambini. Per prima cosa, fai un piano per prenderti cura di te stesso.
Prima di iniziare a fare acquisti per nuovi vestiti premaman e creare quella bacheca su Pinterest, devi iniziare a investire in modi che ti aiutino a sentirti al meglio per i prossimi 9 mesi.
Questo è soprattutto se questa non è la tua prima gravidanza.
La tua vita non rallenterà solo perché sei rimasta incinta. Quindi è il momento di aumentare di livello il tuo investimento sulla salute. E credimi, il miglior investimento che puoi fare è una vitamina prenatale di qualità.
Un netto contrasto
Per le mie prime due gravidanze, ho comprato la vitamina prenatale più economica al negozio. Ho pensato che fosse più saggio spendere i miei soldi per l'attrezzatura di cui avremmo avuto bisogno, come una culla.
Ma la verità è che mi sentivo malissimo. Avevo poca energia, stavo così male e mi sentivo infelice, tutto perché la mia salute non era una priorità. Non è stato fino alla mia terza gravidanza che mi sono sentito al meglio.
Credo davvero che sia stato perché ho smesso di prendere qualsiasi vitamina prenatale fosse in vendita, solo per controllare la casella "Ho preso le mie prenatali", e invece, ho iniziato a investire in una vitamina prenatale di qualità: Rituals Essential Prenatal.
Come mamma per la prima volta, non sapevo cosa non sapevo. Ma il senno di poi è 20/20.
Rituale essenziale prenatale
Una scelta che ha dato i suoi frutti
Le mie prime 2 gravidanze sono state un disastro. Ero nauseato, debole e praticamente infelice dal momento del concepimento fino alla fine.
Il mio ricordo di aver portato in braccio entrambe le mie figlie è afflitto dalla stanchezza, dall'incapacità di dormire e dalla peggiore nausea che tu possa immaginare, del tipo in cui ti fermi sul ciglio della strada per vomitare.
Nessuno lo merita.
Quando ho scoperto di essere incinta del mio terzo figlio, sapevo di aver bisogno di tutto l'aiuto possibile per mantenere alta la mia energia. Avevo due figli e un lavoro part-time che non avrebbe rallentato tanto presto.
Non appena ho visto quella seconda riga sul test di gravidanza, sono andato direttamente alla ricerca di modi per mantenere alta la mia energia. Naturalmente, c'erano molti suggerimenti che semplicemente non si applicavano a me; andare a letto presto non funziona quando lavori e hai 2 bambini in età prescolare.
Il miglior consiglio che ho trovato? Rendi la tua salute la massima priorità.
Sapevo di dover investire prima nella mia salute per far fronte a tutte le mie responsabilità, e la prima scelta che dovevo fare era quale vitamina prenatale avrei preso.
Con tutto questo in mente, ho deciso di dare a Ritual una possibilità.
Un punto di svolta della gravidanza
Inizialmente, ho sentito parlare delle vitamine rituali in un gruppo di mamme dove tutte le hanno giurato. Ma ad essere onesto con te, ciò che mi ha attratto di più da loro è stato il modo in cui è stata progettata la capsula della pillola.
Le capsule per le vitamine Ritual sono realizzate con un doppio strato progettato in modo tale da non dissolversi completamente fino a quando non si trova nell'intestino tenue.
Questo ha lo scopo di ridurre la nausea e aiutare il tuo corpo ad assorbire la maggior parte dei nutrienti - due considerazioni estremamente importanti quando stai crescendo un piccolo.
La mia terza gravidanza è stata più una gravidanza a sorpresa, quindi non ho iniziato a prendere le vitamine prenatali Ritual fino a quando ho scoperto di essere incinta (circa 6 settimane).
Una volta che ho iniziato a prenderli ogni mattina, tuttavia, ho iniziato a sentirmi meglio nel giro di pochi giorni. Avevo più energia, meno dolore e la capacità di dormire più facilmente la sera.
La mia nausea diminuì e la mia energia aumentò, che era esattamente ciò di cui avevo bisogno, dato che avevo due bambini in età prescolare con cui dovevo stare al passo.
Non solo perché il dottore ha detto che dovevo
Lo scopo di una vitamina prenatale è di aiutare ad alimentare il nostro corpo con tutti i nutrienti essenziali di cui abbiamo bisogno per funzionare durante la crescita di un altro corpo umano.
Supportano lo sviluppo del tubo neurale sano per il bambino in crescita, nonché un peso alla nascita sano.
Ma aiutano anche a prevenire la sensazione di esaurimento e esaurimento mantenendo le scorte di nutrienti.Altrimenti, tutte le cose buone servono a costruire un bambino sano, lasciandoti con ciò che resta.
Tuttavia, può essere difficile giustificare il costo di una vitamina di qualità quando puoi spendere una frazione del prezzo presso la tua farmacia locale. E la verità è che - se sei come me - probabilmente non sai cosa cercare in una vitamina prenatale.
Hai già avuto il tuo bambino?
Ritual offre anche una vitamina postnatale!
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Non tutti i supplementi sono creati uguali
La qualità delle vitamine prenatali di Ritual non può essere battuta.
Non solo questi integratori sono vegani, sono privi di glutine e allergeni maggiori, quindi assumendoli eviti gli additivi dannosi che altri integratori possono includere.
Fisicamente e in altro modo, Ritual è una delle aziende di integratori più trasparenti in circolazione. Non solo le loro capsule sono trasparenti, ma il loro sito web ti consente di tracciare da dove provengono i nutrienti.
Questa catena di approvvigionamento visibile ti aiuta a sapere cosa stai mettendo nel tuo corpo con il loro programma "Made Traceable".
La B12, ad esempio, proviene da Bridgeport, Connecticut, e lo iodio è prodotto a Pisticci, in Italia. Quant'è fico?
Naturalmente, Essential Prenatal contiene tutti i nutrienti necessari per aiutarti a prosperare in gravidanza e aiutare il tuo bambino a svilupparsi.
Dalla biotina ai tuoi omega-3, Ritual mira a fornire i migliori ingredienti. Queste vitamine forniscono esattamente ciò di cui il tuo corpo ha bisogno e niente di più.
Nelle tre gravidanze che ho vissuto, posso dirti che la differenza tra una vitamina prenatale di qualità come la vitamina prenatale essenziale di Ritual rispetto a un marchio di farmacia era fondamentale per me.
Se speri di mantenere l'energia e ridurre la nausea mentre il tuo bambino si sviluppa, non posso raccomandare abbastanza vitamine prenatali essenziali per te.
Provali e ringraziami più tardi.
Christine Luna è una moglie, mamma di 3 figli e un'istruttrice dedita ad aiutare le donne a fare scelte sane nella maternità. Quando non insegna lezioni di allenamento o corre in giro con i suoi figli, probabilmente beve caffè.
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