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Panoramica sull'ipertensione
La pressione alta, nota anche come ipertensione, colpisce quasi la metà di tutti gli adulti negli Stati Uniti. Questa condizione comune ha pochi o nessun sintomo, il che significa che molte persone che hanno la pressione alta non sanno nemmeno di averla.
Avere la pressione alta è anche un forte indicatore di un aumento del rischio di:
- cardiopatia
- infarti
- colpi
Ecco perché è importante che la pressione sanguigna venga controllata almeno una volta all'anno da un medico.
Sono in corso ricerche mediche sulla correlazione tra ipertensione e mal di testa.
Alta pressione sanguigna e mal di testa
Il verdetto è fuori se la pressione alta può causare mal di testa. Alcuni studi indicano che non esiste alcuna connessione, mentre altri mostrano una forte correlazione tra i due.
L'American Heart Association (AHA) sostiene la ricerca che afferma che il mal di testa non è un sintomo di ipertensione, tranne in caso di crisi ipertensiva.
Tuttavia, c'è una cosa che sappiamo. La pressione sanguigna molto alta può innescare un evento noto come ipertensione maligna. L'ipertensione maligna viene anche definita crisi ipertensiva.
Durante una crisi ipertensiva, la pressione nel cranio aumenta a causa della pressione sanguigna che improvvisamente raggiunge livelli critici. Il mal di testa risultante è diverso da qualsiasi altro tipo di emicrania o dolore alla testa. I trattamenti tradizionali per il mal di testa come l'aspirina sono inefficaci per alleviare il dolore.
Oltre al mal di testa, l'ipertensione maligna di solito è associata a:
- visione offuscata
- dolore al petto
- nausea
Se ritieni di avere una crisi ipertensiva, devi recarti subito al pronto soccorso dell'ospedale o chiamare il 911.
Come trattare il mal di testa
Non importa quale sia la causa, chi soffre di mal di testa cerca un rapido sollievo. Tuttavia, se hai diagnosticato la pressione alta e stai assumendo farmaci per curarla, è importante essere consapevoli del trattamento che scegli.
Controlla sempre l'etichetta dei tuoi farmaci e assicurati di non fare più male che bene con il modo in cui scegli di trattare il tuo mal di testa.
Antinfiammatori
Ci sono modi naturali per curare il mal di testa a casa e l'aggiunta di determinati alimenti alla tua dieta è un ottimo punto di partenza. Alcuni mal di testa sono causati dall'infiammazione.
Gli agenti antinfiammatori sono tutti alimenti che riducono l'infiammazione nel corpo e migliorano la circolazione. Questi antinfiammatori includono:
- sedano
- barbabietole
- mirtilli
- semi di lino
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Cereali integrali
Mangiare cereali integrali è sempre una buona idea. Tuttavia, assicurati di evitare la farina bianca se hai un mal di testa particolarmente sgradevole. Raggiungere invece i cereali integrali bilancerà i livelli di zucchero nel sangue, che ha dimostrato di controllare l'emicrania.
Oli essenziali
Alcuni oli essenziali, come la menta piperita e la lavanda, leniscono il sistema nervoso centrale. Questi oli possono aiutare a fornire sollievo da quella sensazione di "testa martellante", soprattutto in caso di mal di testa causati dallo stress.
Caffeina ridotta
È stato dimostrato che bere troppa caffeina aumenta il numero di mal di testa che hai, oltre ad aumentare la pressione sanguigna.
Sii consapevole della quantità di caffeina presente nella tua dieta. Ricorda anche che se stai riducendo la caffeina, è probabile che avrai un mal di testa come sintomo di astinenza.
Trattamenti da banco
I farmaci da banco come l'aspirina sono comuni trattamenti per il mal di testa. Se hai la pressione alta, dovresti prendere l'aspirina solo se la tua pressione sanguigna è attualmente ben gestita.
Secondo la Mayo Clinic, la terapia quotidiana con aspirina è raccomandata per alcune persone che sono a più alto rischio di ictus.
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Quando vedere un dottore
Se hai frequenti mal di testa, è importante determinarne la causa. Problemi di salute mentale, problemi dietetici o problemi di circolazione sono solo alcune potenziali cause.
Fissa un appuntamento con il tuo medico di base. Scopri se la tua pressione sanguigna è in un intervallo sano e discuti di eventuali dubbi che hai con il tuo medico.
L'ipertensione arteriosa non diagnosticata può causare danni ai reni, malattie cardiache e altre gravi complicazioni.
Se hai diagnosticato la pressione alta e senti una pressione crescente nell'area del cranio, chiama immediatamente l'assistenza medica. Questo potrebbe indicare una crisi ipertensiva e deve essere affrontato immediatamente.
prospettiva
La pressione alta è sempre motivo di preoccupazione. Tuttavia, con una diagnosi corretta e un piano di trattamento, può essere gestito in vari modi.
Anche frequenti mal di testa ricorrenti possono essere motivo di preoccupazione. Come con qualsiasi condizione medica, è importante trovare la causa del mal di testa.
Indipendentemente dal fatto che tu creda o meno che la tua pressione sanguigna sia una causa diretta del tuo mal di testa, parla con il tuo medico dei sintomi che stai riscontrando.
Ci sono alcune scelte di vita che possono avere un impatto sia sull'ipertensione che sul mal di testa. Fare una passeggiata mattutina è un modo per migliorare la circolazione e ridurre lo stress.
Mangiare molte verdure a foglia verde e cibi antinfiammatori è un altro modo per assicurarsi che la pressione sanguigna rimanga sana.
Il potassio e il magnesio sono minerali essenziali per chiunque desideri essere sano per il cuore. Assicurati di essere informato e prendi tutti i farmaci prescritti dal tuo medico.
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