L'artrite psoriasica (AP) è una condizione autoimmune cronica che può causare articolazioni rigide e gonfie, nonché eruzioni cutanee correlate alla psoriasi. È una malattia permanente senza cura conosciuta.
Alcune persone con diagnosi di PsA possono manifestare solo sintomi relativamente lievi, come articolazioni infiammate e ridotta mobilità. Questi possono essere gestiti con cambiamenti nello stile di vita e farmaci.
Altre persone possono avere un caso moderato o grave di PsA che può abbassare la loro qualità di vita. Le riacutizzazioni possono peggiorare i sintomi dell'AP e rendere difficile svolgere le attività quotidiane, come aprire e chiudere i rubinetti, vestirsi, camminare e chinarsi. Razzi da moderati a gravi possono impedire ad alcune persone di svolgere il proprio lavoro.
Se scopri che PsA ti impedisce di svolgere determinate attività, potresti prendere in considerazione l'utilizzo di dispositivi di assistenza per aiutare. Un terapista fisico o occupazionale può consigliarti quali dispositivi di assistenza potrebbero essere i migliori per te.
Ecco una panoramica di alcuni comuni dispositivi di assistenza per PsA.
Gadget da bagno
Quando il dolore alle articolazioni e la rigidità colpiscono, le attività legate all'igiene personale, come usare il bagno e fare la doccia, possono diventare difficili. Usa questi dispositivi per rendere un po 'più facile ogni viaggio in bagno.
Alzata del sedile del water
Un rialzo del sedile del water è un dispositivo di assistenza che scivola sopra un sedile del water tradizionale per aumentarne l'altezza da 3 a 6 pollici. L'altezza extra può rendere più facile raggiungere una posizione seduta e rialzarsi. Alcuni rialzi del sedile del water sono inoltre dotati di maniglie per una maggiore stabilità.
Fai attenzione al materiale del rialzo del sedile del water che scegli. Alcuni hanno un materiale spugnoso che può aderire alla tua pelle. Questo può essere scomodo se hai anche lesioni cutanee da psoriasi. Un sedile in plastica dura potrebbe essere un'opzione migliore.
Spugna a manico lungo
Puoi rendere più facile il bagno e la doccia usando una spugna a manico lungo. Questo dispositivo di assistenza ha una normale spugna attaccata a un lungo manico. Se hai dolore ai fianchi, una spugna a manico lungo può aiutarti a raggiungere i piedi e la parte inferiore delle gambe senza piegarti in avanti.
Sgabello da bagno girevole
Se stare in piedi per lunghi periodi di tempo è difficile, l'aggiunta di uno sgabello da bagno girevole può aiutare. Sedersi mentre si fa la doccia aiuta a ridurre la pressione sulle articolazioni doloranti. Il sedile rotante aiuta anche a ridurre la necessità di torcere e allungarsi durante il bagno.
Lavare e asciugare il bidet
Un bidet ti aiuta a lavare il fondo con uno spruzzo d'acqua e ad asciugarlo con aria per aiutarti a mantenerti pulito dopo aver usato il WC. I bidet sono disponibili in alcune versioni differenti. Possono essere installati sul retro di una toilette tradizionale o come attacco per spruzzatore accanto alla toilette.
Alcuni servizi igienici high-tech hanno un bidet integrato con una varietà di funzioni, come essiccatori d'aria riscaldati, ugelli autopulenti e pressione dell'acqua regolabile.
Gadget da cucina
Quando hai PsA, il pensiero di passare del tempo in cucina per prepararti un pasto sano può sembrare scoraggiante. Usa questi strumenti per aiutarti a svolgere le attività in cucina dalla preparazione alla pulizia.
Forbici ad anello
Se l'AP colpisce le piccole articolazioni delle mani e delle dita, può rendere difficile l'uso delle forbici convenzionali. Potresti invece provare le forbici ad anello. Queste forbici ad apertura automatica ti consentono di tagliare le cose esercitando una leggera pressione sul manico lungo. Sono disponibili in una gamma di dimensioni per scopi diversi.
Reachers
Raggiungere oggetti in armadi alti o bassi può essere doloroso durante una riacutizzazione di PsA. Considera l'acquisto di un reacher per la tua cucina. Questo strumento lungo e leggero ha una maniglia su un'estremità e un dispositivo di presa sull'altra. Puoi usarlo per afferrare oggetti fuori portata senza affaticare le articolazioni.
Apriscatole elettrico
Un apriscatole elettrico elimina lo sforzo manuale di aprire manualmente il cibo in scatola. Dopo aver posizionato la lattina in posizione e premuto la leva, una lama affilata taglia il bordo per aprire la lattina. Allo stesso modo, un apri barattoli automatico può aiutare a rimuovere i coperchi che si trovano sui barattoli di vetro.
Posate dalla buona angolatura
Il gonfiore delle articolazioni delle dita può interferire con la capacità di portare una forchetta o un cucchiaio alla bocca. Utensili adattivi, come le posate con una buona presa angolata, possono rendere più facile l'ora dei pasti. Queste posate facilmente afferrabili sono piegate ad angolo, rendendole più comode da usare. Alcune opzioni possono essere piegate a un angolo di tua scelta.
Cannucce
Secondo uno studio del 2016, circa il 5% delle persone con diagnosi di PsA riferisce di non essere in grado di portare un bicchiere pieno d'acqua alla bocca o di farlo solo con molta difficoltà.
Mettere una cannuccia in un bicchiere d'acqua può permetterti di bere senza alzare la tazza. Considera l'idea di investire in alcune cannucce riutilizzabili di alta qualità.
Gadget per la camera da letto
Il dolore alle articolazioni da AP può tenerti sveglio la notte, ma un sonno povero può effettivamente peggiorare il dolore alle articolazioni. Usa questi dispositivi di assistenza in camera da letto per dormire bene la notte.
Letto regolabile elettrico
Secondo l'Arthritis Foundation, circa 8 persone su 10 con diagnosi di artrite hanno problemi a dormire. Un letto regolabile elettrico può aiutarti ad assumere una posizione comoda. Inoltre, può sollevare le gambe per alleviare l'infiammazione agli arti inferiori.
Cuscino ortopedico
Un cuscino ortopedico può essere un utile dispositivo di assistenza se hai dolore al collo. È progettato per fornire supporto e mantenere la parte superiore del corpo nella giusta posizione mentre si è sdraiati a letto. Puoi anche usare dei cuscini per sostenere le gambe o altre articolazioni colpite se necessario per metterti a tuo agio.
Coperta elettrica
Rannicchiarsi con una coperta calda può alleviare il dolore alle articolazioni. Considera l'acquisto di una coperta elettrica con un timer. In questo modo, puoi abbassare il riscaldamento mentre dormi e riaccenderlo per riscaldare le articolazioni rigide prima che la sveglia suoni.
Ingranaggio del piede
I tuoi piedi forniscono al tuo corpo equilibrio e mobilità, quindi è importante prenderti cura di loro per assicurarti che possano funzionare e supportarti adeguatamente. Prova questi gadget a misura di piede per aiutarti a muoverti comodamente.
Scarpe ortopediche
I plantari e le calzature speciali possono alleviare la pressione sulle articolazioni e rendere più confortevole la camminata. Sebbene non ci siano raccomandazioni ufficiali sulle calzature per PsA, alcune comunità di supporto per le persone con artrite raccomandano scarpe con suola di supporto o rocker e inserti ortesici rimovibili.
Calzascarpe a manico lungo
Un calzascarpe è un dispositivo di assistenza che facilita l'inserimento del piede in una scarpa. Alcuni hanno manici più lunghi che possono eliminare la necessità di piegarsi quando si indossano le scarpe.
Lacci no-tie e chiusure in velcro
Le articolazioni gonfie e doloranti delle dita, delle mani e dei polsi possono rendere difficile allacciare le scarpe. Esistono numerosi sistemi di lacci no-tie disponibili nei negozi di scarpe e online che possono sostituire i lacci convenzionali.
Spesso realizzati in elastico, questi lacci elastici possono trasformare qualsiasi paio di scarpe stringate in slip-on. È anche utile indossare scarpe con chiusure in velcro per la chiusura delle scarpe per evitare lo stress sulle mani.
Dispositivi per la deambulazione assistita
La PsA colpisce persone diverse in modi diversi. A seconda di come la tua mobilità è influenzata dai tuoi sintomi, il tuo medico o fisioterapista può consigliarti di utilizzare un dispositivo di assistenza per aiutarti a camminare, come ad esempio:
- bastoni, che possono essere utili se hai dolore a un lato del corpo che rende difficile l'equilibrio o la deambulazione
- deambulatori, che possono fornire ulteriore supporto se ti senti instabile sui tuoi piedi
- sedie a rotelle, che potrebbero essere necessarie se si dispone di un PsA più grave che influisce sulla capacità di camminare
Comodi posti a sedere
Sia al lavoro che a casa, la giusta disposizione dei posti a sedere può aiutare a ridurre lo stress alle articolazioni doloranti. Prova questi gadget per stare comodamente seduto.
Sedia ergonomica
La sedia del tuo ufficio può fare una grande differenza nella tua capacità di portare a termine il tuo lavoro, specialmente durante un riacutizzazione di PsA.
Richiedi una sedia ergonomica dal tuo posto di lavoro. Chiedine uno che abbia un supporto lombare per promuovere una buona postura da seduto.
Una sedia che ha caratteristiche di rotazione e rotolamento può anche permetterti di muoverti senza stressare le articolazioni. Il poggiatesta destro può anche alleviare la tensione al collo e alle spalle.
Poggiapiedi
Le gambe penzolanti possono aumentare il dolore alla schiena. Se i tuoi piedi non toccano il pavimento, considera l'utilizzo di un poggiapiedi.
Trovane uno che mantenga le ginocchia e le caviglie ad angoli di 90 gradi. Puoi anche utilizzare oggetti in giro per casa, come una pila di libri o una scatola di cartone, per creare il tuo poggiapiedi.
Il cibo da asporto
Se la PsA ti rende difficile completare le attività quotidiane, i dispositivi di assistenza possono aiutarti. Ci sono gadget che possono aiutare con tutti i tipi di faccende e attività, dal bagno, alle passeggiate, alla preparazione dei pasti.
Collabora con un fisioterapista o un terapista occupazionale per determinare quali dispositivi di assistenza potrebbero essere i migliori per te.
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