Abbiamo risposto alle tue domande per il mese della sensibilizzazione sulla salute sessuale. Se te ne sei perso qualcuno, raggiungilo qui.
D: Perché la penetrazione vaginale è così dolorosa per me? Mi sento come se fossi sempre asciutto laggiù. Come posso riavere la mia lubrificazione? È così doloroso che non voglio nemmeno più fare sesso e non so come superare la mia paura.
Se stai provando un dolore sessuale indesiderato, è del tutto comprensibile che non sei particolarmente incline a fare sesso.
Se ciò accade spesso, potrebbe essere un segno di dolore / penetrazione genito-pelvica (GPPPD).
GPPPD è una combinazione di sesso doloroso (dispareunia) e spasmi muscolari vaginali involontari (vaginismo).
I sintomi spesso includono:
- contrazioni muscolari vaginali involontarie
- dolore o bruciore quando si tenta la penetrazione vaginale
- desiderio basso o assente di avere rapporti sessuali vaginali con penetrazione
- evitare l'attività sessuale per paura di dolori sessuali indesiderati
Se sei pronto a cercare assistenza medica
Se questi sintomi suonano familiari, consiglio di prendere un appuntamento con un ginecologo. Possono consigliarti sul trattamento e su altri passaggi successivi.
Se il tuo ginecologo diagnostica la GPPPD, potrebbe indirizzarti a un fisioterapista specializzato nel pavimento pelvico e a un terapista sessuale.
La terapia sessuale può aiutarti a imparare come gestire e superare i sintomi emotivi del GPPPD, mentre la terapia fisica può insegnarti come usare i dilatatori vaginali per aiutare i muscoli del pavimento pelvico a rilassarsi.
Se soffri di secchezza vaginale
Se non l'hai già fatto, aggiungi un lubrificante vaginale alla tua routine. Il lubrificante può aiutare a ridurre l'attrito e altre irritazioni in modo da poter iniziare a godere di nuovo le attività sessuali.
Consiglio di investire in un lubrificante ipoallergenico, di lunga durata e che potresti usare in acqua.
Überlube, ad esempio, è un lubrificante a base di silicone composto da soli quattro ingredienti. A differenza dei lubrificanti a base d'acqua, non evaporerà, quindi non sarà necessario riapplicarlo.
Janet Brito è una terapista sessuale certificata AASECT e supervisore che ha anche una licenza in psicologia clinica e lavoro sociale. Ha completato la sua borsa di studio post-dottorato presso l'Università del Minnesota, uno dei pochi programmi al mondo dedicati alla formazione sessuale. Attualmente vive a Honolulu, Hawaii, ed è la fondatrice del Center for Sexual and Reproductive Health. Il dottor Brito è apparso in molti punti vendita, tra cui O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global e Midweek Publications. Raggiungila tramite il suo sito web o su Instagram.
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