Ogni coppia può sperimentare la camera da letto morta
Il termine "morte a letto per lesbiche" è in circolazione da allora, beh, da quando ci sono stati U-haul. Si riferisce al fenomeno nelle relazioni a lungo termine in cui il sesso va MIA.
Recentemente, da esso, è emerso un nuovo termine inclusivo di genere e sessualità, annuendo al fatto qualunque la vita sessuale della coppia può prendere una svolta verso l'inesistente.
Presentazione: camera da letto morta.
"Morto" significa completamente asessuato?
Può. Ma non è scontato.
"La camera da letto morta non è una diagnosi clinica", afferma Jess O'Reilly, PhD, conduttrice del podcast @SexWithDrJess.
Non ci sono protocolli diagnostici ufficiali su quanto tempo devi essere stato senza sesso o quanto raramente devi fare sesso per essere in una relazione da camera da letto morta.
“Alcune persone suggeriscono che 6 mesi senza sesso soddisfano quei criteri per la camera da letto morta; altri dicono che devi resistere più a lungo senza sesso ", dice il dottor O'Reilly.
"Non c'è davvero un numero che puoi sostenere e dire qualcosa di meno della camera da letto morta", dice Lisa Finn, un'educatrice sessuale presso l'emporio di giocattoli sessuali Babeland.
Sia Finn che il dottor O'Reilly dicono che ogni persona e coppia possono decidere cosa conta come camera da letto morta per loro.
"Alcune coppie fanno sesso 3 o 5 volte a settimana per i primi anni della loro relazione, poi iniziano a fare sesso una volta alla settimana e dicono di avere una camera da letto morta", dice Finn. "Altre coppie hanno sempre fatto sesso solo in occasione di anniversari e compleanni e non si sentono come se le loro vite sessuali fossero morte".
Inoltre, alcune coppie non sposate scelgono di astenersi da determinati atti sessuali fino al matrimonio, ma si impegnano in altre forme di gioco fisico e non si considererebbero una siccità.
Allora cos'è esattamente?
Fondamentalmente, la camera da letto morta è quando tu e il tuo partner avevate una norma sessuale e vi siete allontanati da quella, temporaneamente o permanentemente.
Finn dice che queste cose possono contare come camera da letto morta:
- Tu e il tuo partner fate meno sesso della vostra "norma".
- Tu o il tuo partner state consapevolmente evitando il contatto sessuale o fisico con l'altro.
- Tu o il tuo partner classifichereste il vostro sesso come "meno piacevole" del solito.
- Tu o il tuo partner non siete soddisfatti della frequenza con cui fate sesso.
Cosa lo causa?
Dai un'occhiata alla pagina del subreddit r / DeadBedrooms, che conta oltre 200.000 membri, e ti renderai conto che ci sono tantissime ragioni per cui la vita sessuale delle coppie può cambiare.
Corrono la gamma da fisiologica ed emotiva a mentale e fisica. Ecco alcuni dei più comuni:
Fatica
Secondo un sondaggio BodyLogicMD su 1.000 persone con camera da letto morta, lo stress lavorativo era la causa numero uno.
Considerando gli effetti fisiologici dello stress sul corpo, questo ha senso.
"Gli ormoni dello stress possono effettivamente interferire con la nostra risposta di eccitazione e la libido", afferma il dottor O'Reilly.
Aggiunge: "Se sei finanziariamente stressato, stai solo cercando di cavartela o sei preoccupato per la tua sicurezza e sopravvivenza personale, il sesso potrebbe essere la cosa più lontana dalla tua mente".
Cambiamenti del corpo
È abbastanza comune che alcuni cambiamenti corporei influenzino la tua vita sessuale.
Ad esempio, nelle persone con vulve, la menopausa può provocare una diminuzione della libido e una ridotta lubrificazione naturale.
E nelle persone con il pene, c'è la disfunzione erettile, che di solito si verifica più tardi nella vita.
Anche squilibri ormonali, aumento di peso, malattie croniche e lesioni possono avere un ruolo nell'alterazione della tua vita sessuale.
Tuttavia, queste cose non lo fanno direttamente causa una camera da letto morta. Sono solo il catalizzatore, dice il dottor O'Reilly. "Se tu e il tuo partner non parlate di questi cambiamenti e apportate modifiche che vi consentono di navigare comodamente nel sesso, questi problemi possono comportare meno sesso."
Bambini
"Il motivo più comune che vedo per la camera da letto morta è avere figli", dice il dottor O'Reilly.
Questo perché i bambini diventano il punto focale e la priorità e la relazione cade nel dimenticatoio.
Mancanza di soddisfazione
"Se non ti piace il sesso che stai facendo, non vorrai farlo", dice il dottor O'Reilly. Giusto!
Come lo porti al tuo partner?
Dipende dal motivo per cui ne parli.
Alcune domande su cui fare spaghettini prima di parlare con il tuo partner:
- Voglio fare più sesso di quello che sto facendo?
- Voglio averlo con il mio partner?
- C'è un momento, un evento o una cosa specifica che ha portato a questo cambiamento?
- Sto provando qualche emozione (come risentimento o senso di colpa) che ha interrotto il mio interesse per il sesso?
Astenersi dal sesso o fare sesso "poco" non è intrinsecamente problematico.
Alcune persone non vogliono fare sesso e se siete entrambi sulla stessa pagina, puoi avere una relazione perfettamente appagante, dice il dottor O'Reilly.
Se sei soddisfatto della tua vita sessuale (non super esistente), potresti voler fare un controllo della temperatura e vedere se anche il tuo partner è soddisfatto.
Prova: "Adoro il modo in cui appare l'intimità nella nostra relazione, e soprattutto mi piace il nostro [inserire il modo in cui mantieni la connessione oltre al sesso qui]. Volevo solo controllare e vedere come ti senti riguardo alla nostra relazione. "
Se stabilisci che la diminuzione del tempo sexy ti dà fastidio e vuoi fare più sesso di quello che stai facendo, in particolare con il tuo partner, è tempo di chattare.
"Vuoi adottare un approccio senza colpa", dice Finn. Questo è importante! "L'obiettivo della conversazione non è parlare di ciò che non va, ma discutere di ciò che ti piacerebbe vedere di più."
Ti senti legato alla lingua? Finn suggerisce il seguente modello:
- Parla di qualcosa che sta andando bene nella tua relazione
- Chiedi loro come si sentono
- Condividi ciò che ti piacerebbe vedere di più
- Crea spazio per condividere lo stesso
Se il tuo primo tentativo non ti sembra produttivo, riprova.
Se la seconda volta ti senti allo stesso modo, potresti cercare un terapista sessuale o di coppia, che possa facilitare la conversazione e aiutarti a sentirti ascoltato.
Come fai a sapere se la tua "camera da letto morta" è un segno di un problema più ampio?
"I problemi non funzionano nel vuoto, quindi è assolutamente possibile che la tua vita sessuale sia cambiata a causa di un problema più profondo nella relazione", afferma il dottor O'Reilly.
Ad esempio, se un partner sta svolgendo una quota maggiore di manutenzione domestica, educazione dei figli o lavoro emotivo, non è raro che quella persona perda interesse a fare sesso con il proprio partner.
Lo stesso vale se uno si risente dell'altro per qualsiasi altro fattore sottostante, come il trasferimento di lavoro, l'abuso di sostanze o l'infedeltà.
"Il risentimento è l'antitesi dei desideri e del piacere", afferma il dottor O'Reilly.
Finn dice che è normale che le persone si chiudano fisicamente quando sono emotivamente esauste. E, in alcuni casi, "camera da letto morta" è un segno che hai lasciato la relazione.
Cosa puoi fare per andare avanti?
Dipende da cosa volere andando avanti.
Se desideri più sesso ma il tuo partner no, potresti provare:
- guardando più porno
- masturbarsi da soli o insieme
- provare nuovi giocattoli sessuali
- in sella a una macchina del sesso
- partecipare a una festa sessuale
Potresti anche considerare la non monogamia.
Se vuoi fare più sesso in coppia del tuo partner e uno o entrambi non vogliono aprire la relazione, Finn dice: "Potrebbe essere necessario finirla".
Idem se c'è un problema di fondo che il tuo partner non è disposto a risolvere con te. O che non sei disposto a lavorare con loro.
Ma se tu e il tuo partner volete riportare la vita nella vostra vita sessuale, il dottor O'Reilly ha i seguenti suggerimenti:
Fare un piano
“Quante volte vuoi fare sesso? Parlami di ciò!" dice il dottor O'Reilly. Quindi trova un modo per farlo accadere.
Aumenta l'affetto quotidiano
Non devi sforzarti di fare sesso, ma saresti disposto a rannicchiarti sul divano mentre guardi Netflix? Che ne dici mentre sei nudo?
Bacia e basta
Fate un altro massaggio di più, se questo è un obiettivo più raggiungibile. Inizia con 10 minuti al giorno.
"È più probabile che piccoli passi distribuiti nel tempo producano risultati positivi rispetto a cambiamenti radicali difficili da implementare e sostenere", afferma il dott. O'Reilly.
Esplora altre forme di intimità
Quando non sei dell'umore giusto, il sesso può sembrare lontano.
Considera l'idea di guardare il porno, baciarti, masturbarti accanto, massaggiare o fare la doccia con il tuo partner, suggerisce il dottor O'Reilly.
Se ti mette dell'umore giusto, fallo! In caso contrario, nessuna pressione.
Vai a fare shopping
Dal lubrificante ai vibratori agli anelli del pene, gli oggetti di scena del sesso possono dare nuova vita alla tua camera da letto.
La linea di fondo
Proprio come barare, micro-barare, sesso e perversione, ciò che conta come una "camera da letto morta" varia da rapporto a relazione, in base alla tua norma del tempo sexy.
Molte cose possono portare a una camera da letto morta, alcune indicative di un problema più ampio nella relazione, altre no. Indipendentemente da ciò, se angoscia uno o più partner, è tempo di parlarne.
Quel discorso può essere un discorso di rottura, un discorso di trucco o può aiutarti a mettere in atto un piano per più fazzoletti.
Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e mangiata, ubriaca e spazzolata con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel tempo libero, la si può trovare a leggere libri di autoaiuto e romanzi rosa, fare panca o pole dance. Seguila su Instagram.
