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Panoramica
Forse iniziano dopo cena, proprio mentre ti stai rilassando per la notte. Forse accadono appena prima che la tua testa colpisca il cuscino. Forse ti svegliano persino nel cuore della notte. Indipendentemente dal loro tempismo, i mal di testa notturni sono frustranti.
Quando interferiscono con il sonno, il mal di testa notturno può portare a ulteriori problemi il giorno successivo, come stordimento e irritabilità.
Continua a leggere per conoscere le potenziali cause di un mal di testa notturno e cosa puoi fare per risolverli.
Cosa causa il mal di testa durante la notte?
Mal di testa da tensione
Quasi tutti a un certo punto sperimentano un mal di testa da tensione. Il dolore ad essi associato varia da lieve a grave.
Gli esperti non sono sicuri della causa esatta del mal di testa da tensione, ma spesso sono innescati da stress, esaurimento e tensione muscolare. Tutti questi possono apparire alla fine di una lunga giornata.
Per alcuni, digrignare i denti innesca anche un mal di testa da tensione. Se il mal di testa è abbastanza grave, potrebbe svegliarti.
Ulteriori segni di un mal di testa da tensione includono:
- dolore alla testa sordo, dolorante o comprimente
- dolore su entrambi i lati della testa o della fronte
- tenerezza al collo, alle spalle e al cuoio capelluto
- un senso di oppressione o pressione intorno alla testa
Ulteriori informazioni sui mal di testa da tensione.
Mal di testa a grappolo
Il mal di testa a grappolo è un tipo estremamente doloroso di mal di testa che si manifesta a grappolo.
Le persone che li ottengono riferiscono di sentirsi come se avessero un rompighiaccio inceppato negli occhi. Si chiamano cefalea a grappolo perché tendono a manifestarsi più volte nell'arco di diverse settimane o mesi prima di scomparire per un po '.
Per molti, la cefalea a grappolo inizia spesso di notte, di solito poche ore prima di andare a letto. Altri sintomi includono:
- dolore atroce alla testa, di solito intorno a un occhio
- mal di testa che si verificano ripetutamente alla stessa ora del giorno
- dolore che inizia su un lato della testa ma si irradia verso l'esterno
- arrossamento, gonfiore, caduta o lacrimazione nell'occhio colpito
- naso chiuso o che cola su un lato
- pelle pallida o arrossamento
- difficoltà a stare fermo durante l'attacco
Nessuno è sicuro di cosa provochi la cefalea a grappolo e sembra che non abbiano alcun fattore scatenante. Ulteriori informazioni sulla cefalea a grappolo.
Emicranie
Le emicranie causano gravi attacchi di dolore alla testa accompagnati da altri sintomi.
Altri sintomi di un'emicrania includono:
- nausea o vomito
- vedendo lampi di luce
- estrema sensibilità al rumore e alla luce
- visione offuscata
Non sei sicuro se i tuoi sintomi indicano un'emicrania o un mal di testa? Ulteriori informazioni sulle differenze tra i due.
Le emicranie sono spesso innescate da determinate cose, tra cui:
- cambiamenti ormonali durante il ciclo, la gravidanza o la menopausa
- cambiamenti del tempo e della pressione barometrica
- determinati alimenti e additivi alimentari
- cambiamenti nei modelli di sonno
- fatica
- stimoli sensoriali, come odori, suoni o luci
Se non sei sicuro di cosa stia scatenando la tua emicrania, prova a tenere un registro di ogni volta che ne senti uno. Annota l'ora del giorno, cosa stavi facendo, il tempo e qualsiasi altra informazione che potrebbe aiutarti a restringere i trigger. Cerca di tenere d'occhio questi fattori scatenanti.
Cefalea ipnica
Un mal di testa ipnico è l'unico tipo di mal di testa che si manifesta esclusivamente di notte. Viene spesso chiamato mal di testa da sveglia perché si verifica solo quando qualcuno dorme. Inoltre tendono ad accadere alla stessa ora ogni notte.
I mal di testa ipnici sono rari e in genere iniziano dopo i 50 anni.
Il dolore può variare da lieve a grave e di solito si verifica su entrambi i lati della testa. Altri sintomi includono:
- svegliarsi con un mal di testa più di 10 notti al mese
- un mal di testa che dura da 15 minuti a 4 ore dopo il risveglio
- nausea e vomito, in alcuni casi
Come il mal di testa a grappolo, gli esperti non sono sicuri di cosa causi il mal di testa ipnico e non hanno alcun trigger noto.
Come faccio a sapere che tipo di mal di testa ho?
Mentre alcuni mal di testa hanno caratteristiche uniche che li rendono facili da diagnosticare, la maggior parte dei mal di testa non è così semplice.
Se di notte hai regolarmente mal di testa e non sei sicuro del perché, potrebbe valere la pena fissare un appuntamento con il tuo medico. Possono aiutarti a restringere il tipo di mal di testa che hai o escludere qualsiasi condizione sottostante che potrebbe causarli.
Per fare ciò, probabilmente ti faranno una serie di domande. Questi potrebbero riguardare:
- La gravità del tuo dolore: i tuoi mal di testa ti svegliano di notte? Ti tengono sveglio? Quanto sonno stai perdendo a causa del mal di testa? È il peggior dolore che tu abbia mai provato?
- Il tipo di dolore che provi: il dolore è sordo e doloroso? Acuto e lancinante? Ti sembra che il tuo occhio stia bruciando? È pulsante, pulsante o costante?
- La posizione del tuo dolore: colpisce un lato della testa o entrambi? Colpisce solo la fronte o anche la parte posteriore e i lati della testa? Il dolore si irradia al collo o alle spalle? Il dolore è concentrato intorno a un occhio?
- Eventuali sintomi di accompagnamento: hai nausea o vomito? Ti senti stordito o particolarmente sensibile alla luce e al suono?
- Qualche segnale di avvertimento: hai sintomi, come disturbi visivi o cambiamenti di umore, prima del mal di testa?
- Possibili fattori scatenanti: hai notato che i tuoi mal di testa si verificano nelle notti in cui mangi determinati cibi? Accadono durante un tempo insolito? I tuoi sintomi coincidono con qualche schema del tuo ciclo mestruale?
- I tempi dei tuoi mal di testa: accadono solo quando dormi? Accadono alla stessa ora ogni notte?
- La durata dei tuoi sintomi: da quanto tempo si verificano questi mal di testa? Quando è stato il primo? Hai avuto mal di testa in qualsiasi altro momento della tua vita?
- Cosa aiuta e cosa no: c'è qualcosa che fa sentire meglio o peggio il tuo mal di testa?
Tenendo presenti queste domande, prepara un diario del mal di testa per il tuo medico. Per circa due settimane prima dell'appuntamento, documenta ogni mal di testa che hai. Assicurati di includere tutti i dettagli sulle caratteristiche del dolore, i tempi, i fattori scatenanti e così via.
Come vengono trattati i mal di testa notturni?
Trattamento da banco
Il trattamento del mal di testa durante la notte di solito dipende dal tipo di mal di testa che hai. Se non sei sicuro del tipo di mal di testa che hai, inizia con un analgesico da banco (OTC), come l'ibuprofene (Advil) o il paracetamolo (Tylenol).
Se questi non forniscono alcun sollievo, puoi provare un analgesico che contiene aspirina e caffeina. È spesso possibile trovare questa combinazione nei farmaci per l'emicrania OTC, come Excedrin Migraine.
La caffeina è anche uno dei trattamenti più comuni per il mal di testa ipnico. Se hai i sintomi di un mal di testa ipnico, prova a prendere un integratore di caffeina oa bere una tazza di caffè prima di andare a letto. Per le persone con veri mal di testa ipnotici, questo di solito non causa problemi di sonno.
L'assunzione di un integratore di melatonina durante la notte potrebbe anche aiutare con il mal di testa ipnico e a grappolo. Acquista la melatonina online.
Se pensi di avere mal di testa da tensione, puoi anche provare ad aggiungere alcune tecniche di riduzione dello stress al tuo programma quotidiano. Cerca di mettere da parte almeno 5-10 minuti quando torni a casa dal lavoro per fare un po 'di respirazione controllata o yoga.
Anche una breve passeggiata intorno all'isolato può aiutare ad alleviare lo stress e la tensione muscolare.
Trattamento su prescrizione
Se gli antidolorifici da banco e il rilassamento non forniscono alcun sollievo, il medico potrebbe prescrivere un trattamento aggiuntivo.
Esistono diversi farmaci per via orale che puoi assumere, tra cui:
- Triptani. Questi sono farmaci che restringono i vasi sanguigni e bloccano le vie del dolore per curare l'emicrania. Possono anche aiutare con mal di testa da tensione cronica e cefalea a grappolo.
- Antidolorifici su prescrizione. Se hai un dolore intenso, il tuo medico potrebbe suggerirti di prendere un analgesico più forte contenente oppioidi.
- Ergots. Questi appartengono a una vecchia classe di farmaci che possono aiutare con l'emicrania cronica.
- Beta-bloccanti e calcio-antagonisti. Questi farmaci sono comunemente usati per trattare l'ipertensione, ma possono anche aiutare a prevenire l'emicrania e la cefalea a grappolo.
- Antidepressivi. Sebbene generalmente utilizzati per condizioni di salute mentale, gli antidepressivi possono anche essere efficaci per prevenire l'emicrania.
- Farmaci antiepilettici. Alcuni medici raccomandano farmaci antiepilettici per prevenire l'emicrania cronica, ma possono causare molti effetti collaterali.
- Litio. Questo è un altro farmaco tradizionalmente utilizzato per le condizioni di salute mentale. Può anche aiutare a trattare o prevenire il mal di testa ipnico e a grappolo.
- Corticosteroidi. Questi possono fornire un trattamento a breve termine durante un periodo intenso di cefalea a grappolo.
- Indometacina. Questo farmaco è un antinfiammatorio non steroideo che può aiutare a prevenire il mal di testa ipnico.
Esistono anche diverse iniezioni che possono aiutare:
- Botox. Molto spesso usato per trattare le linee del viso e le rughe, il Botox è anche approvato per il trattamento dell'emicrania. Scopri di più su come funziona.
- Blocchi nervosi. Si tratta di iniezioni di anestetici e corticosteroidi che possono aiutare a prevenire l'emicrania e la cefalea a grappolo.
- Octreotide. Questa è una forma iniettabile di un ormone cerebrale sintetico che aiuta a prevenire la cefalea a grappolo in alcune persone.
- Erenumab-aooe (Aimovig). La più recente classe di farmaci per l'emicrania, questo medicinale agisce per inibire il ruolo delle molecole associate all'emicrania.
- Triptani. Mentre ci sono triptani orali, una forma iniettabile chiamata Imitrex può aiutare a trattare l'emicrania e la cefalea a grappolo.
Per la cefalea a grappolo, il medico può anche raccomandare:
- Lidocaina. Questo è un agente paralizzante locale che si presenta sotto forma di spray nasale.
- Ossigeno. L'inalazione di ossigeno puro può aiutare a ridurre il dolore di una cefalea a grappolo.
È mai un'emergenza?
Il mal di testa notturno di solito non è un segno di qualcosa di serio. Tuttavia, è meglio cercare un trattamento immediato se il tuo mal di testa non si sente come nessun altro che hai avuto prima. Dovresti anche ottenere aiuto immediato se il tuo mal di testa è accompagnato da:
- difficoltà a parlare
- difficoltà a vedere
- perdita di equilibrio
- confusione
- svenimento
- febbre alta
- un collo insolitamente rigido
- intorpidimento o debolezza su un lato del corpo
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