Godersi il sesso e prepararsi per il sesso
Salute e benessere toccano ognuno di noi in modo diverso. Questa è la prospettiva di una persona.
Il sesso è le ginocchia dell'ape. Dal mio punto di vista, è una funzione umana naturale da apprezzare tanto o poco a nostro piacimento con quanti o pochi partner ci sentiamo a nostro agio.
È una buona idea godersi il sesso in modo sano e sicuro. Essere sessualmente attivi sembra diverso per tutti. Per molti di noi, anticipare il sesso con nuovi partner comporta due tipi di preparazione: scelte di stile di vita che consentono il sesso quando lo desideriamo e, per alcuni, una routine di auto-preparazione prima del sesso stesso. Qui esplorerò entrambe le aree.
Test STI di routine
Potresti sentirti più libero di goderti il sesso spontaneo e pianificato se sai se hai o meno un'infezione a trasmissione sessuale (STI).
I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raccomandano la frequenza con cui le persone dovrebbero sottoporsi a test per una IST in base a determinati fattori, come l'età, l'orientamento sessuale e il numero di partner. Ad esempio, raccomandano a uomini gay e bisessuali che hanno partner multipli o anonimi di sottoporsi a test ogni tre o sei mesi.
Per come la vedo io, per tutti gli individui che indulgono con più partner frequenti, quella raccomandazione potrebbe essere il minimo. Per la tua salute personale e per la salute degli altri, va bene andare più spesso.
Ogni volta che mi piace un periodo di promiscuità, tendo ad andare una volta al mese. Ho già contratto una STI e non ho mostrato alcun sintomo, quindi sono molto consapevole che può accadere. Preferisco fare il test il più delle volte, quindi il mio potenziale elenco di contatti non si legge come i crediti cinematografici.
Preservativi e PrEP
Per proteggersi dalle malattie sessualmente trasmissibili, i medici raccomandano i preservativi. Raccomandano anche di bere tre litri di acqua al giorno, ma non tutti seguono nemmeno questo consiglio.
In particolare, alcune malattie sessualmente trasmissibili possono essere ugualmente diffuse attraverso il sesso orale. Non sono Ruth Westheimer, ma ho notato che la maggior parte delle persone sembra non usare preservativi o dighe dentali per il sesso orale.
È un buon consiglio usare i preservativi per ridurre il rischio di contrarre le malattie sessualmente trasmissibili, ma proteggono da alcune malattie sessualmente trasmissibili meglio di altri.Ad esempio, il CDC osserva che sono più efficaci contro le malattie sessualmente trasmissibili trasmesse attraverso fluidi genitali, come l'HIV, rispetto alle malattie sessualmente trasmissibili trasmesse dal contatto pelle a pelle, come l'herpes e il virus del papilloma umano (HPV).
Quando si tratta di HIV, c'è un'altra opzione oltre all'astinenza o al Saran Wrap genitale per evitare la trasmissione. I farmaci per la profilassi pre-esposizione (PrEP) sono presi come misure preventive contro la contrazione dell'HIV da partner potenzialmente positivi e rilevabili.
A partire dal 2019, la US Preventive Services Task Force (USPSTF) raccomanda la PrEP a tutte le persone a maggior rischio di HIV.
Non importa quanto canti le lodi della PrEP, incontro costantemente gli scettici. Sì, la PrEP ha potenziali effetti collaterali. Primo fra tutti la possibilità di effetti a lungo termine sulla funzione renale. Tuttavia, i medici responsabili che prescrivono la PrEP ordinano test di laboratorio sulla funzionalità renale e test HIV obbligatori ogni tre mesi quando rinnovano le prescrizioni per garantire la sicurezza.
La PrEP è generalmente commercializzata verso la comunità queer, ma ritengo che tutte le persone sessualmente attive dovrebbero prenderla in considerazione. Sebbene la comunità queer sia sproporzionatamente colpita dall'HIV, la condizione non discrimina in base all'orientamento sessuale o all'identità di genere. Potremmo potenzialmente, attraverso la PrEP e ulteriori ricerche mediche, sradicare l'HIV entro la prossima generazione - una responsabilità da non prendere alla leggera.
Douching
Quando si tratta di preparazioni pre-coitali, l'irrigazione è spesso una routine per i partner ricettivi del rapporto anale. Molti esperti di salute ammoniscono gli appassionati di irrigazione, ma penso che sarebbe meglio discutere di come praticare l'irrigazione nel modo più sano e sicuro possibile, piuttosto che cercare di eliminare il rituale tutti insieme. (Perché, secondo me, le pulizie non vanno da nessuna parte).
Il mio modus operandi: la doccia a bulbo.
(Personalmente trovo che gli accessori per la doccia ricordino le tecniche di interrogatorio delle spie, ma tu lo fai).
Quando si utilizza una doccia a bulbo, un ugello lubrificato aiuta ad eliminare fastidi o graffi. Usa acqua a temperatura corporea o soluzione salina e assolutamente senza additivi. Gli additivi possono effettivamente seccare il rivestimento rettale, tra gli altri problemi.
Consiglio di usare solo una lampadina piena d'acqua, o meno, alla volta. Se ne usi troppa, l'acqua potrebbe salire oltre il tuo retto, infiltrarsi nel tuo sigma e richiedere più lavoro di quanto ti aspettassi.
Quando si schiaccia il bulbo, rilasciare un leggero getto con una pressione costante. Consiglio di evitare un serraggio con le nocche bianche, che può efficacemente lavare il tuo retto come un vicolo rozzamente coperto di graffiti.
Tre o quattro giri dovrebbero essere sufficienti per far scorrere l'acqua limpida o limpida.
Se la pulizia non ti dà i risultati desiderati dopo diversi tentativi, vai avanti. Se ti senti schizzinoso al riguardo, rimanda l'appuntamento. Se non è un problema, avventurati con orgoglio.
Il rapporto anale presenta un minimo di rischio e il tuo tentativo di pulire la casa, se lo desideri, dovrebbe evitare qualsiasi grave errore. Per problemi coerenti, prendi in considerazione integratori di fibre o aggiustamenti dietetici.
Dopo che ti senti pulito, chiaro e sotto controllo, potresti trovare una buona idea applicare il lubrificante all'interno del retto per combattere la secchezza.
Evitare di lavarsi troppo frequentemente in quanto vi è un potenziale rischio di danni al rivestimento rettale, che potrebbe aumentare il rischio di contrarre l'HIV o altre malattie sessualmente trasmissibili.
Lubrificante
A proposito, indipendentemente dal fatto che i tuoi organi sessuali si autolubrificino o meno, i lubrificanti sono una cosa bellissima.
Trovare gli stili e le marche di lubrificante che funzionano per te può richiedere un po 'di sperimentazione. Non tutti richiedono lubrificazione, ma capire se lo fai è essenziale. Niente assale il piacere come tornare a casa con fessure perché la lubrificazione necessaria non è stata applicata.
Una parola a tutti i partner ricettivi: mantieni la tua posizione. Non è solo per il piacere, ma per la salute fisica. Qualsiasi lacerazione nel rivestimento vaginale o rettale aumenta la probabilità di contrarre o diffondere una STI.
Se io e il mio collega non ci riuniamo nel mio appartamento, spesso porto con me una bottiglia del mio lubrificante preferito nel caso in cui acquistino un prodotto scadente o non ne abbiano affatto. Per essere chiari, ci sono molti casi in cui il lubrificante non è necessario o desiderato. Capire se è necessario in una situazione particolare fa bene alla tua salute sessuale e averlo a portata di mano ti dà la possibilità.
Comunicazione aperta e onesta
Per avere una buona salute sessuale, niente supera la trasparenza con i partner. Questo va oltre la condivisione del tuo stato STI.
Discuti di cosa ti piace. Hai dei nodi? Che cosa non lo farò tu fai? Stai cercando di sperimentare? Queste domande sono più comuni all'interno della comunità queer dato che i nostri generi e i nostri orientamenti sessuali spesso non sono correlati a ruoli sessuali specifici.
Tuttavia, tutti dovrebbe abituarsi a questa lingua. Anche se potrebbe sembrare più facile rimanere schermati dietro gli schermi del telefono, normalizzare questi scambi faccia a faccia fa bene a tutti noi. Sia al bar che in camera da letto, non è mai troppo tardi per essere un partecipante vocale nella scelta delle tue pratiche sessuali.
Sfortunatamente, ho notato una cultura di umiliazione che circonda l'espressione senza vergogna della sessualità. La vergogna è un deterrente principale per ottenere una salute sessuale ottimale. Fino a quando non troviamo un linguaggio individuale per schiacciare la vergogna e vocalizzare i nostri bisogni e le nostre aspettative, la nostra salute sessuale è a maggior rischio.
Questa vergogna si festeggia anche al di fuori delle conversazioni con i compagni di camera da letto. C'è una vergogna associata a troppe cose: fare il test, ammettere da un medico il numero di partner sessuali recenti e contattare ex partner per informarli della possibile trasmissione di malattie sessualmente trasmissibili.
Quest'ultima vergogna è forse più interruttiva per stili di vita sani perché se le chiamate vengono trascurate, le malattie sessualmente trasmissibili si diffondono ulteriormente. Il fatto che io abbia fatto più chiamate di me ricevuto non è un segno che io sia il paziente zero per eventuali infezioni che ho avuto. Rivela che molti si vergognano di effettuare chiamate, trascurano le proprie responsabilità e consentono ad altri di diffondere inconsapevolmente una IST.
Il cibo da asporto
Ognuno si avvicina alla preparazione in modo diverso. Credo che le migliori versioni di preparazione enfatizzino la salute, la sicurezza e la soddisfazione sia di te che dei tuoi partner. Dopotutto, non fai sesso perché tu avere per.
Quindi, usa la tua pillola, preservativi, doccia, lubrificante, giocattoli, ecc., Con orgoglio e sicurezza. Sostituiamo la vergogna con la trasparenza. Concediamoci l'esperienza.
Kenny Francoeur è uno scrittore freelance specializzato in cultura queer, viaggi e teatro. Altri suoi lavori possono essere trovati su The Advocate, Wolfy Magazine e The Ensemblist. Kenny è anche attualmente impiegato come attore per il Broadway National Tour del musical “The Book of Mormon”. Connettiti con Kenny su Instagram @ kenny.francoeur o Twitter @kenny_francoeur e dai un'occhiata al suo lavoro su www.kenny-francoeur.com.
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