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Cosa sono i fibromi uterini?
I fibromi uterini sono escrescenze nel tuo utero. Tra il 60 e l'80% delle donne ha o ha avuto fibromi. Sono anche chiamati:
- tumori benigni
- leiomiomi uterini
- miomi
Sebbene i fibromi non siano cancerogeni o pericolosi per la vita, a volte possono causare problemi di salute.
I fibromi variano in dimensioni da piccoli come un seme a più grandi di un pompelmo. Puoi avere un fibroma o più escrescenze.
Potresti non avere alcun sintomo. La maggior parte delle donne non sa di avere questa condizione.
Segni e sintomi dipendono dalle dimensioni, dalla posizione e dal numero di fibromi. Potresti sperimentare:
- periodi che durano più di una settimana
- sanguinamento mestruale pesante
- individuazione o sanguinamento tra i periodi
- pressione o dolore pelvico
- mal di schiena o dolore alle gambe
- minzione frequente
- difficoltà a svuotare la vescica
- stipsi
- difficoltà a rimanere incinta
Potresti essere a maggior rischio di fibromi se:
- hanno un'età compresa tra i 30 e i 50 anni
- sono in sovrappeso o obesi
- sono afroamericani, poiché i fibromi sono due o tre volte più comuni nelle donne afroamericane
- hanno una storia familiare di fibromi
- ha iniziato le mestruazioni prima dei 10 anni
- utilizzare alcuni tipi di controllo delle nascite
- avere una dieta povera
- consumare alcol
Tipi di fibromi
I fibromi possono crescere in qualsiasi parte del tuo utero. Prendono il nome da dove crescono:
- i fibromi intramurali crescono all'interno delle pareti dell'utero
- i fibromi sottomucosi crescono nella cavità vuota dell'utero
- i fibromi sottosierosi crescono dalla superficie dell'utero
Trattamento naturale dei fibromi
I fibromi tipicamente crescono lentamente o non crescono affatto. In molti casi, si restringono da soli, specialmente dopo la menopausa. Potresti non aver bisogno di cure a meno che tu non sia infastidito dai sintomi. Il tuo medico ti consiglierà il miglior piano di trattamento. Potrebbe essere necessaria una combinazione di terapie.
Nei casi da moderati a gravi in cui i sintomi sono fastidiosi, peggiorano o non migliorano con i farmaci, i fibromi possono essere trattati con un intervento chirurgico o una terapia a ultrasuoni. La chirurgia può comportare la rimozione solo dei fibromi o dell'intero utero.
L'assistenza domiciliare, i cambiamenti nella dieta e i rimedi naturali possono aiutare a trattare i fibromi e alleviare i sintomi. Anche i cambiamenti nello stile di vita riportati di seguito sono importanti nella prevenzione dei fibromi.
Questi trattamenti naturali possono o meno aiutare i sintomi dei fibromi, poiché il sollievo dipende dalla gravità dei sintomi e da come sono progrediti i fibromi. Dovresti parlare con il tuo medico prima di provare una di queste opzioni.
Perdita di peso
Uno studio clinico in Cina ha dimostrato che l'obesità e l'eccesso di peso aumentavano il rischio di fibromi uterini. Ciò accade perché le cellule adipose producono elevate quantità di estrogeni. Perdere peso può aiutare a prevenire o ridurre le dimensioni dei fibromi.
Nutrizione
La tua dieta quotidiana è un fattore molto importante nel trattamento dei fibromi. La giusta alimentazione può aiutarti a mantenere un peso sano e ridurre il rischio. Alcuni alimenti possono anche aiutare ad alleviare i sintomi.
Alimenti da evitare
Secondo studi clinici, mangiare troppa carne rossa aumenta il rischio di fibromi uterini. Bere alcol aumenta anche il rischio.
Mangiare carboidrati raffinati in eccesso e cibi zuccherini può innescare o peggiorare i fibromi. Questi alimenti aumentano i livelli di zucchero nel sangue. Questo fa sì che il tuo corpo produca una quantità eccessiva di ormone insulinico. Evita o limita i carboidrati raffinati semplici come:
- riso bianco, pasta e farina
- soda e altre bevande zuccherate
- sciroppo di mais
- cereali in scatola
- prodotti da forno (torte, biscotti, ciambelle)
- patatine
- cracker
Alimenti da mangiare
Gli alimenti non trasformati ricchi di fibre aiutano:
- frenare l'appetito
- ormoni dell'equilibrio
- prevenire l'aumento di peso in eccesso
Alimenti dai colori vivaci come frutta e verdura aiutano anche a ridurre l'infiammazione e ridurre il rischio di fibromi. Aggiungi questi cibi integrali alla tua dieta quotidiana:
- verdure e frutta crude e cotte
- frutta secca
- cereali integrali
- riso integrale
- lenticchie e fagioli
- pane e pasta integrali
- Quinoa
- erbe aromatiche fresche ed essiccate
Vitamine e integratori
Latte e latticini possono aiutare a ridurre i fibromi. I latticini contengono elevate quantità di calcio, magnesio e fosforo. Questi nutrienti possono aiutare a prevenire la crescita dei fibromi.
Alcuni tipi di vitamine possono anche aiutare a ridurre la crescita e le dimensioni dei fibromi. La ricerca conferma che il rischio di fibromi può aumentare se si hanno basse quantità di vitamina D e vitamina A da fonti animali, come i latticini.
I fibromi uterini possono peggiorare il dolore mestruale, il gonfiore e i crampi. Diverse vitamine possono aiutare ad alleviare questi sintomi:
- vitamina B-1
- vitamina B-6
- vitamina E
- magnesio
- acidi grassi omega-3
Puoi trovare queste vitamine negli alimenti e negli integratori. Se vuoi iniziare a incorporare integratori nella tua routine quotidiana, parla con il tuo medico prima di iniziare.
Pressione sanguigna
Uno studio olandese ha scoperto che potrebbe esserci un legame tra ipertensione e fibromi. Gestisci la tua pressione sanguigna per ridurre il rischio e migliorare la tua salute generale:
- Limita gli alimenti con aggiunta di sale o sodio.
- Controlla regolarmente la pressione sanguigna e discuti le letture con il medico.
- Fai esercizio fisico regolare.
Rimedii alle erbe
I rimedi erboristici possono aiutare a trattare i fibromi o ridurre i sintomi correlati. Sono necessarie ulteriori ricerche per scoprire se questi rimedi funzionano e qual è il dosaggio più efficace.
Le erbe sono medicinali potenti e possono interagire con altri farmaci. Inoltre non sono regolamentati dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti. Parla con il tuo medico prima di prendere il medicinale a base di erbe.
Medicina tradizionale cinese
I rimedi erboristici sono usati nella medicina tradizionale cinese per rallentare la crescita dei fibromi e trattare i sintomi. Una formula a base di erbe è chiamata Guizhi fuling o Gui Zhi Fu Ling Tang. Questa formula contiene diverse erbe che agiscono per ridurre i fibromi uterini, bilanciare i livelli ormonali e mantenere sano l'utero:
- ramulus cinnamomi
- poria
- semen persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- corteccia moutan
Tè verde
Un bioflavonoide nel tè verde chiamato EGCG può aiutare a ridurre le dimensioni e il numero di fibromi. Ciò potrebbe essere dovuto alla sua capacità di ridurre l'infiammazione e rimuovere le tossine dal tuo corpo.
Chasteberry
Chasteberry, o vitex, viene assunto per forti emorragie mestruali, periodi dolorosi e altri sintomi. Questo rimedio a base di erbe aiuta a bilanciare i livelli ormonali.
Buccia di Isphagula, senna e olio di ricino
Le erbe fibrose come l'isfagula e la senna sono usate come lassativi naturali. Aggiungi queste erbe all'acqua o al succo per alleviare la stitichezza.
L'olio di ricino è un olio a base di erbe che può essere assunto come integratore per aiutare la stitichezza occasionale.
Altri rimedi
L'assistenza domiciliare può aiutare a gestire lo stress, che può peggiorare i fibromi e la tua salute generale. Prova queste opzioni di trattamento che possono aiutare a gestire lo stress:
- impacchi caldi o applicazione di calore locale
- bagni caldi
- yoga ed esercizio fisico
- terapia di massaggio
Altro trattamento
Nella maggior parte dei casi, i fibromi sintomatici vengono trattati con farmaci ormonali, terapia a ultrasuoni, chirurgia e altri trattamenti. I farmaci aiutano a ridurre i fibromi o ad alleviare i sintomi. La chirurgia può comportare la rimozione solo dei fibromi o dell'intero utero.
Alcuni trattamenti che il medico può raccomandare includono:
- farmaci per il bilanciamento degli ormoni
- dispositivo intrauterino a rilascio di progestinico (IUD)
- Chirurgia ecografica focalizzata guidata da MRI
- embolizzazione dell'arteria uterina, che agisce bloccando l'afflusso di sangue ai fibromi e all'utero
- miolisi, che è la rimozione con una fonte di calore (come le onde a radiofrequenza); Acessa è un esempio di questa procedura
- criomiolisi, che rimuove i fibromi congelando
- miomectomia, che è un intervento chirurgico per rimuovere solo i fibromi
- isterectomia, che rimuove chirurgicamente l'utero
Quando vedere un dottore
Rivolgiti al medico se si verificano sintomi correlati ai fibromi, non importa quanto lievi. Il medico la esaminerà e deciderà se è necessario un trattamento.
Potrebbero essere necessari appuntamenti di follow-up per monitorare i fibromi. Se hai difficoltà a rimanere incinta, il medico può determinare se è dovuto a fibromi.
Il cibo da asporto
Il tuo medico può determinare se il trattamento con fibroma naturale o alternativo è giusto per te. Il trattamento dipende dalla tua età, salute e stile di vita. Può anche variare in base al numero, alle dimensioni e alla posizione dei fibromi.
Le modifiche alla dieta e allo stile di vita sono il primo piano d'azione per il trattamento dei fibromi uterini. Questi cambiamenti salutari sono importanti anche con interventi chirurgici o farmaci.
Dieta, rimedi naturali, gestione dello stress e sollievo dal dolore alternativo possono anche aiutare ad alleviare sintomi come dolore, forti emorragie e costipazione.
Parla con il tuo medico o nutrizionista della migliore dieta e programma di esercizi per te. Apporta piccoli cambiamenti ogni giorno per essere coerente e creare nuove abitudini sane. Prepara un programma alimentare settimanale per aiutarti a seguire una dieta equilibrata. Iscriviti a una palestra o fai esercizio con un partner per rimanere motivato.
Consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi tipo di rimedio a base di erbe o integratore. Tieni un elenco di tutti i tuoi farmaci, integratori e rimedi erboristici. Acquista integratori a base di erbe da fonti affidabili per evitare contaminazioni e ingredienti malsani.
